เข้าสู่ระบบ จำนวนคนออนไลน์ 7206 คน
pakpinya
การออกแบบเสื้อสตรีด้วยผ้าปักชาวเขาเผ่าม้ง
 
หัวข้อล่าสุด
 
 
  • สถานที่ท่องเที่ยว...น่าพาคนรักไปฉลองวาเลนไทน์ (0)
    [3 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • 10 สุดยอดอาหารที่คุณสาว ๆ พลาดไม่ได้ (0)
    [3 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • กลวิธีเลือกทานอาหารมื้อเช้า เพื่อหุ่นเพรียวสวย (0)
    [4 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • เคล็ดลับรักยืนยง (0)
    [4 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • ตรวจวัดความดันทั้ง 2 แขน เจาะลึกโรคที่อาจแฝงตัว (0)
    [5 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • ทรงผมสั้น...เทรนด์ฮิตปี 2012 (0)
    [5 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • เคล็ดลับลดน้ำหนักระยะยาว (0)
    [5 ชั่วโมงที่ผ่านมา]
  • 3ท่ากระชับสัมพันธ์สมอง2ซีก (0)
    [1 วันที่ผ่านมา]
  • “พิมพ์-แชท-คลิกหนัก”พักบริหารข้อมือ (0)
    [1 วันที่ผ่านมา]
  • จ่ายค่าซ่อมบ้าน-ซ่อมรถน้ำท่วมลดหย่อนภาษีได้ (0)
    [1 วันที่ผ่านมา]
  • ลองลดน้ำหนัก แบบ Raw Food Diet กันไหม (0)
    [2 วันที่ผ่านมา]
  • ฮือฮามนุษย์บินเหนือนครนิวยอร์ก (0)
    [2 วันที่ผ่านมา]
  • อาการชา...บอกอะไรได้บ้าง (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • อาการปวดข้อศอกปล่อยไว้จะเป็นเรื่องใหญ่ (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • กำแพงโบราณสถานพัง 10 เมตร เหตุน้ำท่วม (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • อานนท์ เผยปีนี้น้ำมาเร็ว คาดพฤษภาคมท่วมแน่ แต่ไม่สูง (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • อานนท์ฟันธงน้ำปีนี้ กทม.ท่วมอีก-แต่ ไม่ลึก ปูหา2ล้านไร่ทำแก้มลิง (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • เมียร่มเกล้าซัดรัฐอุ้มคนผิด (0)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • ขรก.เฮ!ขึ้นเงินเดือน ป.ตรี1.5หมื่นบาท มีผลย้อนหลัง1มค (1)
    [4 วันที่ผ่านมา]
  • เชอร์รี่ ผลไม้ช่วยเนรมิตอารมณ์ดีให้สาว ๆ (0)
    [5 วันที่ผ่านมา]
  • เคล็ดลับเลือกกางเกงใส่อยู่บ้าน (0)
    [5 วันที่ผ่านมา]
  • ดูเนื้อหาทั้งหมด

     
         
     
    ปฎิทิน
     
     

    <กุมภาพันธ์ 2555>
     
    6303112345
    76789101112
    813141516171819
    920212223242526
    102728291234
    11567891011
     
         
     
    สถิติบลอกนี้
     
     
    • คนเข้าบลอกนี้ทั้งหมด 180372
    • เฉพาะวันนี้ 34
    • ความคิดเห็น 207
    • จำนวนเรื่อง 1948
    ให้คะแนนบลอกนี้
    แจ้งเนื้อหาบลอกไม่เหมาะสม
     
         
    5/2/2555 21:43:00


    สถานที่ท่องเที่ยวในประเทศไทย

    เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
    ขอขอบคุณภาพประกอบจาก คู่หูเดินทาง, คุณ OaddybeinG และ คุณ Suwansiri          

              ถึงหลาย ๆ คนจะไม่ค่อยให้ความสำคัญกับวันพิเศษต่าง ๆ มากนัก แต่ก็มีคู่รักจำนวนไม่น้อย ที่อยากทำให้ "วาเลนไทน์" เป็นวันพิเศษแสนจะน่าจดจำ รวมถึงอยากจะใช้เวลาแห่งความสุขร่วมกัน โดยเฉพาะการจูงมือกันไปท่องเที่ยวพักผ่อนยังสถานที่ที่ขึ้นชื่อว่าสุด โรแมนติก แต่ก็ไม่รู้ว่าจะควงกันไปสวีตหวานที่ไหนดี ดังนั้น กระปุกดอทคอมเลยรวบรวมเอาสถานที่น่าพาคนรักไปฉลองวาเลนไทน์มาบอก โดยเริ่มสถานที่ท่องเที่ยวอันดับต้น ๆ ที่ได้ชื่อว่ามีบรรยากาศโรแมนติก อย่าง...

    ปาย

    ปาย 

              ขึ้นชื่อว่าเป้นดินแดนแห่งความรักอยู่แล้ว สำหรับ “ปาย” เมืองเล็ก ๆ ที่มีมนต์เสน่ห์ชวนหลงใหลเคลิ้บเคลิม แถมยังถูกโอบล้อมไปด้วยขุนเขาสูงตระหง่าน ที่ปกคลุมด้วยสายหมอกจาง ๆ ยามเช้าชวนให้โรแมนติก หรืออยากชี้ชวนกันไปชมพระอาทิตย์ตกดิน ก็เพียงแค่ขึ้นไปที่ พระธาตุแม่เย็น คุณทั้งคู่ก็จะได้เห็นความงดงามของพระอาทิตย์ตกดิน และวิวทิศทัศน์ของเมืองปายแบบเต็มตา 

              และสิ่งที่ไม่ควรพลาดมาเยือนปาย นั่นคือ การควงแขนกันไปเดินลั้ลลา ถนนคนเดินปาย ซึ่งจัดขึ้นในถนน ชัยสงคราม บริเวณท่ารถปาย ทั้งถนนจะปิดการจราจร ให้นักท่องเที่ยวเดินเลือกซื้อสินค้า ทั้งจากสินค้าหัตถกรรมท้องถิ่นของชาวเขา และสินค้าอื่น ๆ ทั่วไป โดยเฉพาะของฝาก ของที่ระลึก เสื้อผ้า รูปภาพ โปสการ์ด ตลอดจนร้านอาหาร ที่พัก แหล่งบันเทิงต่าง ๆ จะมีอยู่เรียงรายในถนนเส้นนี้

              นอกจากนี้ ปาย ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวให้ไปเยือนชมมากมาย เช่น วัดน้ำฮู ไปกราบบสักการะ พระอุ่นเมือง พระพุทธรูปศักดิ์สิทธิ์ทำด้วยโลหะทองสัมฤทธิ์ พระพุทธรูปองค์นี้พระเศียรกลวง ส่วนบนเปิดปิดได้และมีน้ำขังอยู่เสมอ ชาวบ้านและนักท่องเที่ยวนิยมของน้ำมนต์ที่ออกจากเศียรท่านไปสักการะ บูชา เพราะถือว่าเป็นสิ่งอันเป็นมงคลอย่างหนึ่ง, หมู่บ้านศูนย์วัฒนธรรมจีนยูนนาน (บ้านสันติชล) หมู่บ้านชาวจีนที่อพยพถิ่นฐานมา แต่ยังคงรักษาขนบธรรมเนียมประเพณีได้อย่างดีเยี่ยม นักท่องเที่ยวนิยมไปชมหมู่บ้านพร้อมรับประทานอาหารจีนยูนนานเป็นอาหารกลางวัน

              น้ำตกแม่เย็น เป็นน้ำตกขนาดสูง 3 ชั้น และสวยงามที่สุดของอำเภอปายเลยทีเดียว, โป่งน้ำร้อนเมืองแปง เป็นบ่อน้ำพุร้อนขนาดใหญ่ อุณหภูมิของน้ำร้อนสูงถึง 95 องศาเซลเซียส และพลุ่งขึ้นเป็นระยะ ๆ และโป่งน้ำร้อนท่าปาย สภาพของโป่งน้ำร้อนเป็นบ่อน้ำร้อน น้ำกำลังเดือดเป็นฟอง ๆ และมีหมอกควันปกคลุมพื้นที่ พร้อมทั้งมีน้ำร้อนไหลเรื่อย ๆ ทั่วบริเวณกว้าง เป็นต้น

