ถ้ากังวล อ่านข้อความนี้........
ที่นี่เขาติว วิทย์ - คณิตฯ - อังกฤษ ตั้งแต่ ป.1 - ม.6- เพื่อเพิ่มเกรดในโรงเรียน (อัพเกรด) **ซึ่งมันส่งผลต่อการเข้ามหาวิทยาลัย**- เตรียมสอบเข้าโรงเรียนของรัฐ ม.1 และ ม.4- ไม่ปล่อยเวลาให้เสียประโยชน์ ทำเวลาให้มีคุณค่า- เพื่อเตรียมความพร้อมก่อนเปิดเทอม (เลื่อนชั้น) - ที่นี่เขามีแบบทดสอบทั้งก่อนเรียน และ หลังเรียน (แบบฝึกหัดประจำบทหลากหลาย)- ปูพื้นฐานตั้งแต่เบื้องต้น จนถึงขั้นนำไปประยุกต์ใช้ - สอนเทคนิคการคิด หลักการทำ วิธีการทำโจทย์- เน้นเรียนกลุ่มย่อย (3 - 5 คน) เรียนเดี่ยว (1- 2 คน)ลองโทรสอบถามรายละเอียดที่ 087-5445623 086-0583017 02-565476เขต ดอนเมือง แจ้งวัฒนะ ทุ่งสีกัน วัดนาวง ปากเกร็ด เคหะดอนเมือง เมืองทอง ฯลฯ
เริ่มเข้าสู่หน้าร้อนหลายคนมักมีอาการไม่สบายบ่อย เพื่อไม่ให้หน้าร้อนมาบั่นทอนสุขภาพกาย และลามไปสู่สภาพจิตใจ ‘เกร็ดน่ารู้’ สัปดาห์นี้ มีวิธีดูแลสุขภาพรับมือหน้าร้อนมาฝาก เพื่อความปลอดภัยห่างไกลการเจ็บป่วย
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เนื่องจากหน้าร้อนจะสูญเสียเหงื่อมาก ควรหลีกเลี่ยงน้ำหวาน เพราะจะยิ่งทำให้กระหายน้ำมากขึ้น อาจดื่มน้ำผลไม้ หรือน้ำสมุนไพรที่มีรสไม่หวานจัดแทน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากจะทำให้เส้นเลือดขยายตัว ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น อาจทำให้เกิดการขาดน้ำ นอกจากนี้ ในหน้าร้อนแอลกอฮอล์จะซึมเข้าสู่กระแสโลหิตได้เร็ว ทำให้เมาง่าย และอาจช็อกหมดสติได้
อาหารที่เหมาะสำหรับหน้าร้อน คือ อาหารรสขมเย็น เช่น แฟง มะระ สะเดา ช่วยลดความร้อนในร่างกาย นอกจากนี้ ควรเลือกทานอาหารที่สะอาด สด ใหม่ เพื่อป้องกันการเกิดโรคทางเดินอาหารในหน้าร้อน
อย่าออกกำลังกายหักโหม หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายกลางแจ้ง หรือแดดเปรี้ยง จะทำให้เจ็บป่วยง่ายขึ้น การออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน ประมาณครึ่งชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรค
สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ระบายความร้อนได้ง่าย และดูแลความสะอาดของร่างกายไม่ให้เกิดการอับชื้น หากเกิดผดผื่นคันควรปรึกษาแพทย์
ใช้ครีมกันแดดเมื่อออกกลางแจ้ง หรือในที่แดดแรง ๆ เพื่อป้องกันการเกิดผิวไหม้จากการได้รับแสงแดดมากเกินไป และควรสวมแว่นกันแดดเพื่อปกป้องสายตา
ดูแลสุขภาพกายกันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วย ไม่หงุดหงิดไปกับสภาพอากาศ และอย่ายอมให้ความร้อนมาบั่นทอนสุขภาพนะคะ.
