Last edit on 2/9/2553 11:33:00
วันนี้ขอแนะนำรูปโฉมใหม่เว็บไซด์ของสคร. 5 ที่ได้ปรับปรุงมาตั้งแต่วันที่ 18 สิงหาคม 2553 และบางท่านอาจได้เห็นหน้าตาค่าตากันไปบ้างแล้ว กว่าจะลงตัวก็ใช้เวลาพอสมควร พอดี graphic design กลับบ้าน(คุณฉุย-ลูกชายผู้เขียนเอง) ขอให้เขาปรับอีกรอบเพราะมันยังไม่โดน..... พอลงตัวเอามาให้ลูกสาวคนเก่ง(น้ำฝน)นำข้อมูลทะยอยเข้า (แม่ ลูกช่วยกันทำมาหากิน) อย่างที่เคยบอกน้องหลายๆคนที่มาดูงานว่าเราไม่จำเป็นต้องเก่งและทำเองทุกอย่าง สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ของการทำงานคือการมีเครือข่ายที่ดี มีปิยมิตรที่พร้อมจะให้ความช่วยเหลือด้วยความเต็มใจ(อนุมานว่าเต็มใจนะ ขู่บังคับบ้าง ขอร้องบ้าง ตามสไตส์ของผู้เขียน) งานเราก็ไปได้แบบชิว ชิว ถ้ายอมเปิดใจรับคนอื่น และพร้อมรับการเปลี่ยนแปลง มองปัญหาให้เป็นหนทางที่จะนำไปสู่ปัญญา ก็ไม่ยากที่จะพัฒนางาน ผู้เขียนไม่จำกัดเครือข่ายว่าเฉพาะผู้ร่วมงานที่เกี่ยวข้องเท่านั้น แต่ลูกๆที่บ้านก็ให้ช่วยงานมาตั้งแต่เป็นมือสมัครเล่น
ลองมาดูหน้าตาเว็บไซด์ใหม่ของเราดีกว่า ซึ่งได้ปรับเปลี่ยนให้ดูเป็นสากลมากขึ้น ทุกท่านจะเข้าถึงข้อมูลได้ง่าย และสะดวกรวดเร็ว ดูสบายตาและเป็นหมวดหมู่ โดยมีส่วนประกอบหลัก 5 ส่วน คือ
ส่วนบน เป็นเมนูหลัก รู้จักสคร.5, งานวิชาการ, ระบบงาน, กลุ่มงาน และ Site-Map (สามารถลิงค์เข้าไปเพื่อดูเนื้อหาทั้งหมด และเข้าไปใช้งานข้อมูลต่างๆได้)
ด้านซ้าย เป็นระบบงานที่มีการใช้งานเป็นประจำ เช่น ผลงานวิจัย ,ข่าวกรองเตือนภัย, UCHA ,GIS , ระบบ back office ต่างๆ นอกจากนี้ยังจัดกลุ่มกระดานข่าว( broad)ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกระดานข่าวสคร.5 ,ลูกค้าสัมพันธ์, กระดานข่าวโรคเรื้อน, กระดานข่าวกลุ่มระบาดวิทยา , รับเรื่องร้องเรียนต่างๆ ฯ

ส่วนกลาง จะเป็นแจ้งข่าวเตือนภัย ,ข่าวประชาสัมพันธ์ และประกาศ , เอกสารการดำเนินงาน,เอกสารวิชาการ,สื่อต้นแบบคู่มือ ฯ ,ข่าว RSS และลิงค์เว็บไซด์เพื่อนบ้าน
ด้านขวา ประกอบไปด้วย การให้บริการของคลินิกโรคติดต่อเฉพาะทาง(คลินิกเลิกบุหรี่,ให้คำปรึกษาผู้ป่วยวัณโรค,ตรวจรักษาโรคผิวหนัง) , กำหนดการประชุม , ภาพกิจกรรม , พยากรณ์อากาศ