               ดูรายละเอียดปายเพิ่มเติมคลิกเลย

    ดอยเสมอดาว

    น่าน 

              มนต์ขลังเมืองชายแดนแห่งล้านนาตะวันออกอย่าง "น่าน" ยังคงสร้างความโรแมนติกให้กับคู่รักได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะความงดงามของท้องทะเลแห่งขุนเขาที่โอบล้อม อีกทั้งสายลมหนาวและสายหมอกที่พัดผ่านทุ่งข้าวสีเขียวฉ่ำฝน หรือเหลืองทองพร้อมจะเก็บเกี่ยว ยังทำให้ผู้มาเยือนเก็บความประทับใจกลับไปด้วย รวมถึงความศรัทธาในพุทธศาสนา วัฒนธรรม และประเพณีจึงเป็นเสน่ห์ทำให้ใคร ๆ ต่างก็อยากไปเยือน 

              สำหรับสถานที่ท่องเที่ยวที่คู่รักต้องจูงมือกันไปสัมผัส ได้แก่ วัดพระธาตุช้างค้ำวรวิหาร โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมอันสะท้อนอิทธิพลของศิลปะสุโขทัย โดยเฉพาะเจดีย์ทรงลังกา ซึ่งรอบฐานองค์พระเจดีย์ก่ออิฐถือปูนและปั้นเป็นรูปช้างครึ่งตัวด้านละ 5 เชือก และที่มุมทั้งสี่อีก 4 เชือก ดูคล้ายช้างเอาหลังหนุน หรือ "ค้ำ" องค์เจดีย์ไว้, วัดภูมินทร์ วัดนี้ถือเป็นไฮท์ไลต์ของเมืองน่าน ด้วยภาพวาดฝาผนังอันโด่งดัง, บ้านวงศ์บุรี บ้านสีชมพูสร้างเมื่อ พ.ศ. 2450 เป็นเรือนปั้นหยาสองชั้นแบบยุโรปประยุกต์ ตกแต่งลวดลายแบบเรือนขนมปังขิง, คุ้มเจ้าหลวงเมืองแพร่ ซึ่งปัจจุบัน คือ จวนผู้ว่าราชการจังหวัดแพร่ อาคารใหญ่สง่างาม งดงามด้วยลวดลายฉลุไม้อยู่ด้านบนปั้นลม และชายคาน้ำ รอบตัวอาคารประดับด้วยลวดลายไม้แกะฉลุ ตัวอาคารสร้างด้วยอิฐถือปูนทั้ง 2 ชั้น

              ดอยเสมอดาว อยู่ในอาณาบริเวณของอุทยานแห่งชาติศรีน่าน เป็นจุดชมทะเลหมอกและพระอาทิตย์ขึ้นและตก ซึ่งสามารถมองเห็นได้รอบทิศทาง เห็นวิวทิวทัศน์ของแม่น้ำน่านที่ทอดยาวในหุบเขา และเห็นยอดผาชู้ ที่ตั้งตระหง่านอยู่ข้างหน้า และสถานีวิจัยต้นน้ำขุนสถาน สถานที่คุณควรพาคนรักไปชื่นชมความงามของ ดอกนางพญาเสือโคร่งหรือซากุระเมืองไทย ที่ออกดอกสีชมพูบานสะพรั่งไปทั่วบริเวณ

               ดูรายละเอียดน่านเพิ่มเติมคลิกเลย

    ม่อนแจ่ม 

             ไปอิงขุนเขา โอบกอดฟ้าและคนรักกันที่ ม่อนแจ่ม ซึ่งตั้งอยู่ในเขตพื้นที่อำเภอแม่ริม จังหวัดเชียงใหม่ เป็นส่วนหนึ่งของ ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงหนองหอย ที่กำลังมาแรง อาจเพราะทัศนียภาพที่สวยงาม สามารถมองเห็นวิวทิวเขาซับซับซ้อน แถมยามค่ำคืนฟากฟ้าแวดล้อมไปด้วยดวงดารา ส่องแสงประกายระยิบระยับ 

              ทั้ง ๆ ที่ ม่อนแจ่ม คือแคมปิ้ง รีสอร์ทที่กลมกลืนกับธรรมชาติได้อย่างลงตัว พร้อมชูความเป็นส่วนตัวและความสะดวกสบาย เพราะมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ทั้ง ๆ ที่อยู่บนความสูงถึง 1,350 เมตรจากระดับน้ำทะเล อีกทั้งยังมีร้านอาหารที่นำผลิตผลท้องถิ่นที่ปลูกเอง มาปรุงให้รับประทานกันด้วย ผัก ๆ สด ๆ หวานกรอบ หาชิมยากในเมืองกรุง และถ้ากินอิ่มแล้วอยากยืดแข้งขืดขา หรือจะไปเดินกินลมชมวิวชิลล์ ๆ 

              นอกจากนี้ บริเวณใกล้ ๆ ม่อนแจ่ม จะเป็นที่ตั้งของ ศูนย์พัฒนาโครงการหลวงหนองหอย ภายในมีแปลงผักและงานวิจัยผักเมืองหนาว เช่น อาติโช๊ค, แปลงสมุนไพร เลมอนทาร์ม มิ้น คาร์โมมายด์ โรสแมรี่, ไม้ผล เช่น พลัม องุ่นไร้เมล็ด สตรอเบอรี่หวานฉ่ำ, แปลงผักไฮโดรโพนิค เป็นเทคโนโลยีการปลูกพืชโดยไม่ใช้ดิน เช่น โอ้คลีฟแดง และผักตระกูลสลัด มะเขือเทศดอยคำ ให้ได้ชื่นชมกันด้วย

               ดูรายละเอียดม่อนแจ่มเพิ่มเติมคลิกเลย

    ภูชี้ฟ้า

    ภูชี้ฟ้า 

              ภูชี้ฟ้า หรือ วนอุทยานภูชี้ฟ้า หน้าผาหินที่มีลักษณะโดดเด่น คือ คล้ายนิ้วชี้ที่ชี้ตรงออกไปยังทิศตะวันออก อยู่ที่ระดับความสูงประมาณ 1,628 เมตร จากระดับน้ำทะเล หน้าผาหินเป็นทางลาดชัน ปกคลุมด้วยหญ้า ไม้พุ่ม และโขดหิน ไม่มีไม้ใหญ่ขึ้นเลย สามารถเดินลัดเลาะไปจนถึงสุดปลายของหน้าผาที่ยื่นออกไปได้ แต่จุดที่นักท่องเที่ยวนิยมถ่ายภาพพร้อมชมทะเลหมอกคือ หมู่หินใหญ่ริมหน้าผาก่อนถึงปลายสุดของภูชี้ฟ้าประมาณ 300 เมตร สามารถมองเห็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ในหุบเขา ในเขตฝั่งลาว

              ในช่วงเช้าตรู่หุบเขาเบื้องล่างจะปกคลุมด้วยสายหมอก ทิวทัศน์จะยิ่งงดงามเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น ซึ่งภูชี้ฟ้าเป็นจุดชมพระอาทิตย์ขึ้นที่ได้รับความนิยมมาก ส่วนใหญ่นักท่องเที่ยวจะออกจากที่พักและเดินขึ้นไปยังจุดชมวิวตั้งแต่เวลา 04.00 น. เพื่อไปจับจองพื้นที่เตรียมดูพระอาทิตย์ขึ้น แต่กว่าพระอาทิตย์จะขึ้นก็ต้องใช้ความอดทนกับอากาศที่หนาวเย็นและลมแรงมากพอสมควร มีรถรับ-ส่งขึ้นภูจอดบริการอยู่หน้าศูนย์บริการนักท่องเที่ยว และไม่ว่าต้องใช้ความอดทนมากสักเท่าไหร่...แต่เมื่อได้เห็นไออุ่นแรกของดวงตะวัน ณ ภูชี้ฟ้า ก็นับว่าช่างคุ้มค่ามากสำหรับการรอคอยจริง ๆ 

