มะเร็งตับ
อ่อนเป็นมะเร็งที่ "มักจะมาเมื่อสาย"
เนื่องจากอวัยวะนี้อยู่ด้านหลังช่องท้อง (retroperitoneum)
ซึ่งเป็นบริเวณที่มีประสาทรับรู้น้อยกว่าด้านในช่องท้อง (intraperitoneum)
ทำให้อาการไม่ชัดเจน แถมคนไข้ทุกวันนี้ยังอ้วนเอาๆ
ทำให้การตรวจทำได้ยากมากขึ้นเรื่อยๆ
การศึกษาใหม่พบเรื่องหวานๆ ใกล้วันวาเลนไทน์ คือ เครื่องดื่มเติมน้ำตาลมีความสัมพันธ์กับมะเร็งตับอ่อน [ Telegraph ]
...
สหราชอาณาจักร
หรือหมู่เกาะอังกฤษ (UK) ซึ่งมีประชากรใกล้เคียงกับไทย
มีคนไข้มะเร็งตับอ่อนประมาณ 7,000 รายต่อปี
คนที่เป็นมะเร็งนี้มีโอกาสหายใจต่อจนครบ 5 ปี = 5%
นั่นคือ ถ้ามีคนไข้ที่ได้รับการวินิจฉัยโรคในวันนี้ 100 คน และติดตามไป 5 ปี จะมีคนไข้รอดไปถึงวันนั้น 5%
...
อ.ดร.มา
ร์ค เปเรียรา และคณะจากมหาวิทยาลัยมินนีโซทา US ทำการศึกษาพบ
คนที่ดื่มเครื่องดื่มเติมน้ำตาล (soft drinks) บ่อย หรือพวกที่ชอบทำตัว
"หวานๆ" เพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน
กลไกที่เป็นไปได้ คือ
เครื่องดื่มเติมน้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นเร็ว,
เป็นที่ทราบกันดีว่า มะเร็งส่วนใหญ่มีนิสัยคล้ายกับคนหลายๆ คน คือ
ชอบความหวาน, ยิ่งระดับน้ำตาลในเลือดสูง ยิ่งโตเร็ว
...
การศึกษา
นี้ทำในกลุ่มตัวอย่างชาวสิงคโปร์เชื้อสายจีน 60,524 คน ติดตามไป 14
ปีพบว่า คนที่ดื่มเครื่องดื่มเติมน้ำตาล 2 ถ้วย/สัปดาห์ขึ้นไป(เฉลี่ย 5
ถ้วย) เสี่ยงมะเร็งตับอ่อนเพิ่ม 87% เมื่อเทียบกับคนที่ไม่ดื่ม
ข่าวดีคือ
น้ำผลไม้ไม่เพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน
(ถึงอย่างนั้นบล็อกของเราก็ไม่สนับสนุนให้ดื่มน้ำผลไม้กรองกาก
แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก และไม่เติมน้ำตาล)
...
จุดเด่นของ
สิงคโปร์ คือ เป็นชาติที่มีระเบียบวินัยสูง ขยันขันแข็ง
แถมกฏหมายสิงคโปร์ยังห้ามให้ประวัติทางการแพทย์เท็จโดยถือเป็นคดีอาญาด้วย
ใครหลอกหมอที่นั่นมีโอกาสติดคุกสูง
สถาบันเมโย คลินิก และจอห์น ฮอพคินส์ US แนะนำวิธีป้องกันมะเร็งตับอ่อน โดยอาศัยการลดปัจจัยเสี่ยงที่ป้องกันได้ดังต่อไปนี้ [ jhu ]; [ mayoclinic ]
...
(1). ไม่สูบบุหรี่ และไม่หายใจเอาควันที่คนอื่นสูบเข้าไป > การสูบบุหรี่เพิ่มเสี่ยง 2-3 เท่า
(2). ระวังน้ำหนักไว้ อย่าให้น้ำหนักเกินหรืออ้วน > ถ้าอ้วนควรรีบเปลี่ยนเป็นอ้วนฟิตก่อน ฟิตแล้วให้หาทางลด
(3). ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ > อย่างน้อยเดินเร็ว 30 นาที/วัน (ทำเป็นช่วงๆ นำเวลามารวมกันได้)
(4). กินอาหารสุขภาพ > ควรกินผัก ผลไม้ทั้งผลให้มากพอ
(5). หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น ตับอ่อนอักเสบ (เพิ่มเสี่ยงถ้าดื่มแอลกอฮอล์ หรือมีนิ่วถุงน้ำดี ซึ่งพบบ่อยในคนอ้วน)
(6). หลีก
เลี่ยงอาหารบางอย่าง > เนื้อแดง (เนื้อสัตว์ใหญ่ เช่น แพะ แกะ หมู วัว
ฯลฯ), อาหารที่มีโคเลสเตอรอลและทอด (โคเลสเตอรอลมีเฉพาะในอาหารจากสัตว์),
อาหารสำเร็จรูปที่ใส่ดินประสิว โดยเฉพาะเนื้อสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก เบคอน
หมูแผ่น หมูหยอง หมูยอ เนื้อสวรรค์ เนื้อแห้ง ฯลฯ
...