ขอบคุณที่มาจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์
หมั่นคอยดูแล และรักษาดวงใจ ให้คุณและเขารักและเข้าใจกันตลอดไปนานเท่านานนะคะ ด้วยเทคนิคการดูแลความรักเหล่านี้ For Him• เขียนโน้ตใส่กระดาษแผ่นเล็กๆ ว่า ‘คิดถึง’ ให้เห็นบ้าง• หาเพลงรักซึ้งๆ ให้เขาแล้วหยอกว่าเป็นเพลงสำหรับเขาคนเดียว• การ์ดแฮนด์เมดฝีมือคุณเอง• ขับรถให้เขานั่งสักวัน• ลองเรียกเขาว่า ‘ที่รัก’• หลังเลิกงานลองนวดคลายเมื่อยให้เขาบ้าง• ทำตัวเป็นแคดดี้สาวไปตีกอล์ฟเป็นเพื่อนเขา• มองตาเขาและบอกรักแบบจริงใจสุดๆ• ต่อโมเดลรถให้เขาสักคัน• ส่งดอกไม้ให้เขาบ้างนานๆ ครั้ง• ทำพาวเวอร์พอยท์ข้อความสารภาพรักน่ารักๆ ส่งให้เขา • วาดการ์ตูนบอกรักเขาสั้นๆ ติดไว้ที่เสื้อเชิ้ตตัวโปรด• ดูแลในวันที่เขาป่วย• ชงกาแฟร้อนๆ ให้เขาสักแก้ว• เวลาเขากำลังงานยุ่ง ลองถามว่า เหนื่อยมั้ยคะ หรือมีอะไรให้ช่วยมั้ย For Her• เซอร์ไพรส์เธอด้วยดอกไม้ในโอกาสพิเศษ• อะไรน่ารักที่เคยทำตอนจีบกันใหม่ๆ ลองหยิบมาใช้บ้าง• หาเวลาพาเธอไปดินเนอร์แบบโรแมนติก• ถ้าต้องอยู่ห่างกันหลายวัน ลองเขียนจดหมายรักถึงกัน• แต่งเพลงสดๆ ให้เธอฟัง หรือเป่าเทียนเค้กวันเกิดให้เธอ• เป็นเพื่อนเธอไปช้อปปิ้ง• กระซิบบอกรักเบาๆ ระหว่างดูหนัง• ลองถ่ายรูปมุมสวยๆ ให้เธอเวลาไปสถานที่ต่างๆ• ส่งโปสการ์ดคิดถึงถ้าคุณต้องเดินทางไปต่างสถานที่• โทรศัพท์ไปหาแล้วพูดสั้นๆ ว่า “ผมรักคุณ”• นวดเบาๆ ให้เธอบ้าง• รวมภาพน่ารักแล้วจัดให้เธอในวันเกิด• หมั่นโทรฯ ถาม และดูแลเวลาเธอไม่สบาย• ถ้าคุณงานยุ่งมาก ลองหาจังหวะลางานอยู่กับเธอ 1 วันเต็มๆ • จำวันสำคัญของเธอได้
*** ใกล้จะถึงวันแห่งความรัก วันวาเลนไทน์กันแล้ว ลองมองหา ของขวัญ ดีๆ มีคุณค่าทางจิตใจ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่คุณรักนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ดอกกุหลาบ(rose) , หนังสือ ที่บอกความหมายดีๆ , รูปภาพ ความประทับใจระหว่างเรา หรือ จะเป็น แหวน แทนใจ , ของขวัญไอเดียร์เก๋(Gift Ideas) ซึ่งคุณน่าจะทราบดีที่สุด ว่าอะไรที่เหมาะกับเขาหรือเธอค่ะ รับรองว่า เอาใจคนรู้ใจของคุณถึงขนาดนี้ เตรียมตัววางแผนแต่งงาน (Wedding planer) อีกไม่นานนี้ได้เลย...ของให้คุณโชคดี Happy and Lucky In Love นะคะ
ขอขอบคุณบทความ จาก นิตยสาร Woman Plus
ก่อนที่สาวๆ อย่างเราจะยอมตกเป็นทองแผ่นเดียวกับหนุ่มคนไหน ก็ต้องศึกษาให้ดีซะก่อนว่าเขาคือคนที่เหมาะแน่ๆ แล้ววิธีไหนล่ะ..
1. ให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราเห็นว่าสำคัญถ้าเราเห็นว่าการเก็บหมาจรจัดสักตัวไปหาหมอฉีดยาเป็นเรื่องที่โลกควรสรรเสริญ แต่เขาดันเห็นว่ามันเป็นการกระทำที่งี่เง่า อย่างนี้ก็คงทะเลาะกันตราย หรือวันสำคัญต่างๆ ที่คุณเห็นว่ามันซาบซึ้งซะเหลือหลาย ไม่ว่าจะเป็นวันเกิด วาเลนไทน์ แต่เขาดันนอนกรนสายโด่งกว่าจะยอมโผล่หัวมาแชร์ความสวีตกับคุณ อีแบบนี้ก็คงไม่ใช่แล้ว ... คนเราจะรักกันได้นานต้องมีจุดยืนเหมือนกัน ไม่อย่างนั้นก็เหมือนน้ำกับน้ำมันดีๆ นี่เอง อยู่กันไปก็มีแต่รอวันเลิก 2. สุขภาพใช้ได้หรือเปล่าถึงแม้ว่าความรักจะหมายถึงการร่วมทุกข์ร่วมสุข แต่ถ้าเขาต้องเข้าโรงพยาบาลทุกวันฝนตกกับวันแดดออก แล้วคุณต้องตามไปนั่งหยอดน้ำข้าวต้มก็คงไม่ไหวเหมือนกัน .. หรือถ้าพี่แกเกิดเป็นโรคติดต่อร้ายแรง คุณจะรับได้ไหม เรื่องแบบนี้ต้องมีการเคลียร์กันก่อน แล้วอีกฝ่ายจะยอมรับได้หรือไม่ได้ก็อีกเรื่อง แต่ถ้ามีการหมกเม็ดปิดบังกัน อย่างนี้ถือว่าไม่จริงใจ เข้าข่ายหลอกลวงประชาชน สาวตาดำๆ อย่างคุณเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวก็ต้องแล้วแต่คุณแล้วล่ะว่าจะยกประโยชน์ให้จำเลย หรือจะลงโทษตัดญาติขาดมิตรให้พี่แกไปเลย3. ประวัติครอบครัวสะอาดใสหรือมืดมนโบราณว่าไว้ว่าดูช้างให้ดูหาง ดูนางยังต้องดูแม่ ก็แล้วถ้าผู้หญิงอย่างเราจะดูใจผู้ชายสักคน เรื่องอะไรจะปล่อยให้เขามาดูคุณแม่เราอยู่ฝ่ายเดียว เราก็ต้องทำตัวเป็นผงซักฟอก ซอกซอนซึมลึกเข้าไปให้ถึงมุ้งอาม่าเขาเหมือนกันสิ ดูซิว่าไอ้บ้านนี้มีโรคติดต่อทางกรรมพันธ์หรือเปล่า พี่น้องล่ะรักกันดีหรือวันๆ เอาแต่ฮึ่มๆ จะแย่งมรดกกัน รวมทั้งอาชีพก็ต้องสุจริต ไม่ใช่ดูแต่แฟนเราว่าหล่อ สุภาพ ทำงานดี แต่ดันมีพี่เป็นเจ้ามือแทงบอล อย่างนี้ขืนแต่งไปรักหวานอาจจะพานขม4. คุยกันรู้เรื่องหรือเปล่าการคุยในทีนี้ไม่ได้หมายถึงคุยภาษาไทย คุณจะคุยกับเขาเป็นภาษาไหหลำก็ยังได้ ถ้าคุยแล้วรู้เรื่อง พูดแล้วเข้าใจกัน ไม่ใช่พูดกันไม่กี่คำก็เม้งกันฝากระดานแทบร้าว แต่ที่ยังทนอยู่กันนี่ก็เพราะอิทธิฤทธิ์รากราคะบวกสมบัติเจ้าคุณปู่ อันนี้ขอเตือนว่า อย่าเด็ดขาด !! ถึงเขาจะรวยหล่อเอ็กซ์เซ็กซ์ดีขนาดไหน แต่ถ้าคุยกันไม่รู้เรื่อง เข้ากันไม่ได้ นรกก็ลอยมาลิบๆ ล่ะ5. กิจกรรมทำร่วมกันเรื่องนี้สำคัญมาก เพราะเวลาคนเราคบกัน เขาไปไหนคุณก็ต้องไปนั่น ถ้ารสนิยมของคุณชอบเดินหรูชูคออยู่ในห้าง แต่เขาดันติดนิสัยชายเถื่อน ชอบเข้าป่าหาความวิเวก คุณชอบตีกอล์ฟกับก๊วนคุณหนู แต่เขาจะพาคุณไปพัฒนาชนบท อย่างนี้คุณจะทนไหวหรือ กิจกรรมที่เห็นว่าเบสิคสุดๆ พวกนี้ที่จริงก็เป็นตัวบอกนิสัยของแต่ละคนว่าเป็นคนยังไง และควรจะคบกับคนแบบไหนถึงจะไปกันรอด ไม่อย่างนั้นคิดดูสิว่าแค่งานอดิเรกยังไม่เหมือนกัน แล้วเรื่องอื่นคุณจะคุยกันรู้เรื่องมั้ย ??6. เซ็กซ์ดีหรือมีซาดิสม์เรื่องปั่มปั๊ม ใครว่าไม่สำคัญ ถ้าไปเจอหนุ่มรสนิยมโลดโผน ชอบใช้แส้กับสายไฟเป็นตัวช่วย คนที่จะซวยก็คือคุณ!! ในทางกลับกัน สาวไฟแรงบางคนดันไปเจอหนุ่มอารมณ์ขันที น้องอุตส่าห์ยั่วก็แล้ว ส่งซิกก็แล้ว พี่ก็ยังนอนตาลอยส่งยิ้มให้จิ้งจก มันก็ไปกันไม่ได้... ความต้องการทางเพศที่ไม่สมดุลมันน่ากลุ้มกว่ารายรับรายจ่ายไม่สมดุลเยอะ บ้านไหนเจอเข้าไป ก็เห็นแววเลิกมาแต่ไกลแล้ว .. นอกจากนี้หนุ่มๆ ที่ความต้องการจัด มักจะมีนิสัยเจ้าชู้หน้าม่อ เห็นสาวเป็นไม่ได้ต้องเข้าไปสีเพื่อขอแรงร่วมผลิตทรัพยากรบุคคลให้ประเทศชาติ ใครเป็นเมียคนแบบนี้ถ้าไม่แรงดีไล่ตบกิ๊กได้ 24 ชม. ก็ต้องกินมังสวิรัติ เพราะวันๆ กินน้ำตาแทนข้าวทุกมื้อ
ขอขอบคุณข้อมูล จาก นิตยสาร Spicy