               ดูรายละเอียดภูชี้ฟ้าเพิ่มเติมคลิกเลย

    The Scenery Resort & Farm

    The Scenery Resort & Farm

    น้ำตกเก้าโจน

    สวนผึ้ง ราชบุรี

    สวนผึ้ง 

              ควงแขนคนรักไปสัมผัสบรรยากาศอันแสนโรแมนติกของอำเภอสวนผึ้ง จังหวัดราชบุรี โดยเฉพาะยามค่ำคืนที่ดวงดาราส่องแสงเป็นประกายระยิบระยับ รับรองว่าถูกอกถูกใจคู่รักที่อยากควงกันไปสวีตหวานแหวว อยู่ในโลกของสองเราแน่นอน ^^ แถมที่นี่ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวมากมาย เช่น บ้านเทียนหอม เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่อบอวลไปด้วยความหอมละมุน เพิ่มความโรแมนตอก พื้นที่กว้างขว้างมีมุมน่ารัก ๆ ให้โพสต์ท่าถ่ายรูปกันอยู่หลายจุด บริเวณภายในร้านจะจุดเทียนหอมและเปิดเพลงเบา ๆ เพื่อสร้างบรรยากาศในการเดินเล่น ให้ความรู้สึกถึงการพักผ่อนได้เป็นอย่างดี

              น้ำตกเก้าชั้น เป็นน้ำตกขนาดใหญ่ มีทั้งหมด 14 ชั้น แต่เปิดให้ท่องเที่ยวแค่ 9 ชั้นเท่านั้น บริเวณโดยรอบหนาแน่นไปด้วยต้นไม้นานาพันธุ์ มีจุดกางเต้นท์ให้บริการนักท่องเที่ยวอยู่ด้านบน, ธารน้ำร้อนบ่อคลึง ลำธารเล็ก ๆ มีน้ำไหลซึมออกมาจากตาน้ำใต้ดินไม่ขาดสาย อุณหภูมิของน้ำจะประมาณ 65 องศาเซลเซียส ไม่ร้อนมากพอที่จะต้มไข่สุกได้ และ โป่งยุบ ปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่หาชมได้ยาก และไปชมวิวของขุนเขาที่เขากระโจม เป็นต้น 

              ทั้งนี้ แถมตลอดสองข้างทางคุณทั้งคู่ยังไม่ดื่มด่ำกับธรรมชาติ รวมทั้งรีสอร์ทหลากสไตล์ที่ออกแบบตกแต่งเก๋ไก๋ ตั้งอยู่ท่ามกลางขุนเขา สายน้ำ ทุ่งหญ้า และฝูงแกะ ธรรมชาติของสองข้างทาง ยังสวยงามเกินบรรยายอีกต่างหาก!

               ดูรายละเอียดสวนผึ้งเพิ่มเติมคลิกเลย 

    ประจวบคีรีขันธ์

    ประจวบคีรีขันธ์


    ปราณบุรี 

              ขึ้นชื่อว่าเป็นสถานที่ท่องเที่ยวทางทะเลฝั่งอ่าวไทยอีกแห่งหนึ่ง ที่ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานเท่าไหร่ก็ยังคงฮอตฮิตไม่เสื่อมคลาย สำหรับ ปราณบุรี อาจเพราะอยู่ค่อนข้างเงียบสงบ มีความเป็นส่วนตัวมากกว่าชายทะเลอื่น ๆ ในละแวกใกล้เคียงกัน จึงเหมาะกับคู่รักที่ชื่นชอบและต้องการเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ไปพักผ่อนหย่อนใจ นอนฟังเสียงทะเล ท่ามกลางบรรยากาศแสนโรแมนติก แถมยังมีกิจกรรมต่าง ๆ ให้เลือกเล่นมากมาย ทั้งพายเรือคายัค ปีนหน้าผา ปั่นจักรยาน ยิ่งไปกว่านั้น ปราณบุรียังเป็นศูนย์รวมของโรงแรม รีสอร์ต เก๋ไก๋ มีสไตล์ เป็นเอกลักษณ์ 

              นอกจากนี้ ยังมีสถานท่องเที่ยวที่ไม่ควรพลาดเมื่อมาเยือนปราณบุรี เช่น ล่องเรือชมทัศนียภาพสภาพ และศึกษาวิถีชีวิตของชุมชนชาวประมงตลอดริมสองฝั่งปากแม่น้ำปราณบุรี, ชมธรรมชาติริมป่าชายเลนแบบใกล้ชิดที่วนอุทยานปราณบุรี และสัมผัสความอุดมสมบูรณ์ของผืนป่าแก่งกระจาน เป็นต้น

               ดูรายละเอียดปราณบุรีเพิ่มเติมคลิกเลย 

    ประจวบคีรีขันธ์

    ประจวบคีรีขันธ์

    ประจวบคีรีขันธ์

    หัวหิน 


              หัวหิน เป็นอีกสถานที่ท่องเที่ยวที่คู่รักไม่ควรพลาดไปเยือน เพราะเป็นอำเภอหนึ่งของจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ที่นับเป็นสถานที่พักผ่อนตากอากาศริมทะเลที่เก่าแก่ที่สุดของประเทศไทย เพราะนอกจากจะมีแหล่งท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงหลากหลายรูปแบบ มีที่พัก รีสอร์ต และโรงแรมชั้นนำมากมาย การและคมนาคมสะดวกสบายแล้ว หัวหินยังอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ สามารถเดินทางไป-กลับได้ในวันเดียว ทั้งยังสามารถท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งปี จึงถือเป็นเมืองท่องเที่ยวเปี่ยมเสน่ห์ที่สมบูรณ์แบบอีกแห่งหนึ่งในปัจจุบัน 

              อย่างไรก็ตาม นอกจากทะเลแล้วหัวหินยังมีสถานที่ท่องเที่ยว ให้คุณพาคนรักไปเยี่ยมชมมากมาย เช่น ความงดงามของ พระราชวังบ้านปืน หรือ พระรามราชนิเวศน์ ซึ่งพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว มีพระราชประสงค์ให้สร้างด้วยพระราชทรัพย์ส่วนพระองค์ เพื่อเป็นพระราชนิเวศน์ สำหรับประทับแรมในฤดูฝน, พระราชนิเวศน์มฤคทายวัน พระราชนิเวศน์แห่งความรักและความหวัง, เขาหินเหล็กไฟ จุดชมวิวตัวเมืองและอ่าวหัวหินที่สวยงามที่สุดแห่งหนึ่ง ที่สำคัญคือเป็นที่ประดิษฐานพระบรมรูป พระบาทสมเด็จพระปกเกล้าเจ้าอยู่หัว ช่วงเวลาที่เหมาะต่อการชมพระอาทิตย์ คือ ช่วงเช้าตรู่

              สถานีรถไฟหัวหิน สถานีรถไฟที่เก่าแก่ที่สุดของไทย สิ่งที่เป็นเอกลักษณ์ของสถานีรถไฟแห่งนี้ คือ พลับพลาในแบบสถาปัตยกรรมไทยเด่นสะดุดตา, The Cicada Market ตลาดปล่อยของสุดเก๋ และปิดท้ายที่ไปช้อป ชิมของอร่อย ๆ กันที่ตลาดโต้รุ่งหัวหิน  