ปัจจัยเสี่ยงบางอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้คือ [ mayoclinic ]; [ jhu ]
(1). อายุ > คนไข้ส่วนใหญ่อายุมาก, 80% มีอายุ 60-80 ปี
(2). เชื้อ
ชาติ > คนอาฟริกัน-อเมริกัน (ผิวดำ) เป็นมากกว่าคนเชื้อสายอื่นๆ
(กลไกที่เป็นไปได้ นอกจากพันธุกรรมแล้ว คือ
สูบบุหรี่มากกว่าคนกลุ่มอื่นในสหรัฐฯ และฐานะยากจน ฯลฯ
นอกจากนั้นยังพบในคนยิว ซึ่งอาจเป็นผลจากการมียีนส์ (ชุด DNA ที่แสดงผลทางพันธุกรรมได้) มะเร็งบางอย่างมากกว่าคนทั่วไป (BRCA2)
(3). เพศ > ผู้ชายมากกว่าผู้หญิง
(4). ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
(5). เบา
หวาน > การศึกษาบางรายงานพบว่า คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่า
เป็นเบาหวานก่อนอายุ 50 ปี มีโอกาสเป็นเบาหวานหลังได้รับการวินิจฉัยภายใน
3 ปี = 1%
(6). คนที่ถูกตัดกระเพาะอาหารออกไปบางส่วน
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา
ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'Soft drink consumption may increase risk of pancreatic cancer'
= "การบริโภคเครื่องดื่มเติมน้ำตาล (soft drink =
เครื่องดื่มเติมน้ำตาลที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ส่วนใหญ่แช่เย็น)
อาจเพิ่มเสี่ยงมะเร็งตับอ่อน"
คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว
...
ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา
@ [ consume ] > [ ข่อน - ซู่ม ] > http://www.thefreedictionary.com/consume > verb = บริโภค ใช้ ทำให้หมดไป
...
# They consume a hugh amount of food. = พวกเขา (พวกเธอ) กินอาหารจำนวนมาก (hugh = ซึ่งมากมาย; amount = จำนวน).
# How much water do you consume per month? = คุณใช้น้ำเดือนละเท่าไร?
# The building was consumed by fire. = อาคารหลังนั้นถูกทำลายโดยไฟ. = ไฟทำลายอาคารหลังนั้น.
...
# สมัยก่อนเรียกวัณโรคว่า โรค "คอมซัมชั่น (consumption)"
ซึ่งอาจเปรียบได้คล้ายกับโรคที่กินเลือดกินเนื้อ ทำให้คนที่เป็นโรคซูบผอม
หมดเรี่ยวหมดแรงในสมัยก่อน, สมัยนี้พบว่า คนอ้วนเป็นวัณโรคได้เช่นกัน
และพบมากในคนที่มีเชื้อไวรัสเอดส์ (HIV)
เพราะฉะนั้นขอให้ช่วยกันป้องกันโรค "คอมซัมชั่น (consumption)"
ด้วยการไม่สำส่อนทางเพศ (จะได้ไม่ติดเอดส์), ไม่สูบบุหรี่
(บุหรี่กดภูิมิต้านทานโรคระบบทางเดินหายใจ),
ไม่เข้าไปในที่ที่การระบายอากาศไม่ดี โดยเฉพาะห้องแอร์ เช่น ไนท์คลับ ผับ
บาร์ ฯลฯ ซึ่งเพิ่มเสี่ยงต่อการหายใจเชื้อวัณโรคที่คนอื่นไอ หรือจามเข้าไป
[ cmu ]; [ kaewkerd ]; [ sakulthai ]
...
@ [ consumer ] > [ คอน - ซู้ม - เหม่อ ] > http://www.thefreedictionary.com/consumer > noun = ผู้บริโภค
# Our consumers consume carefully. = ผู้บริโภคของเราใช้จ่าย (บริโภค) อย่างระมัดระวัง.
...
# The average consumer
spends 10,000 kyats per year on toothpaste. = ลูกค้าโดยเฉลี่ย (=
ค่ากลาง ค่าเฉลี่ยของลูกค้าทั้งหมดรวมกัน) ใช้กับยาสีฟัน (tooth = ฟัน;
paste = ของเหลวเหนียว) เป็นเงิน 1 หมื่นจัต (ky' ในภาษาพม่าออกเสียง 'j'
= "จ").
# Trees are carbon dioxide consumer,
oxygen producer. = ต้นไม้้เป็นผู้บริโภคคาร์บอน ไดออกไซด์
(แก๊สเรือนกระจกที่ำทำให้โลกร้อน), เป็นผู้สร้าง (produce = สร้าง;
producer = ผู้สร้าง) ออกซิเจน.
...
@ [ consumption ] > [ คอน - ซั้ม - เฉิ่น ] > http://www.thefreedictionary.com/consumption > noun = การบริโภค
# Tuberculosis (TB) once called 'consumption'. = ครั้งหนึ่ง (สมัยก่อน) เรียกวัณโรค (นิยมใช้คำย่อว่า 'TB') ว่า "คอนซัมชั่น(โรคทำให้ซูบผอม)".
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา