Enjoy yourself อยู่คนเดียวก็มีความสุขได้หนุ่มสาวสุขภาพดีทั้งหลาย วัฒนธรรมการใช้ชีวิตอย่างเปิดเผยในเมืองใหญ่ และสัญชาตญาณของการมีคู่เคยทำให้ชีวิตโสดของคุณมีปัญหาไหมคะ?
ภาพ
คู่รักเดินโอบกันอย่างถึงเนื้อถึงตัว หอมแก้ม ซุกไซ้ซอกคอ
ฉากรักร้อนระดับถึงพริกถึงขิงในภาพยนตร์ฮอลลีวูด
เคยสร้างปัญหาจำพวกอาการเหงื่อออกที่ปลายจมูก ร้อนซู่ซ่าทั่วหน้า
ลามไปที่ยอดอกและหว่างขา เสียววาบในช่องท้องเหมือนมีผีเสื้อกระพืออยู่
พาลให้หัวสมองคิดวนเวียนว่า ‘อยากมีแฟนมั่งจัง’ หรือเปล่า?
อย่า
เพิ่งเข้าใจว่าดิฉันกำลังแนะให้หาคนโสดอีกคนมาเป็นแฟน
จะได้ช่วยกันเติมเต็มชีวิตที่ขาดหาย เพราะในความคิดของดิฉันแล้ว
คนเราควรจะคบกันเพราะต้องการจะคบกัน
หรือเพราะอะไรที่มั่นคงยั่งยืนกว่านั้น คนเคยมีแฟนย่อมรู้ดีว่า
การคบกับใครอีกคนต้องใช้ความรับผิดชอบไม่น้อย
ทั้งยังต้องแลกกับชีวิตโสดอันแสนสุขอีกต่างหาก
ฉะนั้นหากคุณยังลังเลไม่แน่ใจว่าพร้อมจะมีชีวิตที่ไม่โสดไหม ดิฉันว่าเรามาทบทวนความสุขของการใช้ชีวิตโสดกันดีกว่า
ไม่มีใครช่วย..ก็ต้องช่วยตัวเอง
สิ่ง
ที่เรากำลังพูดถึงก็คือ การช่วยตัวเอง หรือ Masturbation
ซึ่งได้แก่การเล่นสนุก โดยการแตะหรือใช้สัมผัสที่สร้างความพึงพอใจทางเพศ
ไม่ว่าจะด้วยการใช้มือ สิ่งของ แม้กระทั่งของเล่นเซ็กซี่ๆ
กระตุ้นเร้าอวัยวะเพศของตัวเองกระทั่งเกิดความสุขสมถึงจุดสุดยอด
ตาม
ทฤษฎีแล้วคนเราค้นพบความพึงพอใจทางเพศ
จากการจับต้องอวัยวะหลายส่วนในร่างกายมาตั้งแต่ยังเป็นเด็กน้อยด้วยซ้ำไป
(เด็กชายวัย 1-3 ขวบมักชอบทำให้คุณแม่หนักใจกับความหมกมุ่นในการจับต้อง
‘ช้างน้อย’ ของพ่อหนูเสมอ)
แต่ต้องรอจนย่างเข้าสู่วัยรุ่น
ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงาน พร้อมๆ กับการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับเพื่อนๆ
เสียก่อนนั่นแหละ เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่โดยเฉพาะเด็กชาย
จึงจะค้นพบการสร้างความหฤหรรษ์ส่วนตัวนี้อย่างแท้จริง
ในสายตาของ
ดิฉัน
ยากที่จะเชื่อนะคะว่าตลอดชีวิตของผู้ใหญ่คนหนึ่ง(ไม่ว่าจะโสดหรือไม่)
ไม่รู้จักการทำให้ตัวเองมีความสุข และไม่เคยมีความสุขจากการช่วยตัวเอง
ไม่ว่าดิฉัน คุณ
หรือใครก็ต้องมีประสบการณ์ไม่มากไม่น้อยในความสุขส่วนตัวนี้
ตราบเท่าที่การช่วยตัวเองของใครคนใดคนหนึ่ง
ไม่เป็นการลิดรอนสิทธิของคนอื่น หรือทำให้ใครอีกคนเดือดร้อน
ดิฉันว่าเรามาเปิดอกถกถึงศาสตร์และศิลป์ของการสร้างความสุขให้ตัวเองแขนงนี้
กันดีกว่ า
หลายเหตุผลดีๆ ของการช่วยตัวเอง