               ดูรายละเอียดหัวหินเพิ่มเติมคลิกเลย 


    เกาะล้าน
     
    เกาะล้าน

    เกาะล้าน 

              อยู่ห่างจากชายฝั่งพัทยาเพียงแค่ 7 กิโลเมตร แต่เกาะล้านกลับมาน้ำใสสะอาด หาดทรายขาวละเอียด จึงไม่แปลกที่คู่รักจะควงกันไปดื่มด่ำกับวันแสนพิเศษอย่างวันวาเลนไทน์ เพราะมีชายหาดที่สวยงามหลายแห่ง ส่วนใหญ่คึกคักไปด้วยนักท่องเที่ยวที่มาเล่นน้ำ ดูปะการัง เล่นกีฬาทางน้ำ เช่น เรือลากร่มชูชีพ เรือสกี สกู๊ดเตอร์ โดยเฉพาะที่หาดตาแหวน หาดทองหลาง หาดนวล และหาดเทียน ส่วนหาดแสมบรรยากาศเงียบสงบกว่าหาดอื่น 

              เมื่อเล่นน้ำทะเลจนเหนื่อย ยามเย็นมาเยือนก็อย่าลืมควงคนรักไปสวีต ด้วยการชมพระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้ากันต่อที่ "จุดชมวิวเขานม" เป็นจุดชมวิวที่สวยงามที่สุดของเกาะล้าน ตั้งอยู่บริเวณเขานมใกล้ ๆ กับหาดแสม ซึ่งคุณทั้งคู่สามารถมองเห็นทิวทัศน์ไปไกลสุดลูกหูลูกตา โดยเฉพาะในยามที่พระอาทิตย์ค่อย ๆ ตกดิน สาดแสงสีส้มทั่วท้องฟ้า งดงามจับใจ รวมถึงความสวยงามของท้องทะเลสีครามและตัวเมืองพัทยา ที่ธรรมชาติช่างสร้างสรรค์ได้งดงามกลมกลืน ดุจภาพวาดที่ทุกคนต้องประทับใจ

               ดูรายละเอียดเกาะล้านเพิ่มเติมคลิกเลย 

    เกาะสีชัง

    เกาะสีชัง

    เกาะสีชัง 

              เกาะสีชัง เกาะสงบ ๆ อีกแห่งทางฝั่งตะวันออกของประเทศไทย แถมยังใกล้นิดเดียว เดินทางเพียง 3 ชั่วโมงเท่านั้น เหมาะสำหรับคู่รักที่ไม่ต้องการ เราก็จะได้ไปเหยียบผืนเกาะแห่งนี้กันสบาย ๆ แล้ว และเป็นเกาะที่น่าท่องเที่ยวในบรรยากาศแบบท้องถิ่น ซึ่งสามารถแวะท่องเที่ยวในวันเดียวหรือพักค้างคืนก็ได้ และแม้เกาะสีชังจะไม่มีชายหาดสวยงามลือชื่อ เหมือนกับเกาะแก่งอื่น ๆ ของเมืองไทย แต่ทัศนียภาพก็งดงาม 

              ส่วนการท่องเที่ยวบนเกาะ ต้องพึ่งเจ้ารถสามล้อเครื่องหรือ "สกายแล็ป" เพื่อเดินทางไปยังจุดอื่น ๆ เพราะสะดวกและรวดเร็ว และจุดท่องเที่ยวบนเกาะสีชังมีมากมาย และที่เป็นแหล่งท่องเที่ยวขึ้นชื่อก็ได้แก่ ศาลเจ้าพ่อเขาใหญ่ และมณฑปรอยพระพุทธบาท เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ชาวเกาะสีชังให้ความเคารพนับถือ ซึ่งนอกจากจะเป็นที่เคารพสักการะของคนสีชังแล้ว ยังเป็นที่สักการะที่ชาวต่างประเทศให้ความเคารพนับถือกันมาก, ช่องเขาขาด หรือ ช่องอิศริยาภรณ์ มีสะพานสำหรับเดินชมทิวทัศน์ สามารถชมพระอาทิตย์ตกได้สวยงาม มีหาดหินกลม ซึ่งเต็มไปด้วยหินกลม ๆ ขนาดต่าง ๆ มากมาย

              หาดถ้ำเขาพัง เป็นชายหาดแห่งเดียวของเกาะ มีลักษณะเป็นชายหาดกว้าง สะอาดและสวยงาม มีทรายละเอียด น้ำใสสะอาดเหมาะแก่การเล่นน้ำ บริเวณตอนเหนือของหาดเป็นแหลมชื่อว่า แหลมถ้ำพัง ซึ่งเป็นจุดชมวิวยามพระอาทิตย์ตก สำหรับขาลุยที่ชอบการแค้มปิ้งกางเต็นท์ ก็สามารถลุยได้สบาย ไม่เสียค่าใช้จ่าย เสียเพียงค่าอาบน้ำจืดและเข้าห้องน้ำเพียงเท่านั้น, พระจุฑาธุชราชฐาน (ท่าวัง) รัชกาลที่ 5 ทรงโปรดเกล้าฯให้สร้างพระราชฐานบนเกาะขึ้นเป็นแห่งแรก เพื่อเป็นที่ประทับในฤดูร้อน พร้อมพระราชทานนามว่า "พระจุฑาธุชราชฐาน" ตามพระนามของพระราชโอรสที่ประสูติบนเกาะแห่งนี้ มีความสวยงามด้วยสถาปัตยกรรมไทยผสมตะวันตก ภายในบริเวณมีสภาพภูมิทัศน์ที่งดงาม ด้านหน้าเป็นชายหาดท่าวัง 

               ดูรายละเอียดเกาะสีชังเพิ่มเติมคลิกเลย

    เกาะเสม็ด


    เกาะเสม็ด 

              เกาะเสม็ด เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญของจังหวัดระยอง เพราะมีธรรมชาติอันงดงาม มีหาดทรายขาวละเอียดที่สะอาดบริสุทธิ์ รวมถึงอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ สามารถเดินทางไป-กลับได้ในวันเดียว อีกทั้งยังเพียบพร้อมไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน มีที่พักหลากหลายรูปแบบจำนวนมาก ที่ราคาไม่แพงนัก จึงถือเป็นเกาะเปี่ยมเสน่ห์และเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่สมบูรณ์แบบอีกแห่ง หนึ่งในปัจจุบัน ส่วนชายหาดและอ่าวต่าง ๆ บนเกาะเสม็ดเรียงรายยาวสุดลูกลูกตา นักท่องเที่ยวต่างการันตีว่าถ้าไปถึงแล้วแทบจะไม่อยากกลับเลยทีเดียว เริ่มกันที่ หาดทรายแก้ว เรียกว่าเป็นหาดที่ไม่เคยหลับ เพราะมีกิจกรรมร้อยแปดให้เลือกสรร, อ่าววงเดือน คึกคักไม่แพ้กัน เพียงแต่อ่าวนี้ยังพอมีมุมสงบ ให้ผู้ที่มีโลกส่วนตัวสูงปลีกวิเวกไปทางด้านหัวอ่าวได้

              หาดคลองพร้าว เหมาะสำหรับนั่งชมพระอาทิตย์ตก และที่สำคัญบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะกับผู้คนที่อยากหลบหนีความวุ่นวายดีนัก, อ่าวช่อ/อ่าวทานตะวัน มีโค้งอ่าวที่ติดต่อกัน ผู้คนไม่พลุกพล่าน เหมาะที่จะเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจอย่างแท้จริง, อ่าวทับทิม เป็นอ่าวเล็ก ๆ ที่เงียบสงบ, อ่าวแสงเทียน เป็นอ่าวที่รักษาความเป็นธรรมชาติไว้ได้มากที่สุด ฉะนั้นถ้าคุณเป็นนักท่องเที่ยว ประเภทกินลมชมวิว นอนนับดาวแล้วละก็ เป็นอีกอ่าวหนึ่งที่คุณไม่ควรพลาดเลยทีเดียว, อ่าวหวาย อ่าวเล็ก ๆ ที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวมาก, อ่าวกิ่วหน้านอก พร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวธรรมชาติอย่างแท้จริง เพียงคุณชอบสัมผัสหาดทรายขาวละเอียด ไม่ต้องเบียดเสียดผู้คน พร้อมนั่งชมพระอาทิตย์ขึ้นและตก ที่สำคัญใช้เวลาเดินไม่นาน ก็จะถึงจุดชมวิวที่ อ่าวกิ่วหน้าใน ที่นี่ถือเป็นแหล่งดื่มกินบรรยากาศที่ดีทีเดียว

