1/1/2555 22:41:00
Yahoo Finance ตีพิมพ์บทความจาก AP เรื่อง 'It's never been safer to fly; death at record low' = "ไม่เคยบินปลอดภัยกว่านี้, อัตราตายต่ำ" = "บินวันนี้... ปลอดภัยกว่าวันวาน", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
- [ death ] > [ เด้ท - th; 'th' ท้ายคำ ออกเสียงโดยการนำลิ้นแตะปลายฟันบนด้านหน้า แล้วพ่นลมรั่วออกมา ] > http://www.thefreedictionary.com/death > noun = การตาย เสียชีวิต
- [ record ] > [ เร็ค - ขอด] > http://www.thefreedictionary.com/record > noun = (การ)บันทึก สถิติ รายงาน; verb = [ รี - คอด - d ]
- [ recorder ] > [ รี - ค้อด - เด่อ ] > http://www.thefreedictionary.com/recorder > noun = เครื่องบันทึก เช่น เทป วิดีโอ ฯลฯ, ผู้บันทึก
ภาษาอังกฤษ - คลิกที่ลิ้งค์เพื่อฟังเสียงเจ้าของภาษา; แถบแต้มสี = ให้ย้ำเสียงหนัก (accent) ซึ่งส่วนใหญ่คำนานเน้นพยางค์หน้า, กริยาเน้นพยางค์หลัง, พยัญชนะท้ายคำออกเสียงสระ "อึ" สั้นและเบา
.
.
ปีใหม่ 2555 คงจะเป็นช่วงเวลาที่ท่านผู้อ่านส่วนใหญ่ได้กลับบ้าน หรือพักผ่อนที่บ้าน, บางท่านอาจขึ้นเครื่องไปบ้าน ซึ่งข่าวดีตอนนี้ คือ การขึ้นเครื่องยุคนี้ปลอดภัยยิ่งกว่ายุคใดๆ
.
สถิติสหรัฐฯ พบว่า 10 ปีที่ผ่านมาเป็นช่วงที่ปลอดภัยที่สุดของการบินพลเรือน คือ โอกาสเสียชีวิต (ตาย) = 2 ใน 100 ล้าน = 2:100 ล้าน = ผู้โดยสาร 100 ล้านคน จะมีโอกาสเสียชีวิต 2 คน
.
โอกาสตายลดลง 10 เท่า เมื่อเทียบกับ 10 ปีก่อนหน้านั้น
.
ช่วงแรกที่มีเครื่องบินเจ็ต (พ่นลมร้อน แทนใบพัด) = 1962-1971/2505-2514, โอกาสตาย = 133:100 ล้านคน, ถ้าไม่นับรวมการก่อการร้าย (terrorism)
.
เครื่องบินโดยสารส่วนใหญ่บินสูง 7 ไมล์ = 11.27 กม.จากผิวโลก ทว่า... มีการปรับอากาศอย่างดี ทำให้การเดินทางสะดวกสบายยิ่งกว่ายุคใดๆ
.
โอกาสตายจากการเดินทางด้วยรถไปสนามบินสูงกว่าการบินในประเทศ (สหรัฐฯ) โดยมีคนตายจากอุบัติเหตุรถยนต์มากกว่า 30,000 ราย/ปี = 8 เท่าของการขึ้นเครื่อง
.
รัสเซีย สาธารณรัฐประชาธิปไตยคองโก และโซมาเลีย เป็นประเทศที่มีสถิติเครื่องบินตกสูงที่สุด
.
อาฟริกาเป็นทวีปที่มีสถิติการบินน้อย = 3% ของโลก, ทว่า... มีเครื่องบินตกมากที่สุด คือ 14% ของทั้งหมด
.
สาเหตุที่ทำให้การบินพลเรือนปลอดภัยขึ้นได้แก่
.
(1). มีการเรียนรู้ข้อผิดพลาด หาวิธีแก้ไข และนำไปสู่การปฏิบัติจริงอย่างเป็นระบบ เช่น มีการสอบสวนหาสาเหตุเครื่องตก ออกแบบเครื่องบิน เครื่องยนต์ และมาตรการป้องกันอันตรายใหม่ทุกครั้ง ฯลฯ
.
