AAK - Chat Room Slang - Alive And Kicking
AAR - Chat Room
Slang - At Any Rate
AAS - Chat Room Slang - Alive And Smiling
ADN
- Chat Room Slang - Any Day Now
AFAIK - Chat Room Slang - As
Far As I Know
AFK - Chat Room Slang - Away From the Keyboard
AFN
- Chat Room Slang - that's All For Now
AOTA - Chat Room Slang -
All Of The Above
a/s/l or asl - Age/Sex/Location - (used to ask
a chatter their personal information)
AV Avatar - Graphical
representation (a picture) often used in chat rooms to depict a person
that is in the room and chatting.
B
b4 - Chat
Room Slang - Before
BAK - Chat Room Slang - Back At Keyboard
(I'm back)
BBL - Chat Room Slang - Be Back Later
BBS -
Chat Room Slang - Be Back Soon
BCNU - Chat Room Slang - I'll Be
Seeing You.
b/f - Chat Room Slang - Boyfriend (also shown as bf,
B/F, or BF)
BEG - Chat Room Slang - Big Evil Grin
BFN -
Chat Room Slang - Bye For Now
BR - Chat Room Slang - Best
Regards
BRB - Chat Room Slang - Be Right Back
BRH - Chat
Room Slang - Be Right Here
BTA - Chat Room Slang - But Then
Again....
BTW - Chat Room Slang - By The Way
C
CRS - Chat Room Slang - Can't Remember S**t
CU - Chat
Room Slang - See You - also posted as cya
CUL8R - Chat Room
Slang - See You Later
CUOL - Chat Room Slang - See You On Line
CYA
- Chat Room Slang - See Ya
D
DEGT - Chat Room
Slang - Don't Even Go There (I don't want to talk about it)
DIKU
- Chat Room Slang - Do I Know You?
DIS - Chat Room Slang - Did I
Say
D/L, DL, d/l, dl - Chat Room Slang - Downloading, or
Download it.
DH - Chat Room Slang - Dear Husband - Contributed
by Wintechie
DW - Chat Room Slang - Dear Wife - Contributed by
Wintechie
E
EG - Computer Slang - Evil Grin
EM
- Computer Slang - E-Mail
EMA - Computer Slang - E-mail Address
(example: ?ema or ema? = what is your email address)
EOT -
Computer Slang - End Of Thread (meaning end of discussion)
ez or
EZ - Computer Slang - easy
F
F2F - Computer Slang -
Face To Face
FAQ - Computer Slang - Frequently Asked Question
FITB
- Computer Slang - Fill In The Blanks
Flame - Computer Slang -
to insult someone. Used when a person asks a stupid question, or says
something rude to irritate the users of a chat room or message board.
FOCL
- Computer Slang - Falling Off Chair - Laughing
Forum -
Computer Slang - What todays message boards are called. Often using php
as defining language to quickly write 'real time' messages and replies
to a web site (or page)
FUBAR - Computer Slang - "Fouled" Up
Beyond All Repair / Recognition
FUD - Computer Slang - Fear,
Uncertainty, and Doubt
FWIW - Computer Slang - For What It's
Worth
FYI - Computer Slang - For Your Information
G
*G*
- Giggle - Contributed by Wintechie
GA - Computer Slang - Go
Ahead
GAL - Computer Slang - Get A Life
g/f - Computer
Slang - Girlfriend (also shown as gf, G/F, or GF)
GFN - Computer
Slang - Gone For Now
GGOH - Computer Slang - Gotta Get Outta
Here
GMTA - Computer Slang - Great Minds Think Alike
GR -
Computer Slang - Gotta Run
GR&D - Computer Slang -
Grinning, Running, and Ducking.
GTR - Computer Slang - Got To
Run
GTRM - Computer Slang - Going To Read Mail (leaving chat
room to check email)
H
*H* - Hug - Contributed
by Wintechie
H&K - Hugs and Kisses
Hack - person who
breaks into software, or disrupts a chat room.
HAGD - Have A
Good Day
HAGO - Have A Good One
HB - Hurry Back
Hosts
- Refers to the people that are running the chat room, they usually
have the ability to kick a person off due to rude behavior.
HTH -
Hope That Helps
I
IAC - Chat Instant Message
Slang - In Any Case
IB - Chat Instant Message Slang - I'm Back
IC
- Chat Instant Message Slang - I See
IDN - Chat Instant Message
Slang - I Don't kNow
IDK - Chat Instant Message Slang - I Don't
Know
IDTS - Chat Instant Message Slang - I Don't Think So
IC
- Chat Instant Message Slang - I See
ICQ - Chat Instant Message
Slang - I Seek You. A computer program used to communicate instantly
over the Internet.