ดิฉันรวบรวมประโยชน์และข้อดีของการช่วยตัวเองไว้ดังนี้ ลองอ่านดูซิคะว่าคุณเห็นด้วยหรือเปล่า
เป็นการกระทำตามสัญชาตญาณ
หากยังอยู่ในวัยหนุ่มสาวและไม่ใช่นักบวชผู้ตัดขาดจากความรู้สึกทางโลก
การมีอารมณ์ความต้องการทางเพศตอบสนองเมื่อได้รับการกระตุ้นถือเป็นเรื่อง
ปกติ
และถ้าคุณไม่อยู่ในสถานการณ์ปลอดภัยและสบายใจที่จะปลดปล่อยความต้องการนี้
กับใครอีกค น จะเก็บกดความรู้สึกปรารถนานี้ไว้เพื่ออะไร
ทำไมไม่ปลดปล่อยมันด้วยตัวเองเล่าคะ
เป็นการปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการ
การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ที่มีแต่การแข่งขันทำให้เกิดความเครียด
ไม่ว่าจะจากงานหรือจากความสัมพันธ์กับคนอีกคน
การสัมผัสตัวเองจึงเป็นเหมือนช่วงเวลาของการปลดตัวเองจากความเครียดที่รุม
เร้า ล่องลอยไปอย่างเสรี และมีความสุขได้โดยไม่ต้องง้อใคร
เป็นช่วงเวลาส่วนตัวอย่างแท้จริง
ช่วงเวลานั้นมันเหมือนได้หลบจากโลกแห่งความจริงไปอยู่ในโลกส่วนตัว
คุณมีอิสระที่จะใช้จินตนาการตามต้องการ
จะสมมติว่ามีชายหนุ่มที่ได้รับการโหวตว่ามีแผงซิกซ์แพกที่สวยที่สุดมาจ้อง
เรือนร่างข องคุณอย่างมีความหมาย
หรือจะนึกถึงสาวขาวหมวยที่มีหน้าอกแบบดาราฮอลลีวูดมากระซิบคำหวานข้างหูก็
ย่อมได้ จะจินตนาการถึงบทรักร้อนๆ ระหว่างเตรียมมื้อเย็น
หรือใต้กระโจมเบดูอินกลางทะเลทราย
หรือจินตนาการถึงเซ็กซ์แบบทรีซัมก็ทำได้ทั้งนั้น...
มีความเป็นไปได้สักเท่าไหร่ล่ะคะที่สถานการณ์เหล่านี้จะเกิดในชีวิตจริง
เป็นการให้รางวัลกับตัวเอง
การช็อปปิ้ง ทำศัลยกรรม
หรือซื้อรถเฟอรารี่ให้ตัวเองอาจนับเป็นการให้รางวัลตัวเองที่ดี
แต่การมาสเตอร์เบชั่นคือการปรนนิบัติตัวเองโดยไม่สะเทือนกระเป๋า
เป็นทั้งการให้กำลังใจ แสดงความรักต่อตัวเอง
และเสริมความมั่นใจให้ตัวเองอย่างวิเศษ
เป็นการตามใจตัวเองอย่างรู้ใจที่สุด
ชนิดที่แม้แต่แฟนคนที่รักคุณมากที่สุดก็ยังทำได้ไม่ดีเท่า
การปรนนิบัติที่ดีเลิศนี้เป็นสิ่งที่คุณสมควรได้รับมิใช่หรือ
เป็นตัวของตัวเองสุดๆ
การช่วยตัวเองมักเกิดขึ้นเมื่อเจ้าตัวสบายใจที่จะทำ
ฉะนั้นจึงเป็นอะไรที่ไร้รูปแบบและเป็นตัวของตัวเองสุดๆ จะทำเมื่อไหร่ก็ได้
จะทำๆ หยุดๆ ทำแล้วทำอีก หรือทำเสร็จบ้าง ไม่เสร็จบ้างก็ไม่เป็นไร
ไม่มีใครกดดันด้วยคำถามว่า ‘ทำไม?’ นอกจากนี้การพึ่งพาตัวเองโดยไม่แยแส
หรือขอร้องให้ใครช่วยยังทำให้ชีวิตพบกับความสบาย ไร้กังวลสุดๆ
ไม่จำเป็นต้อนทนเวลาเขาพูดถึงเพื่อนสาวสุดสวย แสนดี และน่าฟัดของคุณ
ทนควันบุหรี่ กลิ่นต้นหอมและกระเทียม เคราหยาบๆ เสียงกรนดังสนั่น
หรือต้องทนกับความจ้ำจี้จ้ำไช เจ้าระเบียบ และความตระหนี่ของแฟนสาว
เชื่อดิฉันเถอะค่ะ
แค่ไม่ต้องทนอยู่กับบางคนก็ทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้นเยอะเชียว
เป็นอะไรที่รับประกันผล 100%
ไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตาม
เป็นไปไม่ได้เลยที่คนสองคนจะถึงสวรรค์ในทุกครั้งที่ร่วมรัก
ยิ่งการถึงพร้อมๆ กันยิ่งเกือบจะเป็นมิชชั่นอิมพอสซิเบิ้ลทีเดียว
ในขณะที่มาสเตอร์เบชั่นจะทำให้คุณเสร็จเสมอ สุขเสมอ
เป็นความสุขที่คุณพึงพอใจ
โดยไม่ต้องทนเจ็บเสียด้วย(ไม่เข้าใจว่าทำไมพวกผู้ชายถึงได้คิดว่าเราโปรด
ปรานความรุน แรงกันนัก)
ดิฉันยังมองเห็นความดีงามอีกประการของการช่วยตัวเอง นั่นคือเวลาคุณทำเอง
ไม่จำเป็นต้องเสแสร้งแกล้งทำเป็นว่ามีความสุขเพื่อเอาใจหรือรักษาน้ำใจคนรัก
แค่นี้ก็รู้สึกได้ว่าสบายใจชะมัด
เป็นยานอนหลับชั้นดี หลังจากถึงจุดสุดยอด สมองจะหลั่งฮอร์โมนไกลโคเจนออกมา ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและพร้อมจะหลับไปในนาทีนั้นเลยล่ะ
เป็นการช่วยบรรเทาอาการปวด
สารอีกตัวที่จะหลั่งออกมาเมื่อถึงจุดสุดยอดก็คือ เอ็นดอร์ฟิน
หรือสารแห่งความสุข
สารตัวนี้มีคุณสมบัติแบบเดียวกับมอร์ฟีนคือช่วยลดความเจ็บปวด
มีรายงานทางการแพทย์บอกว่า เอ็นดอร์ฟินช่วยลดความเจ็บปวดได้ถึง 70%
ทีเดียว วันไหนปวดหัวเพราะความเครียด อาบน้ำอุ่นๆ
ให้สบายตัวแล้วลองมาสเตอร์เบชั่นก่อนนอนดูซิค่ะ
เป็นการออกกำลังกาย ข้อมูลคือถ้าเทียบนาทีต่อนาทีแล้ว การช่วยตัวเองเผาผลาญพลังงานมากกว่าการเล่นเทนนิสเสียอีก และแน่นอนว่ามันเพลินกว่ากันเยอะ
เป็นความสุขที่ไม่ต้องติดสินบน
หนุ่มๆ คงไม่ปฏิเสธใช่ไหมคะว่า
หลายครั้งที่คุณต้องติดสินบนอีกฝ่ายเสียก่อนจึงจะได้ร่วมรักกับเธอ
ส่วนกับสาวๆ ซึ่งดิฉันเห็นว่าควรระมัดระวังเอาไว้ก่อน
แม้ที่คุณมีอะไรด้วยจะเป็นแฟนหนุ่มที่คบกันมานาน แต่คนสมัยนี้เข้าใจยาก
เทคโนโลยีก็ก้าวไวจนตามไม่ทัน ที่ดิฉันกำลังพูดถึงก็คือการแบล็กเมล์
ไม่ว่าจะด้วยภาพหรือเสียง
เป็นความสุขที่ปลอดภัย-ไร้กังวลสุดๆ
เพลย์บอย-เพลย์เกิร์ลชั้นเซียนต่างรู้ดีว่า
สิ่งจำเป็นที่ต้องมีทุกครั้งในการเมคเลิฟ(แม้จะเป็นคนคุ้นเคยในฐานะแฟนก็ตาม
) คือถุงยางอนามัย ซึ่งช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
แต่ถ้าถุงยางเกิดรั่ว อะไรจะเกิดขึ้น ไหนจะโรคติดต่ออื่นๆ
อย่างไวรัสบางตัวที่ติดกันได้ทางน้ำลาย
ไหนจะการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์ที่จะมาพร้อมกับปัญหาน่าปวดหัวอีกร้อยแปด
สิ่งเหล่านี้ป้องกันได้ แค่ไม่ไปยุ่งกับคนอื่นโดยไม่จำเป็นและไม่ประมาท
ไม่