(2). มีระบบการแลกเปลี่ยนฐานข้อมูลการบิน เช่น ถ้ามีหมอกทำให้ทัศนวิสัยตกลง... ผู้ควบคุมการบินจะต้องแจ้งเตือนนักบิน ให้เวลาเตรียมลงนานขึ้น เปิดไฟสนามบินให้สว่างขึ้น ฯลฯ
.
(3). มีระบบการตรวจสอบจากภายนอก โดยทีมงานมืออาชีพอย่างเป็นระบบจะทำการตรวจสอบการบำรุงรักษา มาตรการรักษาความปลอดภัยของสายการบินเป็นระยะๆ ให้ค่าคะแนน ซึ่งถ้าสายการบินใดได้คะแนนดีจะเสียค่าประกันภัยน้อยลง
.
(4). บุคลากรที่มีคุณภาพ และมีประสบการณ์สูง เช่น ผู้ควบคุมการบิน นักบิน วิศวกร-ช่างบำรุงรักษา ฯลฯ ทำให้การบินปลอดภัยขึ้น เช่น กรณีนำเครื่องบินที่เครื่องยนต์ดับทั้ง 2 เครื่องลงในแม่น้ำฮัดสัน ปี 2009/2552
.
ไม่ว่าการขึ้นเครื่องจะปลอดภัยเพียงไร... ท่านที่นับถือพระพุทธศาสนาก็ควรสวดมนต์ (อย่างน้อยตั้งนโมฯ), ระลึกถึงพระพุทธ-พระธรรม-พระสงฆ์ ก่อนเดินทางเสมอ, นัยว่า จะได้ผ่อนหนักเป็นเบา หรือถ้าหนักจริงก็เพิ่มโอกาส "ไปดี (สู่สุคติ)" มากขึ้น
.
ครูบาอาจารย์แต่โบราณท่านย้ำนักย้ำหนา ให้ทำวัตร สวดมนต์วันละ 2 เวลา (ทำวัตรเช้า-ทำวัตรค่ำ), ทว่า... นั่นยังน้อยไป ก่อนขึ้นรถไปสนามบินอย่างน้อยควรตั้งนโมฯ 3 จบ, ก่อนเครื่องขึ้นตั้งนโมฯ 3 จบ หรือมากกว่านั้น (โปรดสวดเบาๆ เพื่อป้องกันคนข้างๆ ขวัญหายหรือหมั่นไส้)
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
> [ Twitter ]
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 1 มค.54. ยินดีให้ท่านนำบทความไปใช้ได้ โดยอ้างที่มา และไม่ใช้เพื่อการค้า > CC: BY-NC-ND.
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
95
ครั้ง
11/12/2554 10:25:00
สำนักข่าว BBC ตีพิมพ์เรื่อง 'Over 40% of cancers due to lifestyle, says review' = "มะเร็งกว่า 40% มาจากไลฟ์สไตล์ (lifestyle = แบบแผนในการใช้ชีวิต - ผลการทบทวนการศึกษาวิจัย)" = "มะเร็ง-คุณเลือกได้กว่า 40%", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
- [ cancer ] > [ แค้น - เส่อ ] > http://www.thefreedictionary.com/cancer > noun = มะเร็ง ราศีกรกฏ (เดือนที่มีรูปตัวปู); ศัพท์เดิมมาจากภาษาละติน = ปู เนื่องจากมีผู้สังเกตว่า มะเร็งลุกลาม หรืองอกแทรกไปยังเนื้อเยื่อใกล้เคียงได้ คล้ายขาปู คือ ตัวก้อนมะเร็งคล้ายปู ส่วนยื่นคล้ายขาปู; ภาษาพม่าออกเสียงคำนี้ว่า "แคน - ซา"
- [ review ] > [ หรี่ - วิ่ว ] > http://www.thefreedictionary.com/review > noun = ทบทวน ตรวจสอบ; คำนี้มาจาก 're-' = again = อีกครั้ง; 'view' = see = เห็น; รวม = to see again = เห็นอีกครั้ง = ทบทวน
การวิจัย (research; re- = อีกครั้ง; search = ค้นหา; รวม = to search again = ค้นหาอีกครั้ง = สืบค้น วิจัย) เป็นการหาความรู้ใหม่ นิยมเริ่มจากการทบทวนองค์ความรู้ที่มีอยู่เดิมก่อน เช่น ทบทวนผลการวิจัยที่คนอื่นทำไว้แล้ว ฯลฯ ถ้าพบคำตอบก็ไม่ต้องทำวิจัยใหม่
การทำวิจัยใหม่ เป็นทำให้องค์ความรู้เก่าแน่นขึ้น เช่น ทำเพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านองค์ความรู้เดิม ใช้หลักสถิติวิเคราะห์-อธิบายข้อมูลเก่า ฯลฯ ต่อยอดองค์ความรู้ใหม่ หรือไม่ก็วิจัยพัฒนาไปเป็นสินค้า-ผลิตภัณฑ์-บริการ-หรืออะไรที่เป็นรูปธรรม (เพื่อนำไปขาย หรือบริจาค)
.