ส่วนล่าง จะเป็น blog ต่างๆได้แก่ เรื่องเล่าชาวระบาด , รอบรู้สุขภาพ, Research clinic , English club, การเดินทางกลุ่มโรคไม่ติดต่อ , IT-Talk , IT-Tips ในส่วนของ blogนี้เป็นส่วนที่รับได้รับความชื่นชมจากเวทีการประชุมวิชาการของกรมควบคุมโรคปีนี้ว่ามี blogger มากที่สุดแห่งหนึ่ง
อยากให้ลองเข้าไปเยี่ยมชม ในปีหน้า(2554) เราจะเน้น back office ให้มีการใช้งาน IT กับงานต่างๆของฝ่ายบริหารให้มากยิ่งขึ้น เพื่อสนับสนุนข้อมูลการตัดสินใจของผู้บริหารให้รวดเร็วและเป็นปัจจุบัน ,การเพิ่มความครอบคลุม และต่อยอดฐานข้อมูลต่างๆ เช่น งานวิจัย , UCHA , GIS , NCD ,โรคจากการประกอบอาชีพ เป็นต้น ,การประชาสัมพันธ์ให้มีการใช้งาน และการ update ข้อมูลให้เป็นปัจจุบัน-ตามกำหนดเวลาให้มากที่สุด เพราะเว็บไซด์จะไม่น่าสนใจเลยหากข้อมูลไม่ update(นิ่งสนิท ไม่เคลื่อนไหว หรือเป็นเว็บตาย) หากสนใจระบบงานใดที่ต้องใช้รหัสผ่าน หรือให้ข้อเสนอแนะติ-ชม สามารถติดต่อขอมาได้ที่งานสารสนเทศ E_mail : bonyapong@yahoo.com , fonitdpc5@yahoo.com
สุดท้ายขอขอบคุณผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทุกท่าน ทีมงานที่เหนียวแน่น-ถึงไหนถึงกัน-ขอให้ทำอะไรก็ทำ (ทำกันแบบไม่คำนึงถึงอายุก็มี) , เครือข่ายที่น่ารัก, ผู้บังคับบัญชา และเพื่อนร่วมงานที่คอยให้กำลังใจด้วยดีเสมอมา โดยเฉพาะลูกชาย , ลูกสาวของผู้เขียนเอง ที่ทั้งช่วยงาน และทำให้แม่มีความสุขมากๆ ในช่วงสัปดาห์วันแม่ที่ผ่านมา...

เก็บมาฝาก
สวดมนต์บทไหนดี?
(๑) สวดพุทธคุณเพื่อเตือนว่า จงเป็นผู้ตื่น
(๒) สวดธรรมคุณเพื่อเตือนว่า จงเว้นสิ่งที่ควรเว้น จงทำสิ่งที่ควรทำ
(๓) สวดสังฆคุณเพื่อเตือนว่า พระอรหันต์ที่แท้ คือพ่อกับแม่ที่อยู่ในบ้านของเรานั่นเอง
![]()
|
มีคนตอบทั้งหมด: 4 |
อ่าน: 43 |
Permarlink: http://www.thaiblogonline.com/ittalk.blog?PostID=19466
Last edit on 2/8/2553 15:13:00
