30/3/2552 8:26:00
ถ้ากังวล อ่านข้อความนี้........
B2F TUTOR
ที่นี่เขาติว วิทย์ - คณิตฯ - อังกฤษ ตั้งแต่ ป.1 - ม.6
- เพื่อเพิ่มเกรดในโรงเรียน (อัพเกรด) **ซึ่งมันส่งผลต่อการเข้ามหาวิทยาลัย**
- เตรียมสอบเข้าโรงเรียนของรัฐ ม.1 และ ม.4
- ไม่ปล่อยเวลาให้เสียประโยชน์ ทำเวลาให้มีคุณค่า
- เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเปิดเทอม (เลื่อนชั้น)
- ที่นี่เขามีแบบทดสอบทั้งก่อนเรียน และ หลังเรียน (แบบฝึกหัดประจำบทหลากหลาย)
- ปูพื้นฐานตั้งแต่เบื้องต้น จนถึงขั้นนำไปประยุกต์ใช้
- สอนเทคนิคการคิด หลักการทำ วิธีการทำโจทย์
- เน้นเรียนกลุ่มย่อย (3 - 5 คน) เรียนเดี่ยว (1- 2 คน)
ลองโทรสอบถามรายละเอียดที่ 087-5445623 086-0583017 02-565476
เขต ดอนเมือง แจ้งวัฒนะ ทุ่งสีกัน วัดนาวง ปากเกร็ด เคหะดอนเมือง
เมืองทอง ฯลฯ
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
335
ครั้ง
30/3/2552 7:56:00
เริ่มเข้าสู่หน้าร้อนหลายคนมักมีอาการไม่สบายบ่อย เพื่อไม่ให้หน้าร้อนมาบั่นทอนสุขภาพกาย และลามไปสู่สภาพจิตใจ ‘เกร็ดน่ารู้’ สัปดาห์นี้ มีวิธีดูแลสุขภาพรับมือหน้าร้อนมาฝาก เพื่อความปลอดภัยห่างไกลการเจ็บป่วย
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เนื่องจากหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมาก ควรหลีกเลี่ยงน้ำหวาน เพราะจะยิ่งทำให้กระหายน้ำมากขึ้น อาจดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำสมุนไพรที่มีรสไม่หวานจัดแทน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น อาจทำให้เกิดการขาดน้ำ นอกจากนี้ ในหน้าร้อนแอลกอฮอล์จะซึมเข้าสู่กระแสโลหิตได้เร็ว ทำให้เมาง่าย และอาจช็อกหมดสติได้
อาหารที่เหมาะสำหรับหน้าร้อน คือ อาหารรสขมเย็น เช่น แฟง มะระ สะเดา ช่วยลดความร้อนในร่างกาย นอกจากนี้ ควรเลือกทานอาหารที่สะอาด สด ใหม่ เพื่อป้องกันการเกิดโรคทางเดินอาหารในหน้าร้อน
อย่าออกกำลังกายหักโหม หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือแดดเปรี้ยง จะทำให้เจ็บป่วยง่ายขึ้น การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค
สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ระบายความร้อนได้ง่าย และดูแลความสะอาดของร่างกายไม่ให้เกิดการอับชื้น หากเกิดผดผื่นคันควรปรึกษาแพทย์
ใช้ครีมกันแดดเมื่อออกกลางแจ้ง หรือในที่แดดแรง ๆ เพื่อป้องกันการเกิดผิวไหม้จากการได้รับแสงแดดมากเกินไป และควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องสายตา
ดูแลสุขภาพกายกันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วย ไม่หงุดหงิดไปกับสภาพอากาศ และอย่ายอมให้ความร้อนมาบั่นทอนสุขภาพนะคะ.