ภาพที่ 1: สาเหตุมะเร็งที่ผู้ชายเลือกได้ 6 อันดับแรก (%)
.
ภาพที่ 2: 6 สาเหตุมะเร็งที่ผู้หญิงเลือกได้ 6 อันดับแรก (%)
.
การศึกษาใหม่ ทำโดยทบทวนผลงานวิจัย โดยหลักการทางสถิติพบว่า ปัจจัยเสี่ยงมะเร็งที่สำคัญ 13 ประการได้แก่
.
(1). บุหรี่; (2). แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะการดื่มหนัก; (3). กินผักผลไม้ทั้งผลไม่พอ (ไม่ใช่น้ำผลไม้กรองกาก และไม่ใช่สารสกัดอัดเม็ด); (4). กินเนื้อแดงหรือเนื้อสัตว์ใหญ่กว่าสัตว์ปีก เช่น แพะ แกะ วัว หมู ฯลฯ มากเกิน;
.
(5). กินอาหารที่มีเส้นใยหรือไฟเบอร์ไม่พอ; (6). น้ำหนักเกินหรืออ้วน; (7). ออกแรง-ออกกำลังไม่พอ; (8). วัยหมดประจำเดือน (อายุมากขึ้น ชรา ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง);
.
(9). การติดเชื้อ เช่น ไวรัสหูด HPV เพิ่มเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก ฯลฯ; (10). รังสี เช่น เอกซเรย์โดยไม่จำเป็น (ถ้ามีข้อบ่งชี้, โอกาสรอดตายจากโรค เช่น ตรวจหาวัณโรคปอด ฯลฯ สูงกว่าความเสี่ยงมะเร็ง) ฯลฯ; (11). สารก่อมะเร็งจากการทำงาน เช่น เผาขยะใบไม้ เผาฟืน จุดธูปในที่อับอากาศ ควันรถ สตาร์ทรถทิ้งไว้นาน ฯลฯ;
.
(12). การมีลูก (ผู้หญิงที่มีลูกก่อน 30 ปี ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม ฯลฯ); (13). แสงแดดจ้า-อาบแดด
.
สำนักวิจัยมะเร็ง Cancer Research UK รายงาน (ตีพิมพ์ใน Br J Cancer) ว่า คนอังกฤษ (UK) 60.98 ล้านคน เป็นมะเร็งกว่า 130,000 ราย/ปี, ในจำนวนนี้เกือบ 1/2 เป็น "มะเร็งที่เลือกได้", เกิดจากแบบแผนในการใช้ชีวิต (ไลฟ์สไตล์), ไม่ใช่พันธุกรรม โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ ดื่มหนัก และกินอาหารแบบ "ไม่พอดี" กับสุขภาพ [ kent ]
.
บุหรี่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งมากที่สุด รองลงมาเป็นการกินผักผลไม้ทั้งผล (ไม่ใช่น้ำผลไม้กรองกาก) ในผู้ชาย, น้ำหนักเกินหรืออ้วนในผู้หญิง
.
ศ.แมกซ์ พาร์คิน กล่าวว่า คนส่วนใหญ่มักจะโทษโชคชะตา (fate) ว่า มะเร็งเป็นผลจากพันธุกรรม (genes = ชุด DNA ที่แสดงผลได้), ทว่า... ถ้าเราใช้ชีวิตให้ดีขึ้นอีกหน่อยจะลดเสี่ยงได้ถึง 40%
.
เคล็ดลับสำหรับผู้ชาย คือ ไม่สูบบุหรี่-ไม่หายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป โดยเฉพาะห้องแอร์ เช่น ไนท์คลับ ผับ บาร์ ฯลฯ กินผักผลไม้ทั้งผลให้มากพอ (ควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด เช่น ฝรั่ง ชมพู่ แอปเปิ้ล ส้มโอ ส้ม ฯลฯ) และไม่ดื่มหนัก
.
เคล็ดลับสำหรับผู้หญิง คือ ไม่สูบบุหรี่-ไม่หายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป ใส่ใจน้ำหนัก
.
มะเร็งในอังกฤษ (UK) กว่า 40% เกิดจากแบบแผนการใช้ชีวิตและสิ่งแวดล้อม = 134,000 ราย/ปี, ในจำนวนนี้ 34% มาจาก 4 มหาอำนาจได้แก่ "บุหรี่-อาหาร-ดื่มหนัก-น้ำหนักเกิน"
.
มะเร็ง 1/25 มาจากอาชีพการงาน โดยเฉพาะอาชีพที่สัมผัสกับสารก่อมะเร็ง เช่น เผาขยะใบไม้ แร่ใยหิน (asbestos - สารกันไฟลาม-เพิ่มความแข็งแรง พบในกระเบื้อง ฝ้าเพดาน) ซึ่งช่างก่อสร้างจะได้รับตอนตัดกระเบื้อง-ฝ้าเพดาน และมีฝุ่นฟุ้งกระจาย; ช่างยนต์เสี่ยงตอนซ่อมผ้าเบรค) ฯลฯ
.
ความเสี่ยงมะเร็งเต้านม > น้ำหนักเกิน 8.7%, ดื่มหนัก 6.4%
.
ความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ > กินเนื้อแดงมาก 21.1%, น้ำหนักเกิน 13%, กินไฟเบอร์/เส้นใยไม่พอ 12.2%, ดื่มหนัก 11.6%, บุหรี่ 8.1%, ออกแรง-ออกกำลังน้อย 3.3%
.
ความเสี่ยงมะเร็งหลอดอาหาร > บุหรี่ 65.5%, กินผักผลไม้ทั้งผลไม่พอ 46.1%, น้ำหนักเกิน 21.7%, ดื่มหนัก 20.6%
.
ความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร > การกินอาหารเกลือสูง 1/5, อาหารสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก ไส้อั่ว หมูยอ หมูแผ่น หมูหยอง ฯลฯ มีเกลือสูงกว่าอาหารทำเองที่บ้าน
.
ถ้ากินบะหมี่สำเร็จรูปลดเสี่ยงได้ โดยเติมผักหรือเต้าหู้หลอดไปหน่อย และกินน้ำซุปไม่เกิน 1/2 (เททิ้งครึ่งหนึ่ง)
.
เซอร์ ดร.ริเชิร์ด ตอมป์ซัน ปธ.ราชวิทยาลัยแพทย์อังกฤษ (UK) กล่าวว่า มะเร็งสมัยใหม่เกิดจากปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันได้มากขึ้น วิธีที่ดี คือ ออกกฎหมายบังคับมากขึ้น
.
สำนวนอังกฤษ คือ ใช้ 'stick (= ไม้ ไม้เรียว)' หรือกฎกติกาให้มากขึ้น, ใช้ 'carrot (= แครอท)' หรือแรงจูงใจเชิงบวกให้น้อยลง เช่น ขึ้นภาษีบุหรี่ ติดฉลากภาพอันตรายจากบุหรี่ จับบุหรี่หนีภาษี ฯลฯ
.
ทีนี้ถ้าถามว่า ขออะไร 4 อย่าง "เพื่อชีวิต" (ลดเสี่ยงมะเร็ง) ได้ไหม, อ.ตอมป์ซัน แนะนำเคล็ดลับ 4 ข้อได้แก่
.
(1). ไม่สูบบุหรี่ + ไม่หายใจเอาควันบุหรี่ที่คนอื่นสูบเข้าไป
.
(2). ดื่มอย่างระวัง > ไม่ดื่มหนัก (แอลกอฮอล์)
.
(3). ออกแรง-ออกกำลังมากขึ้น (อย่างน้อยสะสมเวลาเดินให้ได้ 40 นาที/วัน, ขึ้นลงบันไดตามโอกาส 4 นาที/วัน) + ไม่นั่งนานเกิน 1-2 ชั่วโมง (ลุกขึ้นยืนสลับนั่ง 5-10 ครั้ง, หรือดีกว่านั้น คือ เดินไปเดินมา 5-10 นาที หรือเดินขึ้นลงบันได 1-2 ชั้น)
.
ถ้าออกกำลังหนักต่อเนื่อง เช่น วิ่ง กระโดดเชือก ฯลฯ 20 นาที/วัน, ถ้าออกกำลังหนักปานกลาง เช่น เดินเร็ว 30 นาที/วัน น่าจะพอ
.
(4). ระวังน้ำหนักเกิน-อ้วน
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
> [ Twitter ]
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 11 ธันวาคม 2554. ยินดีให้ท่านนำบทความทั้งหมดไปใช้ได้ > CC: BY-NC-ND.
- ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
103
ครั้ง
5/12/2554 8:47:00
สำนักข่าวรอยเตอร์ตีพิมพ์เรื่อง 'Lots of pregnancies linked to a healthier heart' = "ท้อง (ตั้งครรภ์) หลายครั้งมีความสัมพันธ์กับสุขภาพหัวใจดีขึ้น" หรือ "ลูกดกทำสุขภาพหัวใจแม่ดีขึ้น", ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ
- [ pregnancy ] > [ เพร็ก - แนน - สี่ ] > http://www.thefreedictionary.com/pregnancy > noun = (การ) ตั้งครรภ์ ตั้งท้อง
- [ pregnant ] > [ เพร็ก - แหน่น - t; พยัญชนะท้ายคำออกเสียง "อึ" สั้นและเบามาก; t = "ถึ" ] > http://www.thefreedictionary.com/pregnant > adjective = (ซึ่ง) ตั้งครรภ์ มีครรภ์
- [ healthy ] > [ เฮ้ว - ตี่; 'th' = ฏ ต; ตัว 'ฏ' ออกเสียงแบบบาลี เสียงหนักกว่า "ต" ] > http://www.thefreedictionary.com/healthy > adjective = (ซึ่ง) มีสุขภาพดี
- [ health ] > [ เฮ้ว - th; ตัวสะกด 'th' ให้นำลิ้นไปแตะปลายฟันหน้าด้านบน พ่นลมรั่วเบาๆ ] > http://www.thefreedictionary.com/health > noun = สุขภาพ
- ห้ามออกเสียง ' เฮ้ว - th' (health) ว่า 'เฮว' เพราะเสียงนี้ตรงกับคำ 'hell' = นรก
การศึกษาก่อนหน้านี้ทำใน "ศตวรรษชน (ศตะ = 100; วสะ = วสา = พรรษา = ฤดูฝน; รวม = 100 ปี)" หรือคนที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป พบว่า คนที่อายุเกินร้อยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง + มีลูกหลายคน + หลายๆ มีช่วงที่มีประจำเดือนนาน
.
กลไกที่อาจเป็นไปได้ คือ การตั้งครรภ์-คลอดลูก (ตอนคลอดมีการเสียเลือด)-ให้นมลูก ทำให้คุณแม่สูญเสียธาตุเหล็ก
.