ILU or ILY - Chat Instant Message Slang - I
Love You
IM - Chat Instant Message Slang - Instant Message
IMHO
- Chat Instant Message Slang - In My Humble Opinion (or In My Honest
Opinion)
IMO - Chat Instant Message Slang - In My Opinion
IOH
- Chat Instant Message Slang - I'm Out of Here
IOW - Chat
Instant Message Slang - In Other Words
IRL - Chat Instant
Message Slang - In Real Life
IYO - Chat Instant Message Slang -
In Your Opinion
J
JAS - Chat Instant Message
Slang - Just A Second
JIC - Chat Instant Message Slang - Just In
Case
JK - Chat Instant Message Slang - Just Kidding
JMO
- Chat Instant Message Slang - Just My Opinion
JW - Chat
Instant Message Slang - Just Wondering
K
*K* -
Kiss - Contributed by Wintechie
k, K, or kk - O. K.
KIT -
Keep In Touch
L
L8R - Chat Instant Message
Slang - Later
LMAO - Chat Instant Message Slang - Laughing My
Ass Off
LFFAO - Chat Instant Message Slang - Laughing My
F***(freaking) Ass Off
LOL - Chat Instant Message Slang -
Laughing Out Loud
LTNS - Chat Instant Message Slang - Long Time
No See
LTS - Chat Instant Message Slang - Laughing To ones Self
LY
- Chat Instant Message Slang - I Love Ya.
LYL - Chat Instant
Message Slang - Love You Lots
M
Message Board - A
web page where people write comments, and those comments are than added
to that web-page for others to view. Used to carry on conversation,
request information, and relay messages.
Mang - Chat Instant
Message Slang - Slang for "good brother" or just "Man".
N
NE1 - Anyone
Newbie - refers to a person who is new to
an area or technology. Also seen as nube, nooby, nubie, nb, etc.
NFW
-Abreviation Slang -Abbreviation Slang - No Feasible (or F***ing) Way
NFG
- No Funkin Good - Contributed by Supa Mang
NIMBY - Abreviation
Slang - Not In My Back Yard
nm, or NM - Abreviation Slang -
Never Mind
NP, np - Abreviation Slang - No Problem
NRN
1. - Abreviation Slang - No Response Necessary
NT - Abreviation
Slang - No Thanks
O OBTW - Abreviation Slang - Oh, By The
Way.
OIC - Abreviation Slang - Oh, I See
OF -
Abreviation Slang - Old Fart, someone who has been around for a while.
OJ
or OK - Only Joking or Only Kidding
OL - Abreviation Slang -
the Old Lady
OM - Abreviation Slang - the Old Man
OMG -
Abreviation Slang - Oh My Gosh (although it's usually used with the
Lords name in place of "gosh")
OT - Abreviation Slang - Off
Topic
OTW - On The Way ... I've sent a file to you, it's "On the
way"
P
P911 - My parents are in the room.
P=Parents, and 911=emergency, in other words either drop the subject, or
watch the language.
PCMCIA - Personal Computer Memory Cards
International Association
PCMCIA - Abreviation Slang - People
Can't Master Computer Industry Acronyms (slang)
PEBCAK -
Abreviation Slang - Problem Exists Between Chair And Keyboard
PITA
- Abreviation Slang - Pain In The Ass
PLZ - Abreviation Slang -
Please
POTS - Abreviation Slang - Plain Old Telephone Service
POS
- Abreviation Slang - Parents are looking Over my Shoulder.
POTS
- Abreviation Slang - Parents Over The Shoulder - (My parents are
watching, I can't really talk)
PPL - Abreviation Slang - People
Q
QT - Abreviation Slang - Cutie
R
ROFL -
Abreviation Slang - Rolling On Floor, Laughing
ROTF - Rolling
On The Floor (laughing is implied)
ROTFLMAO - Abreviation Slang -
Rolling On The Floor Laughing My Ass Off
ROTFLMFAO -
Abreviation Slang - Rolling On The Floor Laughing F(***ing) My Ass Off
RSN
- Abreviation Slang - Real Soon Now
r/t - Abreviation Slang -
Real Time (also: RT, or rt)
RTFM - Abreviation Slang - Read The
"Flippin" Manual (response to beginner question on net, chat,
newsgroups, etc.)
RU - Abreviation Slang - aRe yoU?
S
SH - Abbreviation Slang - Same Here
SMS - Abbreviation
Slang - Short Message Service (more cell phones and pagers than chat
rooms and the Internet)
SN - Abbreviation Slang - Screen Name.
The name or moniker selected by person in an IM or chat program. ex: My
"SN" in vp was "-lone.wolf"
SNAFU - Abbreviation Slang -
Situation Normal, All "Fouled" Up
SO - Abbreviation Slang -
Significant Other
SOL - Abbreviation Slang - Shit Out Of Luck
SOS
- Abbreviation Slang - Same Old S**t (stuff)
SOTA -
Abbreviation Slang - State Of The Art (latest technology)
SPST -
Abbreviation Slang - Same Place, Same Time
STR8 - Abbreviation
Slang - Straight (can refer to sex, or DSTR8 as in Damn Straight)
STW
- Abbreviation Slang - Search The Web
SY - Abbreviation Slang -
Sincerely Yours
SYL - Abbreviation Slang - See You Later
T
TAFN - Abbreviation Slang - That's All For Now
TC - Abbreviation
Slang - Take Care
TFH - Abbreviation Slang - Thread From Hell (a
topic or discussion that won't stop - esp. newsgroups)
TGIF -
Abbreviation Slang - Thank Goodness It's Friday
THX -
Abbreviation Slang - Thanks!
TIA - Abbreviation Slang - Thanks
In Advance
TM - Abbreviation Slang - Text Message (often refers
to communications with text over cell phones)
TMI - Abbreviation
Slang - Too Much Info. (information)
TNT - Abbreviation Slang -
'Til Next Time
TPS - Abbreviation Slang - That's Pretty Stupid
TPTB
- Abbreviation Slang - The Powers That Be (can sometimes refer to the
people that are running the chat room or server)
TRDMF -
Abbreviation Slang - Tears Running Down My Face: Can be with either
laughter, or due to saddness.
TTFN - Abbreviation Slang - Ta-Ta
For Now
TTTT - Abbreviation Slang - These Things Take Time
TTYL
- Abbreviation Slang - Talk To You Later
TY - Abbreviation
Slang - Thank You
TYT - Abbreviation Slang - abreviations - Take
Your Time
TYVM - Slang - Thank You Very Much
W
*W*
- Wink - Contributed by Wintechie
WB - Slang - Welcome Back
(you say this when someone returns to a chat room)
WC - Slang -
WelCome
WEG - Slang - Wicked Evil Grin
WEU - Slang -
What's Eating You?
WFM - Slang - Works For Me
WIIFM -
Slang - What's In It For Me?
WTG - Abbreviation Slang - Way To
Go
WTH - Slang - What/Who The Heck - Contributed by Wintechie
WTF
- Slang - What The F**K
WT? - Chat Room Slang - What The ...?
or Who the ...?
WTGP? - Chat Room Slang - Want To Go Private?
(move to a private chat room)
WWJD - Chat Room Slang - What
Would Jesus Do?
Y
YAA - Chat Room Slang - Yet
Another Acronym
YBS - Chat Room Slang - You'll Be Sorry
YL
- Chat Room Slang - Young Lady
YM - Slang - Young Man
YVW
- Slang - You're Very Welcome
YW - Slang - You're Welcome
ne1 = anyone เช่น ne1 for Charr hunt?
LF =
Looking for ใช้สำหรับหา party
WTS = Want to sell ฉานจาขายของ
ตัวอย่าง WTS Worn belt 10g each ขาย worn belt อันละ 10 จ้า
WTB =
Want to buy ฉานจาซื้อของ
Coz – because
‘em – them
y’all – you all
Lovin’ – loving
Asap – as soon as possible
Pls – please
Thx – thanks
Attn – attention to
RIP – Rest in peace
Sorta – Sort of – ทำนองนั้น, ประมาณว่า
TBA – To be announced
TBC – To be confirmed
TBD – To [...]
Abbr. (Abbreviation)
Abbreviation
หรือคำย่อทั้งหลายในภาษาอังกฤษครับ อันนี้เป็นสไตล์ที่ชาวอเมริกันใช้กันห
หรือบางอันก็ใช้ทางยุโรปด้วย ตอนมาแรกๆ เจอคำย่อพวกนี้ก็งงครับ
แต่ตอนนี้ก็เริ่มชินและก็ใช้บ้างเองบ้าง เหมือนกับวัยรุ่นไทยเน๊อะ
ชอบสร้างคำย่อกัน อย่าง ร.น. ย่อมาจาก 'รักนะ' อะไรประมาณนี้
มาดูกันครับว่ารวบรวมอะไรมาได้บ้าง
BFF
= Best Friend Forever เพื่อนรักตลอดกาลครับ
LOL = Lot of Laught ขำกลิ้ง
ฮาแตก
TC = Take Care ดูแลตัวเองนะ
LUV = LOVE หรือ รัก
วัยรุ่นชอบใช้ I LUV U เพื่อความเด็กแนว
OSM = Awesome เจ๋งมากๆ (OSM
มาจากเสียงแบบ อื้อหืออ ประมาณนั้น)
BTW = By the Way ยังไงก็ตาม
OMG
= Oh My God! เป็นคำอุทานของฝรั่งเขาครับ อะไรก็ Oh My God ไว้ก่อน OMG!!