ขอบคุณที่มาจาก
หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
270
ครั้ง
13/3/2552 8:01:00
หมั่นคอยดูแล และรักษาดวงใจ ให้คุณและเขารักและเข้าใจกันตลอดไปนานเท่านานนะคะ ด้วยเทคนิคการดูแลความรักเหล่านี้
For Him
• เขียนโน้ตใส่กระดาษแผ่นเล็กๆ ว่า ‘คิดถึง’ ให้เห็นบ้าง
• หาเพลงรักซึ้งๆ ให้เขาแล้วหยอกว่าเป็นเพลงสำหรับเขาคนเดียว
• การ์ดแฮนด์เมดฝีมือคุณเอง
• ขับรถให้เขานั่งสักวัน
• ลองเรียกเขาว่า ‘ที่รัก’
• หลังเลิกงานลองนวดคลายเมื่อยให้เขาบ้าง
• ทำตัวเป็นแคดดี้สาวไปตีกอล์ฟเป็นเพื่อนเขา
• มองตาเขาและบอกรักแบบจริงใจสุดๆ
• ต่อโมเดลรถให้เขาสักคัน
• ส่งดอกไม้ให้เขาบ้างนานๆ ครั้ง
• ทำพาวเวอร์พอยท์ข้อความสารภาพรักน่ารักๆ ส่งให้เขา
• วาดการ์ตูนบอกรักเขาสั้นๆ ติดไว้ที่เสื้อเชิ้ตตัวโปรด
• ดูแลในวันที่เขาป่วย
• ชงกาแฟร้อนๆ ให้เขาสักแก้ว
• เวลาเขากำลังงานยุ่ง ลองถามว่า เหนื่อยมั้ยคะ หรือมีอะไรให้ช่วยมั้ย
For Her
• เซอร์ไพรส์เธอด้วยดอกไม้ในโอกาสพิเศษ
• อะไรน่ารักที่เคยทำตอนจีบกันใหม่ๆ ลองหยิบมาใช้บ้าง
• หาเวลาพาเธอไปดินเนอร์แบบโรแมนติก
• ถ้าต้องอยู่ห่างกันหลายวัน ลองเขียนจดหมายรักถึงกัน
• แต่งเพลงสดๆ ให้เธอฟัง หรือเป่าเทียนเค้กวันเกิดให้เธอ
• เป็นเพื่อนเธอไปช้อปปิ้ง
• กระซิบบอกรักเบาๆ ระหว่างดูหนัง
• ลองถ่ายรูปมุมสวยๆ ให้เธอเวลาไปสถานที่ต่างๆ
• ส่งโปสการ์ดคิดถึงถ้าคุณต้องเดินทางไปต่างสถานที่
• โทรศัพท์ไปหาแล้วพูดสั้นๆ ว่า “ผมรักคุณ”
• นวดเบาๆ ให้เธอบ้าง
• รวมภาพน่ารักแล้วจัดให้เธอในวันเกิด
• หมั่นโทรฯ ถาม และดูแลเวลาเธอไม่สบาย
• ถ้าคุณงานยุ่งมาก ลองหาจังหวะลางานอยู่กับเธอ 1 วันเต็มๆ
• จำวันสำคัญของเธอได้
*** ใกล้จะถึงวันแห่งความรัก วันวาเลนไทน์กันแล้ว ลองมองหา ของขวัญ ดีๆ มีคุณค่าทางจิตใจ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่คุณรักนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ดอกกุหลาบ(rose) , หนังสือ ที่บอกความหมายดีๆ , รูปภาพ ความประทับใจระหว่างเรา หรือ จะเป็น แหวน แทนใจ , ของขวัญไอเดียร์เก๋(Gift Ideas) ซึ่งคุณน่าจะทราบดีที่สุด ว่าอะไรที่เหมาะกับเขาหรือเธอค่ะ
รับรองว่า เอาใจคนรู้ใจของคุณถึงขนาดนี้ เตรียมตัววางแผนแต่งงาน (Wedding planer) อีกไม่นานนี้ได้เลย...
ของให้คุณโชคดี Happy and Lucky In Love นะคะ
ขอขอบคุณบทความ จาก นิตยสาร Woman Plus
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
413
ครั้ง