    เกาะเสม็ด

              อ่าวกะรัง เหมาะสำหรับลงเล่นน้ำ และชมประการังได้, อ่าวน้อยหน่า เหมาะสำหรับคู่รักที่ชื่นชอบความเงียบสงบ รักการอ่าน อยากอาบแสงแดดเคล้าน้ำทะเล, อ่าวไผ่ มีวิวสวยงาม เหมาะกับการอาบแดด ถ่ายรูป และอ่าวนวล อ่าวเล็ก ๆ สำหรับนักท่องเที่ยวที่ชอบความสมถะ เรียบง่าย เพราะที่นี่ไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกมากนัก 

              นอกจากจะมีชายหาดขาวสะอาดและน้ำทะเลเย็นใสน่าลงไปแหวกว่ายแล้ว เกาะเสม็ดยังมีกิจกรรมหลากหลายแห่งให้นักท่องเที่ยวได้เลือกทำ จึงเหมาะสำหรับการไปเที่ยวทั้งเป็นหมู่คณะ เป็นครอบครัว และไปกับคู่รักจะเหมาะอย่างยิ่ง

               ดูรายละเอียดเกาะเสม็ดเพิ่มเติมคลิกเลย 

    เกาะมันนอก

    เกาะมันนอก 

               เกาะมันนอก เกาะเล็ก ๆ เกาะหนึ่งในหมู่เกาะมัน ที่ตั้งเรียงรายกันอยู่ในอ่าวแกลง จังหวัดระยอง มีบรรยากาศที่ค่อนข้างเงียบสงบและร่มรื่น เหมาะสำหรับคู่รักที่ต้องการมาพักผ่อนหย่อนใจอย่างแท้จริง นอกจากนี้ หาดทรายยังสีขาวละเอียดละออ น้ำทะเลสีฟ้าใส สายลมพลิ้วไหวเหนือสายน้ำ ให้เพลิดเพลินตา พร้อม ๆ กับสูดอากาศสดชื่น ๆ หรือจะไปเดินเล่นรอบเกาะเพื่อชมทิวทัศน์อันสวยงามก็ได้ โดยใช้เวลาเดินประมาณ 1 ชั่วโมงเท่านั้น 

              สำหรับกิจกรรมสุดฮิตของนักท่องเที่ยวที่มาเที่ยวบนเกาะมันนอก คือเล่นน้ำทะเล ดำน้ำชมความงามของปะการังต่าง ๆ ที่ขึ้นอยู่ใต้น้ำรอบ ๆ เกาะมันนอก และทำกิจกรรมส่วนตัวตามอัธยาศัย เพราะเกาะนี้มีความเป็นส่วนตัวมาก ๆ 

               ดูรายละเอียดเกาะมันนอกเพิ่มเติมคลิกเลย





    เกาะช้าง



    เกาะช้าง 

              เกาะช้าง เหมาะจะควงคู่รักไปท่องเที่ยวเป็นที่สุด เพราะไม่ว่าฤดูไหน ๆ ก็สามารถท่องเที่ยวได้ตลอด เพราะความสวยงามของแต่ละฤดูที่ เกาะช้าง จะแตกต่างกันออกไป รวมถึงมีธรรมชาติอันงดงามทั้งบนบกและในทะเล มีหาดทรายขาวละเอียดที่สะอาดบริสุทธิ์ อีกทั้งยังเพียบพร้อมไปด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ที่พักหลากหลายรูปแบบจำนวนมาก มีกิจกรรมหลากหลายให้นักท่องเที่ยวได้เลือกทำ 

              นอกจากนี้ เกาะช้างยังมีชายหาดธรรมชาติสวยงามอยู่มากมายเรียงรายอยู่ตลอดชายฝั่งด้าน ตะวันตก เช่น หาดทรายขาว ชายหาดที่แสนจะยาว แถมยังขาวสะอาดสมชื่อ สามารถลงเล่นน้ำได้ตลอดทั้งแนว แถมยามค่ำคืนปรากฏแสงสีของร้านอาหาร ผับ บาร์ พร้อมที่พักราคาประหยัดเพียบ, หาดคลองพร้าว มีทัศนียภาพสวยงาม ไม่สามารถเล่นน้ำได้ แต่สามารถทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาริมหาดได้ เพราะมีหน้าหาดที่กว้าง และสะอาด ที่สำคัญคือเป็นจุดชมพระอาทิตย์ตกที่สวยงามมากหาดหนึ่งบนเกาะช้าง

              หาดไก่แบ้ หาดยอดนิยมของนักท่องเที่ยว เพราะสามารถลงเล่นน้ำได้อย่างปลอดภัย มีบังกะโลราคาประหยัดให้เช่าหลายแห่ง, น้ำตกธารมะยม เป็นน้ำตกขนาดกลาง มี 4 ชั้น ลักษณะเป็นธารน้ำไหลผ่านมาเป็นชั้น ๆ ตามร่องหินแกรนิตสีดำ มีหน้าผาสูงชันจนเกือบตั้งฉาก อากาศร่มเย็นสบาย เหมาะแก่การตั้งแคมป์และเล่นน้ำตก

              บ้านสลักคอก หมู่บ้านชาวประมงชายฝั่งที่ยังคงสภาพวิถีชีวิต ประเพณี วัฒนธรรมแบบดั้งเดิมเอาไว้ อีกทั้งยังมีป่าชายเลนที่มีขนาดใหญ่ที่สุดบนเกาะช้าง นอกจากนี้ ยังมีชมรมนำเที่ยวพื้นบ้านสลักคอก โดยจะมีกิจกรรมให้นักท่องเที่ยวได้เพลิดเพลินมากมาย เช่น การพายเรือคายัคชมธรรมชาติอ่าวสลักคอก หรือจะนั่งเรือชมความสวยงามของอ่าวสลักคอก และที่เด็ดสุดคือ นั่งเรือชมบรรยากาศยามเย็น ยามค่ำคืนของอ่าวสลักคอก พร้อมรับประทานอาหารเย็นบนเรือ เรียกได้ว่าโรแมนติกสุด ๆ ฯลฯ

               ดูรายละเอียดเกาะช้างเพิ่มเติมคลิกเลย 

    เกาะกูด

    เกาะกูด 

              เกาะกูด...เกาะที่ได้รับการขนานนามว่า "อันดามันแห่งทะเลตะวันออก" เพราะมีน้ำทะเลสีใสมรกต หาดทรายขาวละเอียดน่าสัมผัส ซึ่งถึงแม้เกาะกูดจะอยู่เป็นเกาะสุดท้ายทางทิศตะวันออกของประเทศไทย ในน่านน้ำทะเลตราด แต่เหล่าบรรดาคู่รักก็มักเดินทางไปเยือนอยู่เสมออาจเพราะยังคงสภาพความเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ โดยมีภูเขาและที่ราบสันเขาซึ่งเป็นต้นกำเนิด ลำธาร สายน้ำ ทำให้เกาะกูดมีน้ำตกหลายแห่ง แต่ที่ขึ้นชื่อบนเกาะกูด คือ น้ำตกคลองเจ้า จะมีน้ำไหลตลอดทั้งปี เหมาะแก่การเล่นน้ำอย่างมาก 

              ส่วนทางฝั่งตะวันตกและฝั่งตะวันออกของเกาะ ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวทางฝั่งตะวันออกที่น่าสนใจ ได้แก่ อ่าวตาติ้น หาดคลองยายกี๋ แหลมหินดำ หาดคลองเจ้า หาดง่ามโข่ แหลมบางเบ้า หาดอ่าวพร้าว แหลมเทียน อ่าวสับปะรด แหลมศาลา อ่าวยายเกิด อ่าวคลองหิน และอ่าวจาก ล้วนแต่เป็นหาดที่มีหาดทรายสวยงาม และน้ำทะเลใส มีธรรมชาติสงบเงียบ ร่มรื่นด้วยทิวมะพร้าวริมหาด เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบท่องเที่ยว และพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ

              นอกจากนี้ บนเกาะกูดยังมีป่าชายเลนที่สมบูรณ์ แนวปะการังนานาชนิดและปลาทะเลสีสันสวยงาม ในบริเวณทะเลด้านในของตัวเกาะ รวมทั้งเกาะแรด และเกาะไม้ ซึ่งอยู่ตรงข้ามกับเกาะกูด

               ดูรายละเอียดเกาะกูดเพิ่มเติมคลิกเลย

    บางปู 

              สถานตากอากาศบางปู สังกัดกรมพลาธิการทหารบก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับบรรดาคู่รักที่อยากไปชมพระอาทิตย์ลาลับขอบฟ้าแบบ ไม่ไกลกรุงเทพฯ มากนัก เพราะบางปูอยู่ในจังหวัดสมุทรปราการนี่เอง แถมยังมีอากาศดี ๆ ให้สูดได้เต็มปอดซะด้วย และไฮไลท์สำคัญที่ช่วยเพิ่มความโรแมนติกคงหนีไม่พ้น "นกนางนวล" สีขาว ที่มักจะบินมาแวะเวียนทักทายแค่เดือนพฤศจิกายนถึงปลายเดือนเมษายนเท่านั้น อีกทั้งบางปูยังมีจุดชมวิวที่เป็นสะพานปูนทอดยาวลงไปในเขตชายเลน โดยสุดทางของสะพาน ก็มีทั้งร้านอาหาร และลานลีลาศ สำหรับผู้ที่สนใจอักด้วย หรืออยากค้างคืนชิลล์ ๆ ที่บางปูก็มีบ้านพักบริการ 

               ดูรายละเอียดบางปูเพิ่มเติมคลิกเลย 

    อัมพวา

    อัมพวา 

             อัมพวา กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ขึ้นชื่อของจังหวัดสมุทรสงคราม อาจเพราะเหมาะสำหรับคู่รักที่มีเวลาไม่มาก แต่อยากไปลั้ลลาสร้างบรรยากาศแสนสุขต่างจังหวัดบ้าง ซึ่งที่นี่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ แถมยังร่มรื่นไปด้วยสวนผสมริมน้ำ มีสารพัดผลไม้รอให้เรามาชื่นชม โดยคุณทั้งคู่ยังสามารถหลบร้อนไปลงเรือล่องคลองชมสวน สัมผัสวิถีชีวิตชาวบ้าน ชิมผลไม้ต่าง ๆ หรือซื้อกลับไปกินบ้านให้ชื่นฉ่ำใจก็ได้ไม่มีใครว่า และนอกจากการเที่ยวชมวิถีธรรมชาติแล้ว การท่องเที่ยวชมสถานที่ท่องเที่ยวต่าง ๆ ก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ อย่างเช่นการไหว้พระ ทำบุญ

             ตกเย็นการท่องเที่ยวยังไม่จบสิ้น และเป็นไฮไลต์ของการเยือนอัมพวาเลยทีเดียว นั่นคือ การชมและชิมอาหารหลากหลายที่ "ตลาดน้ำอัมพวา" ตลาดริมคลอง ตั้งอยู่ใกล้วัดอัมพวันเจติยาราม เปิดทุกวันศุกร์ - อาทิตย์ ในช่วงเวลาเย็นตั้งแต่ช่วงเวลา 12.00 - 20.00 น. ซึ่งจะมีพ่อค้าแม่ค้าพายเรือขายอาหารและเครื่องดื่ม บรรยากาศสบาย ๆ 

             และถ้าอยากเพิ่มความโรแมนติกให้กับคู่ของคุณ ไม่ควรพลาดไปนั่งเรือแม่กลองชมหิ่งห้อย โดยจะสามารถมองเห็นหิ่งห้อยที่กระจุกตัวอยู่รวมกันเป็นดงใต้ต้นลำพู ส่องแสงกระพริบวิบวับให้เราได้ชื่นชมกัน ซึ่งการชมหิ่งห้อยต้องใช้เวลาช่วงหัวค่ำจนถึงกลางดึก หากมีเวลาและไม่รีบเร่งมากนัก ก็ควรพักที่อัมพวาสักหนึ่งคืน ซึ่งที่พักไม่ว่าจะเป็นแบบรีสอร์ททั้งแบบริมน้ำและกลางสวนผลไม้ หรือจะพักแบบโฮมสเตย์ก็มีให้เลือกมากมาย 

             หรืออยากไปสัมผัสกับวิถีชีวิตของชาวบ้านอย่างแท้จริง เราขอแนะนำให้คุณชักชวนกันขับรถเลยอัมพวาไปสัก 5 กิโลเมตร ก็จะพบกับ ตลาดน้ำบางน้อย ซึ่งตั้งอยู่ที่ปากคลองบางน้อย (วัดเกาะแก้ว) ชุมชนปากคลองบางน้อยอันเก่าแก่ โดยจะเปิดขายของในแรมและขึ้น 4, 8 และ 03 ค่ำ และในวันเสาร์-อาทิตย์ ตั้งแต่เวลา 06.00 น. เป็นต้นไป สินค้าที่จำหน่ายมีทั้งผลผลิตทางการเกษตรจากชาวสวน ผลไม้ต่าง ๆ อีกทั้งยังสามารถเดินเลียบคลองชมบรรยากาศบ้านไม้เก่าแก่ และร้านค้าต่าง ๆ ที่เรียงรายริมคลองบางน้อยได้อย่างเพลิดเพลิน

               ดูรายละเอียดอัมพวาเพิ่มเติมคลิกเลย

    เกาะหลีเป๊ะ

    เกาะหลีเป๊ะ

    เกาะหลีเป๊ะ

    หากคุณทั้งคู่พอมีเวลา เราขอแนะนำให้ไปท่องเที่ยวทะเลอันดามัน เพื่อสัมผัสกับน้ำทะเลใสบริสุทธิ์ หาดทรายขาวละเอียด มีเวิ้งอ่าวที่สวยงามของ “เกาะหลีเป๊ะ” เกาะชื่อดังของจังหวัดสตูล สถานที่ที่เมื่อใครไปเยือนต่างก็ยกให้เป็น "มัลดีฟส์เมืองไทย"  เพราะเพียงแค่คุณก้าวเท้าลงออกชายหาด ก็สามารถสนุกกับการเล่นน้ำใส ๆ หาดทรายขาว ๆ ได้เลย...ว้าว!

    เกาะหลีเป๊ะ เป็นที่อยู่อาศัยของชาวบ้านกลุ่มชาวเลในอดีต (สืบเชื้อสายมาจาก "อูรักลาโว้ย") ที่มีการตั้งชุมชนนานกว่า 100 ปี ซึ่งส่วนใหญ่ทำอาชีพประมง รวมทั้งยังเป็นศูนย์กลางของความสะดวกสบายมากมาย ทั้งที่พัก ที่กิน ที่เที่ยวยามค่ำคืนครบครัน 

    ส่วนกิจกรรมที่นิยมบน เกาะหลีเป๊ะ ได้แก่ การดำผิวน้ำและการดำน้ำลึก แต่จุดดำน้ำที่ดีที่สุดจะถูกรวมอยู่ในทริปดำน้ำแบบวันเดียว ที่ถือเป็นทริปยอดนิยม มีการนำชมเกาะต่าง ๆ ใกล้เคียง อย่าง เกาะอาดัง-ราวี, เกาะไข่, เกาะหินงาม, เกาะรอกลอย ฯลฯ รวมถึงการรับประทานอาหารเที่ยงบนชายหาดที่สวยงาม

               ดูรายละเอียดเกาะหลีเป๊ะเพิ่มเติมคลิกเลย

              และนี่คือสถานที่ท่องเที่ยวที่เรานำมาฝากคู่รักกันค่ะ เผื่อจะเป็นอีกหนึ่งไอเดียดี ๆ ในการควงแขนไปสวีตหวานรับวาเลนไทน์ ... อย่างไรก็ตาม หากคุณทั้งคู่เข้าใจในกันและกัน ยอมรับในกันและกันแล้วอย่างบริสุทธิ์ใจแล้วล่ะก็ ไม่ว่าจะสถานที่ไหน ๆ ก็ไม่สำคัญเท่าความรักที่คุณมอบให้กันหรอกค่ะ ^^  


     


    ขอขอบคุณข้อมูลจาก
      และ 



    แสดงความคิดเห็น | ความเห็นทั้งหมด: 0 | อ่าน: 4 ครั้ง

    5/2/2555 21:31:00



    อาหารเพื่อสุขภาพ

    เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

              หากคุณสาว ๆ คนไหนเป็นคนชอบทาน แต่ก็ไม่อยากอ้วน จริง ๆ แล้ว คุณสามารถทำทั้งสองอย่างได้พร้อม ๆ กัน ด้วยการเลือกอาหารที่อร่อยด้วย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยอย่างที่เว็บไซต์สุขภาพ Health.com รวบรวมสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคุณสาว ๆ มากที่สุด มาบอกกัน 


    อลาสกา แซลมอน

     1.อลาสกา แซลมอน

              นี่คืออาหารที่ผู้หญิงทั้งหลายไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง เพราะในเนื้อปลาแซลมอนเต็มไปด้วยโอเมก้า-3 ซึ่งดีต่อหัวใจเอามาก ๆ แถมยังช่วยปรับอารมณ์ของคุณไม่ให้ซึมเศร้า และช่วยป้องกันมะเร็ง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้อีกต่างหาก นอกจากนี้ ในปลาแซลมอนยังมีโปรตีน และวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญที่ผู้หญิงมักจะขาด และสำหรับว่าที่คุณแม่ทั้งหลาย ก็ต้องหาแซลมอนมารับประทานโดยด่วน เพราะในเนื้อปลายังมี DHA ซึ่งเป็นกรดไขมัน ที่เป็นสารอาหารจำเป็น สำหรับลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

               ทานแค่ไหนดี : สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา แนะนำว่า ควรทานปลาแซลมอน หรือปลาที่มีกรดไขมันดีคล้าย ๆ กับแซลมอน สัปดาห์ละ 2 มื้อ แต่ถ้าหาปลาอลาสกา แซลมอน สด ๆ ไม่ได้ จะทานเป็นปลาแซลมอนกระป๋องก็ได้เหมือนกัน

    บลูเบอร์รี่


     2.อลาสกา ไวด์ บลูเบอร์รี่ (Alaska Wild Blueberry)

              ถ้าคุณเคยได้ยินว่า ผลไม้จำพวกเบอร์รี่เป็นผลไม้ชั้นยอดที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่่มีประโยชน์ "บลูเบอร์รี่ป่า" จากอลาสกา ก็คืออัญมณีชั้นยอดกว่านั้นเลยล่ะ เพราะนี่คืออาหารชั้นยอดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก จึงช่วยชะลอความชรา ซึ่งคุณสาว ๆ คงถูกใจเป็นแน่แท้ นอกจากนั้นแล้ว "บลูเบอร์รี่ป่า" ยังช่วยปกป้องอาการความจำเสื่อม ควบคุมเซลล์ประสาทสั่งการให้ทำงานเป็นปกติ แถมยังช่วงลดความดันโลหิตด้วย

              แล้วทำไมต้องเป็น "บลูเบอร์รี่ป่า" นะหรือ? ก็เพราะนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ ได้เคยทดสอบหาสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารแต่ละชนิด แล้วก็พบว่า "บลูเบอร์รี่" ชนะเลิศ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าใครเพื่อน โดยประกอบด้วย "แอนโทไซยานิน" ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเลิศ แถมยังมีแคลอรีต่ำ คุณสาว ๆ จึงหยิบมาทานได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเลยล่ะ

               ทานแค่ไหนดี : เลือกทานผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ให้หลากหลายชนิด สักวันละครึ่งถ้วยหรือหนึ่งถ้วยก็พอแล้ว และในบรรดาเบอร์รี่นั้นควรมีบลูเบอร์รี่ป่าด้วย โดยสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ต

    ข้าวโอ๊ต

     3.ข้าวโอ๊ต

              เรารู้กันดีว่า "ข้าวโอ๊ต" สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ แต่การศึกษาใหม่ยังพบด้วยว่า ในข้าวโอ๊ตเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ทั้งที่ละลายน้ำได้ และละลายน้ำไม่ได้ ซึ่งไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณได้ดีเลยล่ะ เพราะฉะนั้น อย่าลืมเลือกทานข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้านะจ๊ะ

               ทานแค่ไหนดี : พยายามทานข้าวโอ๊ตให้ได้ทุกวัน หรือจะเลือกพวกโฮลเกรนแทนก็ได้ โดยสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา แนะนำว่า แต่ละวันเราควรรับประทานไฟเบอร์ให้ได้ 25-30 กรัม ซึ่งนั่นเท่ากับปริมาณของไฟเบอร์โดยเฉลี่ยที่หาได้จากข้าวโอ๊ตบดเลยนะ

    บร็อคโคลี่

     4.บร็อคโคลี่

              การศึกษาครั้งใหม่ค้นพบว่า เจ้าผักสีเขียวเข้มนี้สามารถช่วยปกป้องคุณสาว ๆ ไม่ให้เป็นมะเร็งเต้านมได้ เพราะมันจะไปช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตออกมามากเกินไป นอกจากนั้นแล้ว ในบร็อคโคลี่ ยังเต็มไปด้วยวตามินซี และวิตามินเอ แถมยังช่วยให้คุณอิ่มท้องเร็ว ๆ โดยได้รับพลังงานเพียงแค่ 30 แคลอรีเท่านั้น นี่ยังไม่รวมถึงคุณจะได้รับไฟเบอร์ โฟเลต แคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปแตสเซียม เป็นโบนัสอีกนะ

               ทานแค่ไหนดี : อย่าลืมเลือกบร็อคโคลี่อยู่ในมื้ออาหารของคุณสัก 2 ถ้วย หรือมากกว่านั้นต่อสัปดาห์


    วอลนัท

     5.วอลนัท

              "มีทั้ง โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และโอเมก้า-3 แล้วจะมีเหตุผลอื่นใดอีกที่คุณสาว ๆ จะไม่เลือกทานวอลนัทล่ะ" ดร.เดวิด แอล แคทซ์ จากโรงเรียนแพทย์เยล บอก

              หากทานวอลนัททุกวัน จะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง นอนหลับได้ดีขึ้น จัดการความเครียดได้ง่ายขึ้น ช่วยปกป้องโรคหัวใจ โรคมะเร็ง และอีกสารพัดประโยชน์ นอกจากนั้นแล้ว ยังมีการศึกษาชิ้นใหม่ล่าสุด บอกให้เรารู้ด้วยว่า วอลนัท มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านมในหนูได้ด้วย เช่นนี้แล้วคุณสาว ๆ ยังจะมองข้ามวอลนัทไปอีกหรือจ๊ะ

               ทานแค่ไหนดี : ทานวอลนัทสักวันละ 1 ออนซ์ หรือประมาณ 28 กรัม ทุกวัน


    อโวคาโด

     6.อะโวคาโด

              แม้ว่าคุณสาว ๆ อาจจะเคยรู้มาว่า "อะโวคาโด" มีไขมันสูง แต่นั่นก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวหรอกนะจ๊ะ เพราะกรดไขมันในอะโวคาโดนั้นดีต่อหัวใจอย่างไม่น่าเชื่อ แถมยังช่วยลดพุงน้อย ๆ ของคุณด้วย นอกจากนั้นแล้ว อะโวคาโด ยังมีโปแตสเซียม แมกนีเซียม โฟเลต โปรมีน วิตามินบี 6 และวิตามินเค แถมยังมีไฟเบอร์ และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีก ด้วยเหตุผลที่ยกมา แล้วคุณจะกลัวไขมันในอะโวคาโดอยู่อีกทำไมล่ะ