Thx = Thanks ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
Pls = Please ได้โปรดเถิดดด
P.S = Post Script (after
writing) ใช้คล้ายๆ กับ ปล. เปล่าลืม
MHM = Yes! ใช่ เห็นด้วย (มาจากเสียง อื้ม เวลาพยักหน้า)
JK = Just Kidding ล้อเล่นจ้า
IOU
= I Owe You ฉันติดเงินเธออยู่นะ Owe = ติดหนี้
ASAP = As Soon As Possilbe
เร็วที่สุดเท่าที่จะสามารถทำได้
Ave = Avenue ถนนที่มีสายหลัก (ส่วนมากจะมีต้นไม้)
99 = Nighty Night คล้ายๆ
กับพูดว่า Good Night
PC = Personal Computer เครื่องคอมครับ
WTF = What The F**K
เป็น**อะไร
BYOB = Bring Your Own Beer ใช้ในวงการร้านอาหารครับ
แปลว่าร้านนี้สามารถนำเบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายมากินเองได้
SMS = Short Message
Service บริการส่งข้อความ
VS = Versus ตรงข้ามกัน / ต่อสู้กัน
Corp = Corporation บริษัท
สมาคม
B-R-B
= Be Right Back เดี๋ยวกลับมาครับ
TTYL = Talke to You later คุยกันวันหลังนะ
TTYL = TALK TO YOU LATER
ตัวย่อภาษาอังกฤษเวลาคุยกัน เช่น ASAP, ATM, COZ, IMO, FYI
สวัสดีครับบางทีหลายๆครั้งที่เราคุยหรือเมล์ติดต่อกับชาวต่างชาติที่ใช้ภาษา
อังกฤษ
เค้าอาจจะพิมพ์คำแปลกๆมา
ที่มักเจอกันบ่อยๆก็ เช่นASAP, BTW, FYI อะไรแบบนี้ครับ
ASAP = As soon as possible = เร็วสุดเท่าที่เร็วได้
ATM = At the moment = ในตอนนี้
BC = Because = เพราะว่า
BG = Big grin = (ยิ้มอยู่)
BOTOH = But on the other hand = แต่ในทางกลับกัน
BTDT = Been there, done that = ไปมาแล้วทำเรียบร้อยแล้ว
BTW = By the way = อย่างไรก็ตาม
COZ = Because = เพราะว่า
CU = See you = แล้วเจอกัน
CUL or CUL8R = See you later = แล้วเจอกัน
EZ = Easy = ง่าย
FAQ = Frequently asked questions = คำถามที่ถามบ่อย
FYI = For your information = แจ้งเพื่อรับทราบ
GJ = Good job = ทำได้ดีมาก!
GL = Good luck = โชคดีนะ
GRT = Great = เยี่ยม!
GW = Good work = ทำได้ดีมาก
HAND = Have a nice day = โชคดีนะ
IC = I see = เข้าใจล่ะ
IMO = In my opinion ฉันคิดว่า...
IMPOV = In my point of view = ฉันคิดว่า....
IOW = In other words = ถ้าจะพูดอีกอย่างก็..
IRL = In real life = ในชีวิตจริง
JIC = Just in case = เผื่อไว้
JTLYK = Just to let you know =แค่บอกให้รู้ไว้
KIS = Keep it simple = เอาง่ายๆ
KIT = Keep in touch = ติดต่อกันอีกนะ
LOL= Laughing out loud = หัวเราะ555+
NBD = No big deal = ไม่มีปัญหาเรื่องเล็กน้อย
NP = No problem = ไม่มีปัญหา
NVM = Never mind = ไม่เป็นไร
OMG = Oh my god = พระเจ้า จอร์จจจ
PCM = Please call me = โทรมาหาที
PLS = Please = ได้โปรด
PLZ = Please = ได้โปรด
Q = Question = คำถาม
SIT = Stay in touch = แล้วติดต่อกันใหม่
SOZ, SRY = Sorry = ขอโทษที
SYS = See you soon = แล้วพบกันใหม่
THX = Thanks = ขอบใจจ้า
TLP = Tham Love Pay = ขอบใจจ้า
TIA = Thanks in advance = ขอบคุณล่วงหน้า
TY = Thank you = ขอบคุณ
U = You = คุณ
WB = Welcome back = ขอต้อนรับกลับมา
WFM = Works for me = สำหรับฉันแล้วได้ผลนะ
XOXO = Hugs and kisses = รักนะจุ๊บๆ
Y = Why = ทำไมหละ
YW = You are welcome ด้วยความยินดี
lol - lot of laugh / l0lz - laugh out loud
omg - oh my God
xoxo - Hugs and Kisses
ใช้ในมือถือและจดหมายเยอะ
hbd - Happy Birthday
tc - take care
tq - Thank You
i <3 u - I love you
ain't - am not
aka - also known as
2m - tomorrow
b.f.f. - best friend forever
ไว้เขียนลงท้ายใน เฟรนด์ชิพ
msg - message
comnt - comment
bf / gf - boyfriend / girlfriend
brb - be right back
4rm - from
igg - i gotta go
emo - emotional
faq - Frequently Asked Question
อันนี้ชาว exteen คงรู้ดี =]
heh - haha / 55
55 นี่ ไทย เป็นผู้ริเริ่มล่ะ
nu - new
re - reply
ps2 - Play Station 2
sis - sister
y2b - Youtube
yup - yes
zig - cigarette
ท่าเด็ดเคล็ดลับ...ลดหน้าท้อง
ท่าที่ 1
นอนราบบนพื้น เข่างอและเท้าวางราบกับพื้น มือประสารตรงท้ายทอย
ยกตัวขึ้นมาจนหลังแตะพื้นเล็กน้อย วางศอกกลับไปตามเดิม
ใช้สองมือโยกศีรษะสองสามครั้งคลายความตึงของคอ
อย่าดึงตัวขึ้นมาด้วยแขนทั้งสองข้างค่ะ เพราะจะโหมใช้แรงที่หลังมากไป
ปล่อย
ลำตัวลงราบกับพื้นตามเดิม หายใจออกเวลาขึ้นหายใจเข้าเวลาลง ทำซ้ำ 15-25
ครั้ง
ท่าที่ 2
นอนบนพื้น เข่างอ 90 องศา ประสานมือทั้งสองหลังศีรษะ ศอกอยู่บนพื้น
บิดเอว ดึงศอกขวาไปจรดเข่าซ้าย พลางยืดขาขวา โดยที่ศอกว้ายยังอยู่บนพื้นทำ
15-25 ครั้ง เปลี่ยนทำอีกข้างแบบเดียวกัน
อย่าลืมนะคะ ทำอย่างสม่ำเสมอ
เริ่มทีละน้อย เพิ่มจนพอดี มีช่วงพัก เลือกกินผลไม้แทนแป้งน้ำตาลและไขมัน
ขอให้คุณเพรียวบางสมใจค่ะ
(update 7 พฤศจิกายน 2002)
ที่มา..
life & family ปีที่ 6 ฉบับที่ 65 สิงหาคม 2544
มาทำสครับใช้เองกันเถอะ
หมวด » woment
mthai » Beauty Tip & Trick »
มาทำสครับใช้เองกันเถอะ
ทำสครับใช้เอง
"สครับ"
คือการขัดขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
และกระตุ้นระบบไหลเวียนของทั้งเลือดและน้ำเหลืองค่ะ
คุณๆที่เคยไปใช้บริการแล้วติดใจ หรือบางคนไม่สะดวกไปสปา
วันหยุดคราวนี้มาทดลองทำสครับที่บ้านกันดีกว่า
หลักคิดของการทำสครับ
- อย่างแรกต้องรู้ก่อนว่า
โดยเฉลี่ยร่างกายของเรามีการผลัดเซลล์ผิวทุก 28 วัน ฉะนั้นการขัดผิวเดือนละ
2 ครั้ง เป็นความถี่ที่กำลังดี
- ผิวหน้ากับผิวกายมีความละเอียดต่างกัน
จึงไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ตัวเดียวกัน
ผลิตภัณฑ์สำหรับหน้าต้องมีความละเอียดเป็นพิเศษ
ส่วนผสมช่วยขัดไม่มีเหลี่ยมคม ไม่ใส่น้ำหอม
- เวลาขัดตัวใช้ 4 นิ้ว คือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง
นิ้วนาง นิ้วก้อย หรือฝ่ามือขัดลงน้ำหนักได้เต็มที่
ในขณะที่ขัดผิวหน้าควรใช้เพียงนิ้วกลางกับนิ้วนางเท่านั้น
ที่สำคัญต้องนุ่มนวล เบามืออย่างที่สุด
-
คนที่ผิวแห้งไม่ควรเลือกสครับที่มีส่วนผสมของพืชผักผลไม้ที่มีความเป็นกรด
สูง ในขณะที่คนผิวมันควรเลี่ยงส่วนผสมที่มีน้ำมันมากเกินไป
สครับทำจากอะไรได้บ้าง
ถ้าเราอยากจะทำสครับใช้เองสดๆ ที่บ้าน ลองหาความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรไทย
เลือกพืชที่มีสรรพคุณตามที่เราต้องการ
หรือหาข้อมูลจากสครับที่เขาทำขายก็ได้
ถ้าไม่อยากหาส่วนผสมหลายชนิดให้ยุ่งยาก
ก็ดูผักผลไม้ชนิดที่มีคุณสมบัติครบถ้วนในตัวเดียว คือ
มีผิวสัมผัสที่ให้ความหยาบเล็กน้อย แต่ต้องไม่ถึงกับให้ผิวระคายเคือง
มีน้ำช่วยหล่อลื่น และมีวิตามินตรงกับความต้องการของเรา
- มะขามเปียก สับปะรด
มีเส้นใยช่วยขจัดขี้ไคล มีความเป็นกรดช่วยทำความสะอาดผิว ทำให้ผิวขาวใส
มีวิตามินซีซึ่งเป็นแอนตี้ออกซิเดนซ์สูง
แต่ถ้าคุณเป็นคนผิวแห้งมากต้องระวัง
- ส้มเช้ง มีคุณสมบัติคล้าย
2 ชนิดแรก แต่ไม่เป็นกรด
- ใยบวบ มีความสาก
ขัดผิวได้ดี
- มะละกอ วิตามินสูง
แต่เนื้อมีความละเอียดมาก
- มะนาว เป็นกรด
ช่วยให้ผิวส่วนที่หยาบกร้าน เช่น ข้อศอก ส้นเท้า นุ่มขึ้น
- แตงกวา ช่วยให้ผิวสดชื่น
- มะพร้าวขูด
มีน้ำมันช่วยบำรุงผิว
ถ้าคุณเลือกส่วนผสมหลักที่มีความพร้อมในตัวเดียว เช่น มะขามเปียก
ก็สามารถนำมาสครับได้เลย แต่ถ้าเลือกชนิดที่มีผิวสัมผัสนุ่มนวลอย่างมะละกอ
ก็ควรหาสิ่งที่เป็นบีดเพิ่มเข้าไปด้วย
วิธีเลือก bead
ในการขัดหรือขจัดเซลล์ผิว
บีดช่วยเพิ่มความสากในสครับของเรา
ทำให้สามารถขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วได้ง่ายขึ้น แต่เพื่อความปลอดภัย
ควรเลือกสิ่งที่อยู่ในครัวเรือน และมีโอกาสแพ้น้อยที่สุด เช่น
- เกลือ มีฤทธิ์ช่วยสมานผิว
- ข้าวสาร ช่วยให้ผิวขาว
- น้ำตาลทราย
มีทั้งความสากและความหนืดอยู่ในตัวเอง
- งา เนื้อไม่หยาบเกินไป
มีน้ำมันอยู่ในตัวช่วยลดความระคายเคือง
- กาแฟ
กระตุ้นให้ร่างกายขับสารพิษ
อย่างไรก็ตาม เกลือ น้ำตาล ข้าวสาร มีเหลี่ยม
มีความคม จึงต้องนำมาบดให้ละเอียดก่อน นอกจากนี้อาจเพิ่มน้ำมันลงไป
เพื่อช่วยลดแรงเสียดทานด้วย
น้ำมันช่วยหล่อลื่น
สำหรับน้ำมันที่ใช้เป็นตัวหลัก
สามารถเลือกใช้ได้หลายชนิด เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์
น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะพร้าว จุดประสงค์สำคัญคือช่วยหล่อลื่น
และช่วยเป็นตัวลดความเข้มขนของกรดสำหรับคนผิวแห้ง
รวมทั้งช่วยเคลือบผิวไม่ให้มีการสูญเสียน้ำมากเกินไป
นอกจากนี้อาจ
เพิ่มนม โยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรืออื่นๆ ที่ช่วยบำรุงผิวได้ด้วย
แต่ต้องดูไม่ให้สครับข้นหรือเหลวเกินไป
ลักษณะของสครับที่ดีควรมีความหนืดเล็กน้อย จับตัวอยู่บนผิวได้
สะดวกแก่การขัด
เลือกกลิ่นตามชอบ
คนที่ไม่ชอบกลิ่นของสมุนไพรเพียวๆ อาจหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นที่ชอบลงไป 2-3
หยด ซึ่งต้องเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว (massage oil)
ไม่ใช่สำหรับใส่เตาเผาน้ำมัน เพราะน้ำมันหอมระเหยเพียวๆ จะทำให้ผิวไหม้
การเลือกกลิ่นน้ำมันให้เหมาะกับสภาวะร่างกายและจิตใจขณะนั้นก็สำคัญ
กลิ่นบางกลิ่นก็เหมาะกับร่างกายในบางช่วง เช่น
จัสมินเหมาะสำหรับผู้หญิงใกล้มีรอบเดือนแต่ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงท้อง
โรสแมรี่ไม่เหมาะกับคนเป็นโรคความดันสูง เป็นต้น
สครับให้ถูกวิธี
ถ้าใช้สครับที่ทำเอง
จะทดสอบด้วยกับครึ่งล่างลงไปถึงเท้าก่อนก็ได้ค่ะ
เพราะเท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุด สามารถขัดได้ทุกวัน แล้วค่อยๆ ขัดสูงขึ้นมา
เวลาขัดจะใช้วิธีลูบยาวๆ แบบเทคนิคการนวดอโรมา หรือนวดวนเป็นวงก็ได้
แต่ไม่ควรถูไปถูมาเหมือนถูขี้ไคล เพราะนอกจากเจ็บแล้ว
ยังไม่ได้ประโยชน์ในแง่ของการผ่อนคลาย
นวดลงน้ำหนักตามความชอบ เน้นบริเวณผิวกร้าน เช่น
ข้อศอก ตาตุ่ม เข่า และวนเป็นวงบริเวณข้อพับต่างๆ
เพื่อกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง
ดังนั้นคนที่มีโรคเกี่ยวกับต่อมน้ำเหลือง เช่น ต่อมน้ำเหลืองอักเสบรุนแรง
ต่อมน้ำเหลืองโต มีแผลเป็นหนอง หรือแม้แต่เป็นสิวอักเสบ
ควรลดการสครับชั่วคราวจนกว่าจะหาย
เพราะการขัดเป็นการกระตุ้นให้อักเสบมากขึ้น
ถ้าจะสครับหน้า ต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนที่สุด
ขัดอย่างเบามือเพื่อกระตุ้นน้อยๆ เน้นไปที่ร่องจมูก เลี่ยงจุดที่บอบบางมากๆ
เช่น รอบดวงตา
อ่านเพิ่มเติมในคอลัมน์ Health & Beauty
นิตยสาร Health & Cuisine
ปีที่ : 4 ฉบับที่ : 44 เดือน :
กันยายน 2547
กลเม็ดเคล็ดลับของสาว ๆ ที่อยากมีสะโพกสวย
วิธีแรก
ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การวิ่ง
ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ เป็นวิธีที่ช่วยให้สะโพกสวย แน่น
และกระชับมากขึ้น คนอ้วน หรือผอมก็สามารถใช้วิธีนี้ได้
วิธีที่สอง ควบคุมอาหาร
แต่ไม่ใช่อดอาหารนะคะ
เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก
ควรทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ และหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่ม
ลดอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง และอาหารรสจัด หวานจัด มันจัด
ควรดื่มนมที่พร่องมันเนย ของขบเคี้ยว ให้เลือกทานประเภทพืชเปลือกแข็งแทน
เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม ฯลฯ
วิธีที่สาม การนวด
การนวดมีประโยชน์มากกับขาช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง
โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา
เพราะถ้าบริเวณนี้มีไขมันมากจะทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้
นอกจากนี้การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
รวมทั้งกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังด้วย
ข้อแนะนำสำหรับการนวดที่ดีคือ
ให้ใช้ครีมที่ใช้ขจัดไขมันใต้ผิวหนัง
โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวด ควรเป็นตอนก่อนนอน
หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหารหนึ่งชั่วโมง
ควรใช้ครีมนวดติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ ถ้าใช้ ๆ หยุด ๆ จะไม่เห็นผล
และหยุดใช้ครีมนวดทันทีถ้าเกิดอาการแพ้
วิธีที่สี่ การขัดผิว
จะช่วยในเรื่องของการแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้านให้หมดไป
คุณสามารถขัดผิวได้ด้วยตัวเองโดยใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่าย ๆ
และประหยัด โดยนำเกลือเม็ดใส่ลงในขวด กะปริมาณตามที่ต้องการใช้
จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป สังเกตุให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดอย่าให้แห้ง
หรือเปียกเกินไป เติมน้ำหอมกลิ่นที่คุณชอบลงไปสัก 2-3 หยด
จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นในขณะที่ขัดผิวให้ขัดเป็นวงกลมในบริเวณที่เกิดรอย
หยาบกร้าน
วิธีสุดท้าย
การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน เป็นวิธีที่กำลังมาแรงและง่ายที่สุด
ผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากมีสะโพกสวยมักหันไปพึ่งชุดชั้นใน (INNERWEAR) แทน
เพื่อช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้สวมใส่ จะช่วยจัดทรงให้แก่ผู้สวมใส่
เน้นรูปร่างสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าหน้าอก เอว หน้าท้อง สะโพก
เคล็ดลับทั้ง 5 วิธีนี้
นอกจากจะได้สะโพกที่สวยกลมกลึงแล้ว
ยังทำให้สุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ขึ้นด้วยค่ะ
ข้อมูลจาก สำนักข่าวไทยอ.ส.ม.ท.