ธรรมดาของธาตุเหล็ก คือ อยู่ที่ไหน-มีโอกาสเป็นสนิมที่นั่น, ร่างกายของคนที่ได้รับธาตุเหล็กมากเกินไป โดยเฉพาะชาวตะวันตก (ฝรั่ง) ที่กินเนื้อมาก-กินตับมาก อาจเพิ่มเสี่ยงโรคหลายอย่าง เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ ฯลฯ
.
อ.นพ.ทอม เพิร์ล ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุยืนเขียนไว้ว่า การกินเนื้อแดงหรือเนื้อสัตว์ใหญ่ (แพะ แกะ วัว หมู ฯลฯ) ให้น้อยลง, ไม่กินเครื่องในสัตว์-ตับ ช่วยป้องกันการได้รับธาตุเหล็กมากเกิน
.
ท่านเขียนว่า การบริจาคเลือดช่วยป้องกันธาตุเหล็กสูงเกินได้ดี โดยเฉพาะผู้ชายที่ไม่มีโอกาสเสียธาตุเหล็กมากๆ ตามธรรมชาติ
.
สารคดี National Geographic กล่าวว่า การตั้งครรภ์ตามธรรมชาติจะมีโอกาสอยู่รอดจนคลอดไม่เกิน 20%, แม้เด็กแฝดก็พบจากการตรวจคลื่นเสียงความถี่สูง (ultrasound) ว่า เด็กแฝดส่วนหนึ่งจะกลายเป็นเด็กเดี่ยว เนื่องจากแฝดคนใดคนหนึ่งจะตาย ร่างกายย่อยสลาย ดูดสารอาหารไปใช้ใหม่
- ท่านที่นับถือพระพุทธศาสนา แนะนำให้อ่าน > [ เป็นมนุษย์นี้แสนยาก ]
อ.ดอนนา คริทซ์-ซิลเวอร์สตายน์ และคณะ จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซาน ดิเอโก (UCSD), หัวหน้าคณะวิจัยกล่าวว่า โรคหัวใจเป็นสาเหตุการตายอันดับ 1 ของผู้หญิงอเมริกัน
.
คนอเมริกัน 312.72 ล้านคน เป็นผู้หญิง 50.8% (ผู้หญิงอายุยืนกว่าผู้ชาย) = 158.86 ล้านคน ตายจากโรคหัวใจ 300,000 คน/ปี = 1/529.53 = ผู้หญิงอเมริกัน 530 คน จะตายจากโรคหัวใจ 1 คน/ปี [ Census ]; [ Census ]
.
การศึกษาใหม่ ทำในกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงเกือบ 1,300 คน ติดตามไป 19 ปี กลุ่มตัวอย่าง 55% ตายจากโรคหัวใจ-หลอดเลือด ซึ่งรวมโรคหัวใจวาย หัวใจขาดเลือด สโตรค (stroke = หลอดเลือดสมองแตก-ตีบตัน อัมพฤกษ์ อัมพาต)
.
ผลการศึกษาพบว่า ผู้หญิงที่ผ่านการมีลูก ลดเสี่ยงโอกาสเสียชีวิตจากโรคหัวใจ-หลอดเลือด 35% หรือมากกว่า 1/3
.
คณะวิจัยกล่าวว่า การศึกษานี้มีขีดจำกัด คือ จำนวนกลุ่มตัวอย่างน้อย, ทว่า... บอกเป็นนัยว่า ผู้หญิงที่มีลูกหลายคนน่าจะมีโอกาสอะไรๆ หลายอย่างในชีวิตมากกว่าผู้หญิงที่ไม่มีลูกได้แก่
- ร่างกายมักจะสมบูรณ์กว่า (เช่น คนที่ติดหนองในเทียมจากการสำส่อน เสี่ยงท่อรังไข่ตีบตัน ทำให้มีลูกยากกว่า, คนที่มีโรคเรื้อรัง เช่น วัณโรค ฯลฯ มีลูกยากกว่า ฯลฯ)
- มีประจำเดือนนานกว่า
- ได้รับการปกป้องจากฮอร์โมนเพศหญิง (estrogen) นานกว่า
- ได้รับการดูแลจากสังคมเครือญาติ (คุณพ่อ คุณญาติ) มากกว่า
กลไกอื่นที่เป็นไปได้ คือ, การได้รับความช่วยเหลือจากสังคม (social support) เช่น คุณพ่อ-คุณญาติ ฯลฯ ช่วยเหลือดูแล, รวมทั้งผู้หญิงที่มีโอกาสตั้งครรภ์มักจะมีสุขภาพดีกว่า ทำให้สุขภาพหัวใจผู้หญิงที่ผ่านการมีลูกดีขึ้น
.