               ทานแค่ไหนดี : เลือกทานวันละ 1 ใน 4 หรือครึ่งผลก็พอแล้ว

    ถั่วแดง

     7.ถั่วแดง

              บรรดาถั่วทั้งหลายจัดเป็นอาหารที่มีสารอาหารมากอยู่แล้ว แต่ที่ถั่วแดงได้รับการจัดอันดับไว้เป็นสุดยอดอาหารของสาว ๆ ในที่นี้ด้วย เป็นเพราะในถั่วแดงเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังมีโปรตีน โฟเลต แร่ธาตุ และไฟเบอร์รวมทั้งแป้งที่ย่อยเป็นน้ำตาลได้ยาก (Resistant Starch) ที่เพิ่งถูกค้นพบว่ามีประโยชน์สารพัด ทั้งช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้ท้องอิ่มเร็ว และลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้อีกต่างหาก

               ทานแค่ไหนดี : ทานถั่วแดงต้มสัปดาห์ละ 3 ถ้วยสิ แต่ถ้ากลัวท้องจะอืด ก็ให้เริ่มจากทานปริมาณน้อย ๆ ก่อน เช่นทานถั่วแดงต้มทุกวัน วันละ 1 ช้อนชา แล้วเพิ่มปริมาณขึ้นเรื่อย ๆ ในสัปดาห์ถัดไป


    โยเกิร์ต

     8.กรีกโยเกิร์ต ไร้ไขมัน

              กรีกโยเกิร์ตเต็มไปด้วยแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูกและฟัน แถมเพียงแค่กรีกโยเกิร์ตถ้วยเดียว ยังมีแคลเซียมสูงถึง 1 ใน 4 ของปริมาณที่ผู้หญิงต้องการต่อวัน มีโปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตทั่วไป 2 เท่า แถมยังไร้ไขมันอีกต่างหาก ซึ่งเหมาะกับคุณสาว ๆ ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน หรือ IBS และยังมีโพไบโอติกสูง ซึ่งแม้ยังไม่มีการยืนยันแน่ชัดว่า โพไบโอติกดีต่อสุขภาพมากน้อยแค่ไหน แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนก็ยืนยันว่า โพไบโอติกจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย โดยเฉพาะในฤดูที่ไข้หวัดใหญ่ระบาด กรีกโยเกิร์ตจะช่วยปกป้องสุขภาพของคุณสาว ๆ ได้เป็นอย่างดี

               ทานแค่ไหนดี : ทานให้ได้อย่างน้อย 3 หน่วยบริโภคทุกวัน ( 1 ถ้วยแบ่งทานได้ 3 ครั้ง)

    น้ำมันมะกอก

     9.น้ำมันมะกอก

              เมื่อพูดถึง "น้ำมัน" สาว ๆ หลายคนอาจจะขยาด แต่สำหรับ "น้ำมันมะกอก" ซึ่งพบได้บ่อยในอาหารจำพวกเมดิเตอร์เรเนียนนั้น ดีต่อสุขภาพอย่างสุด ๆ โดยเฉพาะต่อหัวใจ และสมอง ซึ่งการศึกษาจากมหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ยืนยันว่า น้ำมันมะกอกจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ และยังช่วยบำรุงสมอง จัดระบบระเบียบความคิดไม่ให้ยุ่งเหยิงได้อีกต่างหาก

              ไม่หมดแค่นั้้นนะ เพราะการศึกษาจากประเทศสเปน ในปี 2008 ยังระบุว่า น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (Extra-virgin olive oil) ซึ่งเป็นน้ำมันมะกอกคุณภาพดีที่สุด เพราะสกัดแยกน้ำมันออกมาจากผลมะกอกโดยตรง สามารถช่วยปกป้องคุณสาว ๆ จากมะเร็งเต้านมได้ เพราะฉะนั้น อย่าลืมเลือกใช้น้ำมันมะกอกทาขนมปังแทนการใช้เนย หรือใช้น้ำมันมะกอกปรุงอาหารแทนน้ำมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพทั้งหลายเสียล่ะ

               ทานแค่ไหนดี : วันละ 2 ช้อนโต๊ะ เพียงเท่านี้ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจได้แล้ว


    ช็อกโกแลต

     10.ดาร์ก ช็อกโกแลต

              คงถูกใจสาว ๆ ที่ชอบทานช็อกโกแลต เพราะช็อกโกแลตก็ชอบคุณด้วยเหมือนกัน แต่ต้องเป็น "ดาร์ก ช็อกโกแลต" ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยโกโก้เท่านั้นนะ ที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ และสโตรก นั่นเพราะดาร์ก ช็อกโกแลต มีแมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง สังกะสี และฟอสฟอรัส ในปริมาณมาก ซึ่งสารอาหารทั้งหลายเหล่านี้ยังช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรงด้วย

              นอกจากนั้นแล้ว จากการศึกษายังพบอีกว่า ดาร์ก ช็อกโกแลต จะช่วยทำให้ผิวมีน้ำมีนวลมากขึ้น ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยให้สมองเฉียบแหลมขึ้นอีกต่างหาก แถมยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นด้วยนะ

               ทานแค่ไหนดี : แนะนำว่าให้ทานสักวันละ 1 ส่วน 4 ออนซ์ก็พอ แต่ต้องแน่ใจด้วยนะว่าช็อกโกแลตที่คุณเลือกน่ะ มีส่วนผสมของ โกโก้ อย่างน้อย 70% เพราะถ้าไม่ใช่ดาร์ก ช็อกโกแลต แล้วล่ะก็ คุณอาจจะได้รับความอ้วนกลับมาแทน




    แสดงความคิดเห็น | ความเห็นทั้งหมด: 0 | อ่าน: 7 ครั้ง

    5/2/2555 20:52:00



    อาหารเช้า


    กลวิธีเลือกทานอาหารมื้อเช้า เพื่อหุ่นเพรียวสวย (Woman's Story)

              สาว ๆ ทราบหรือไม่ว่าเพียงเลือกทานอาหารเช้าให้ถูกวิธีก็สามารถทำให้เรามีหุ่นเพรียวสวยได้สมใจค่ะ

               มื้อเช้านั้นควรเลือกทานคาร์โบไฮเดรตแบบเชิงซ้อน พวกข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ซีเรียลชนิดต่าง ๆ ขนมปังโฮลวีต เพื่อให้ร่างกายได้รับกลูโคสอย่างช้า ๆ

               การทานโปรตีน ควรเลือกทานโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น ทานพวกไข่ (หากทานไข่ในหนึ่งวัน ไม่ควรทานเกินวันละ 1 ฟอง) ถั่วต่าง ๆ ปลา

               ควรเลือกทานอาหารมื้อเช้าที่มีไขมันจากนมวัว นมถั่วเหลือง หรือถั่วบางชนิด เช่น ถั่วลิสง ถั่วอัลมอนด์ ธัญพืชบางชนิด เช่น งาดำ งาขาว เมล็ดทานตะวัน การเลือกทานวิตามิน

              สำหรับสาว ๆ บางคนที่ไม่กล้าดื่มนม เพราะกลัวอ้วน สามารถเลือกดื่มเป็นนมพร่องมันเนย หรือจะทานปลาตัวเล็ก หรือโยเกิร์ตแทนก็ได้ค่ะ นอกจากนี้การดื่มนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน และยังลดการสะสมของไขมันในร่างกาย พร้อมทั้งป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย



     


    ขอขอบคุณข้อมูลจาก





    แสดงความคิดเห็น | ความเห็นทั้งหมด: 0 | อ่าน: 8 ครั้ง

    เลือกดูบลอก Search:

    คอนโด คอนโดให้เช่า ทาวน์เฮาส์/ทาวน์โฮม บ้านเดี่ยว
    ใช้เวลาประมวลผลหน้านี้ 109.375ms