รวม
สูตรความสวยด้วยผลไม้
ตอนที่
1
กล้วย
ผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันเป็นอย่าง
ดี แถมยังมีให้หากินได้ตลอดทั้งปี ใครๆ
ก็รู้ว่ากล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี
ที่จะไปช่วยชดเชยน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติที่เราสูญเสียไปทุกๆ วัน
กล้วยจึงช่วยให้เรามีผิวพรรณดีขึ้นได้
วิธีการก็คือ
-นำ
กล้วยหอมประมาณครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด แล้วผสมกับนมสดหรือน้ำผึ้งประมาณ 1
ช้อนชา
-พอกหน้าทิ้งไว้สัก 20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น
-ทำอย่างนี้ประมาณสัปดาห์ละครั้ง
ผิวหน้าของคุณจะสดใส กระชับ เต่งตึง
++ หากใครเลือกใช้สูตรกล้วยผสม
น้ำผึ้ง นอกจากจะนำมาใช้พอกหน้าแล้ว ยังทำเผื่อสำหรับหมักผมได้ด้วย
โดยนำไปหมักผมไว้ประมาณ 15 นาทีแล้ว
ล้างออก เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เส้นผมที่นุ่มสลวย มีชีวิตชีวา
พร้อมใบหน้าอ่อนเยาว์กว่าวัย
ฝรั่งสด
นี่ก็เป็นผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่
ทุกวัน
ใครเลยจะรู้ว่าฝรั่งสามารถช่วยกระตุ้นและทำความสะอาดผิวหน้าได้ดีเยี่ยม
นอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้ว ยังได้วิตามินซีไปช่วยดูแลร่างกายอีกด้วย
วิธีง่ายๆ คือ
-นำ
เนื้อฝรั่ง 1 ลูกมาปั่น
แล้วเอาเฉพาะส่วนที่เป็นเนื้อมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ก็จะช่วยให้ใบหน้าที่เคยหมองคล้ำกลับมาผ่อนใสได้
-ส่วนน้ำฝรั่งที่เหลือก็อย่าเอา
ไปทิ้งล่ะ เติมเกลือนิดหน่อย ใครที่ชอบรสหวานอาจใช้น้ำเชื่อมเล็กน้อย
มาผสมกันเข้าแล้วดื่ม
มะม่วง
ข้อแม้อันดับแรกก็คือ
ต้องเป็นมะม่วงสุกเท่านั้นจึงนำมาใช้ได้
วิธีการคือ
-นำมะม่วงสุกมาฝานเป็นชิ้นบางๆ
แล้วใช้ช้อนยีให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน
-นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ระหว่างนี้ห้ามขยับใบหน้า ห้ามยิ้ม ห้ามพูดโดยเด็ดขาด
-ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
สูตรนี้จะทำให้ผิวหน้าของคุณเกลี้ยง
เกลา สะอาด ไร้รอยเหี่ยวย่น
มะละกอ
สำหรับคนที่มืออยู่ไม่สุข
ชอบบีบหรือแกะเม็ดสิวจนทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า
วิธีนี้จะช่วยป้องกันการอักเสบ ช่วยกระตุ้นและละลายสิ่งสกปรกออกจากผิวหน้า
ทำให้ใบหน้าสดใส และจุดด่างดำก็จะค่อยจางหายไป
-ให้นำมะละกอสุกมาบดให้ละเอียด
-พอกหน้าทิ้งไว้ 15-20 นาทีค่อยล้างออก
ที่มาจาก http://www.prd.go.th