มีใครตั้งกฎว่าการช่วยตัวเองเป็นทางออกของคนไม่มีแฟนเท่านั้น
ดิฉันได้ยินว่าคนมีคู่เป็นตัวเป็นตนจำนวนไม่น้อยยังช่วยตัวเอง
ไม่ว่าจะเพราะมันเป็นความสุขแบบส่วนตั๊วส่วนตัว
หรือเพราะไม่เต็มอิ่มจากคนรัก
แต่ในเมื่อการช่วยตัวเองเป็นเรื่องส่วนตัวโดยแท้
และไม่ควรมีคนที่ไม่ต้องการให้รู้มารู้มาเห็น
ก็ควรจัดการให้มันเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างแท้จริง
โดยการเลือกเวลาและสถานที่ให้มิดชิดและเป็นที่เป็นทาง ยกตัวอย่างง่ายๆ
คือห้องน้ำที่บ้าน เป็นที่เป็นทางกว่าห้องน้ำที่ออฟฟิศ
และห้องนอนก็มิดชิดกว่าหน้าเครื่องเล่นดีวีดีในห้องรับแขก
ช่วยตัวเอง-ช่วยป้องกันมะเร็ง
ทีมนักวิจัยของสภามะเร็งวิกตอเรียในเมลเบิร์น ออสเตรเลีย พบว่า
การช่วยตัวเองบ่อยๆ ช่วยลดโอกาสในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย
โดยทำการศึกษาจากผู้ชาย 2,338 คน ในจำนวนนั้น 1,079
คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการซักประวัติพบว่า
ผู้ที่ช่วยตัวเองอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง ขณะอายุ 20 กว่าๆ
มีความเสี่ยงเพียง 2 ใน 3 ของคนที่ไม่ค่อยช่วยตัวเองในช่วงเวลาเดียวกัน
ช่วยตัวเองมากๆ-ไม่เตี้ย
ผู้ใหญ่มักจะขู่เด็กวัยรุ่นชายว่าอย่าช่วยตัวเองมากเดี๋ยวจะเตี้ย
ความจริงคือการช่วยตัวเองมากๆ ไม่ได้ทำให้เตี้ย หรือทำให้หย่อนสมรรถภาพ
ไม่ได้ทำให้เป็นบ้า และไม่ได้ทำให้หลั่งเร็ว(หากรู้จักฝึกควบคุมการหลั่ง)
แต่การช่วยตัวเองบ่อยๆ ซึ่งต้องใช้จินตนาการสูง
อาจทำให้ร่างกายเสียพลังงานมากเกิดเหตุจนอาจจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมได้
ช่วยตัวเอง-บริหารเซ็กซ์
แม้จะไม่เคยลองรักกับผู้หญิงมาก่อน
แต่หนุ่มน้อยสามารถฝึกฝนตัวเองเพื่อป้องกันอาการหน้าแตกจากการล่มปากอ่าวได้
ด้วยการก ระตุ้นให้น้องชายตื่นตัว เร้าให้เกิดอารมณ์
พอใกล้ถึงจังหวะปลดปล่อยก็ให้ขมิบ กลั้นเอาไว้
พอน้องชายเริ่มอ่อนตัวก็ปลุกให้ลุกขึ้นมาใหม่ ฝึกแบบนี้เรื่อยๆ
จะควบคุมการหลั่งได้
ทั้งยังเป็นการบริหารหลอดเลือดที่มาหล่อเลี้ยงน้องชายให้แอคทีฟพร้อมทำ
งานอยู่เสมอ สำหรับสาวน้อย การสัมผัสตัวเองจะทำให้รู้จักและเข้าใจว่า
ทำอย่างไร องศาไหน น้ำหนักเท่าไร จึงจะเกิดความพึงพอใจ
ไม่พลาดโอกาสของความสุขสุดยอดที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
เขาบอก: ผมมีความสุขกับการช่วยตัวเอง มีแฟนแล้วก็ยังทำอยู่เรื่อยๆ และชอบดูแฟนช่วยตัวเองด้วย
เธอบอก: เชื่อไหมว่าฉันไม่เคยถึงจุดสุดยอดกับแฟนเลยสักครั้ง แต่ฉันก็รักเขา.. ฉันทำอย่างไรน่ะเหรอ ก็ช่วยตัวเองไง