การศึกษานี้เป็นการศึกษาแรกเริ่ม จำเป็นต้องรอการศึกษาเพิ่มเติม เพื่อสนับสนุนหรือคัดค้านต่อไป
.
คุณแม่คุณพ่อที่ไปโรงพยาบาลด้วยปัญหาเครียดเรื่องคุณลูกบอกตรงกันว่า เรื่องที่กลัวที่สุด คือ กลัวลูกเสียคน เช่น ติดยา ติดเหล้า ติดเอดส์ ฯลฯ ไม่ตั้งใจเรียน
.
วันนี้เป็นวันพ่อ... วิธีบอกรักคุณแม่คุณพ่อที่ "คุณลูก" น่าจะทำ คือ การทำตัวให้คุณแม่คุณพ่อ "เบาใจ สบายใจ" หรือ "ไว้ใจได้" เป็นประจำได้แก่
.
(1). ปฏิเสธหรือพูด "ไม่" ให้เป็น (แบบสุภาพ ไม่ต้องโกรธกันก็ได้) เช่น เมื่อเพื่อนชั่วชวนให้ลองเหล้า ยา บุหรี่ ฯลฯ
.
ฝรั่งมีสำนวน 'river of no return' = "แม่น้ำไหลไปแล้วไม่ไหลกลับ"... ชีวิตเราก็คล้ายกัน คือ บางเรื่องพลาดแล้วทำดีคืน หรือแก้ตัวได้ยากมาก เช่น ติดยาบ้า... แม้จะเลิกได้ แต่เพิ่มเสี่ยงโรคจิตหวาดระแวง กลายเป็นคนไม่เต็มร้อยไปตลอดชีวิต ฯลฯ
.
(2). ไหว้ และพูดคำ "ขอโทษ-ขอบคุณ" กับคุณแม่คุณพ่อให้บ่อยที่สุด ทุกวัน 3 ครั้งหลังอาหารได้ยิ่งดี...
.
เรื่องบางเรื่องคุณลูกไม่สะเทือนใจ แต่คุณแม่คุณพ่อเห็นหรือได้ยินแล้วสะอึกในใจ พอเห็นลูกไหว้ ได้ยินคำ "ขอโทษ" จากลูก จะทำให้ขวัญกำลังใจดีขึ้น ดุจคำ "เรียกขวัญ" ที่โบราณว่า "ขวัญเอย... ขวัญกลับ(มา)" อะไรทำนองนี้
.
เรื่องหลายเรื่องที่คุณลูกคิดว่าไม่มากอะไร เช่น กินข้าว กินน้ำ ฯลฯ แต่คุณแม่คุณพ่อทำงานมาเหนื่อย พอเห็นลูกไหว้ ได้ยินคำ "ขอบคุณ" จากลูก จะทำให้มีแรงมีกำลัง ความเหนื่อยความล้าดุจว่า จะหายไปทันที
.
(3). โบราณสอนให้ไหว้พระ (ทำวัตร) เช้า-เย็น, ไหว้แล้วให้กราบพระ กราบพระแล้วกราบคุณแม่คุณพ่อ ถ้าพ่อแม่ไม่อยู่ต่อหน้าก็กราบที่พระ (เช่น พระเจดีย์ พระพุทธรูป หนังสือสวดมนต์ ฯลฯ)... ขอให้คุณพระศรีรัตนตรัยเป็นพยาน
.
ที่ท่านสอนเช่นนี้ เพราะ "คารวตา (การแสดงความเคารพต่อผู้ควรเคารพ)" เป็นมงคลธรรม คือ เครื่องให้ถึงความเจริญ
.
พระอาจารย์ผู้เคารพในพระวินัยสงฆ์ท่านหนึ่งเล่าว่า ทหารท่านหนึ่งถูกยิงไม่ตาย มีคนถามว่า มีของดีอะไร... ท่านเล่าว่า ก่อนไปรบ... กราบแม่, ขอเศษผ้าถุงแม่ใส่หมวก กราบทุกวัน (ไม่ใช่ทุกคนทำอย่างนี้แล้วจะรอด เฉพาะผู้ที่กตัญญูจริง และกรรมตัดรอดชีวิตไม่หนักจริง จึงจะรอด)
.
(4). ก่อนทำการใหญ่... ให้ตั้ง "นโมฯ" (โบราณสอนไว้), เหตุเพราะการระลึกถึงพระพุทธ-พระธรรม-พระสงฆ์ช่วยป้องกันอันตราย (หากว่า กรรมเบียดเบียนไม่หนักด้วย จึงจะกั้นได้, แม้กรรมเบียดเบียนหนัก กั้นเคราะห์กรรมไม่ได้ก็จะทำให้บรรเทาเบาบางลง หรือแม้ตายก็มีโอกาสไปสุคติสูง)
.
ต่อจาก "นโมฯ" ให้นึกถึงคุณแม่คุณพ่อ... พิจารณาว่า ถ้าทำการใหญ่นี้, คุณแม่คุณพ่อจะหนักใจหรือไม่ ถ้าหนักใจก็ไม่ควรทำ
.
เช่น คนอื่นขอให้เซ็นต์ค้ำประกันหนี้... เราอาจเกรงใจเพื่อน ทว่า... ถ้าคิดถึงหัวอกแม่พ่อแล้ว, ไม่มีแม่พ่อท่านใดอยากให้ลูกเป็นหนี้ คิดได้แบบนี้ก็จะไม่ทำอะไรที่เสี่ยง, ถ้าไม่แน่ใจ... ขอให้ปรึกษาคุณแม่คุณพ่อก่อนทำการใหญ่เสมอ
.
คนที่เกรงใจเพื่อน เซ็นต์ค้ำหนี้คนอื่นแล้วเพื่อนหนีหนี้ ต้องมาใช้แทนมีมากมาย หลายคนเครียดนาน กลายเป็นโรคแพนิค (panic disorder - ตื่นตกใจง่าย), ความดันเลือดสูงเป็นพักๆ หัวใจเสื่อมวายไปก็มี หลอดเลือดสมองแตกตายไปก็มี... นี่เพราะไม่ตั้งนโมฯ - ไม่ปรึกษาคุณแม่คุณพ่อก่อนทำการใหญ่
.
อย่าเกรงใจคนนอก (คนอื่น) มากกว่าคนใน (พระรัตนตรัย คุณแม่คุณพ่อ) แล้วจะเป็นเกราะป้องกันภัยพิบัติสารพัดในชีวิต ดังคำสอนวัดราชบพิธที่ว่า "อย่าเห็นขี้ (คนนอก) ดีกว่าไส้ (คนใน)"
.
ถ้าคุณลูกคิดได้-ทำได้แบบนี้ จะเป็นวิธีบอกรัก จะเป็นขวัญเป็นกำลังใจให้คุณแม่คุณพ่อ และเป็นมงคลธรรม คือ เหตุให้ถึงความเจริญ
.
กราบนมัสการ-กราบเรียน-เรียน "คุณลูก" มาด้วยความเคารพ
.
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
.
> [ Twitter ]
- Thank Reuters > SOURCE: bit.ly/rFDYGI Fertility and Sterility, online November 29, 2011.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง. 5 ธันวาคม 2554. ยินดีให้ท่านนำบทความทั้งหมดไปใช้ได้ > CC: BY-NC-ND.
- ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค; ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
| ความเห็นทั้งหมด:
0
| อ่าน:
95
ครั้ง