สนุกสนานเพลิดเพลินกับการทำงานเสียนี่กระไร พึ่งจบการประเมิน competency IT เริ่มมาตั้งแต่ 3 พ.ค.53 หมดกำหนด 31 ก.ค. 53 ที่ผ่านมา วันสุดท้ายเพิ่มรอบเช้า-บ่าย ประมาณ 10 กว่าคนได้ จริงๆงานประจำเราก็ทำไปด้วย พอใกล้ถึงกำหนดก็เลยต้องเร่ง แต่ก็ยังไม่ครบและไม่มาประเมินในบางส่วน ไม่เป็นไรเพราะเราให้ทำบันทึกเพื่อรายงานตามขั้นตอน เริ่มแรกๆมันก็ต้องมีอุปสรรคเป็นธรรมดาก็ต้องค่อยๆปรับแก้กันไปเพราะเราประเมินทุกคน แต่ต้องบอกว่าคนที่ไม่อยากประเมิน ซึ่งประมาณ 2 % น่าจะเสียโอกาสตรงนี้ค่อนข้างมาก เพราะต่อไปทุกคนจะมีการประเมินไม่ว่าผลงาน หรือประเมินความพึงพอใจต่างๆผ่านระบบ Internetทั้งหมด


ช่วงนี้สุขภาพยังย่ำแย่อยู่ แต่ก็พยายามประคับประคองตัวเอง ทำไปพักไป ในกลุ่มเองก็มีปัญหา เรื่อง คอมพิวเตอร์ที่สมรรถภาพต่ำ(ทั้งจากตัวเครื่องเอง และ user) , ปัญหาไวรัส , network ก็ยังไม่ค่อยมีประสิทธิภาพเท่าที่ควรจะเป็น ให้ TOTมาคุยด้วยสัปดาห์ที่ผ่านมา เพราะใช้บริการหลายจุด ก็ได้รู้เขารู้เรามากขึ้น เขามีให้บริการหลายอย่าง มี sale ออกหาลูกค้าและ service ต้องบอกว่าการขายสินค้าทุกวันนี้เขาเน้นที่บริการจริงๆ ใครที่ยังทำงานแบบเดิมๆและคิดว่ายังไงก็ไม่มีผลกระทบอะไรต่อตนเอง คงต้องคิดใหม่แล้ว


ช่วงสัปดาห์ก่อนกองการเจ้าหน้าที่ กรมควบคุมโรค ประมาณ 10 ท่าน นำโดยคุณปาจารีย์ หัวหน้าฝ่ายทรัพยากรบุคคล ก็ได้มาเยี่ยมเยียนสคร.5 และดูระบบงาน PMS , OD และอื่นๆ ต้องบอกว่าเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ซึ่งต่างได้รับประโยชน์ด้วยกันทั้ง 2 ฝ่าย ทางเราก็เตรียมตัวต้อนรับเป็นอย่างดี เริ่มด้วยผ.ช.ศรีสมรกล่าวต้อนรับ จากนั้นคุณไพโรจน์ก็กล่าวถึงความเป็นไปเป็นมาของระบบงานต่างๆ แล้วผู้เขียนก็แนะนำระบบ IT และระบบงานประดามีผ่าน online ทั้งหลาย หลังจากนั้นฝนเป็นคนสาธิตระบบต่างๆเกี่ยวกับงานการเจ้าหน้าที่แบบเสมือนจริง(virtual reality) เป็นที่ตื่นตาตื่นใจแก่ผู้ฟัง(ว่าไปน้าน....) เดี๋ยวนี้ต้องพูดบ่อยก็พูดไปได้แบบ auto บอกเวลามาก็พอหรือถ้าสภาพไม่ค่อยพร้อมก็จะพูดได้น้อยลง จริงๆแล้วเราก็พัฒนาระบบงานต่างๆผ่าน net เยอะมากทั้งได้รับการสนับสนุนจากท่านผู้ทรงคุณวุฒิกระทรวงสาธารณสุข(อจ.ทวีทอง กออนันตกูล), ผอ.คณะสาธารณสุขของมหิดลสูงเนิน (อจ.เสริมพันธ์ นิตย์นรา) , อจ.มหาวิทยาลัยขอนแก่น และน้องๆที่คุ้นเคย-สคร.ใกล้เคียง-สสจ. (networkที่เหนียวแน่นของเรา) แต่ก็ต้องใช้ความคุ้นเคย ความเป็นกันเองอย่างมาก และเขียนเองโดยลูกสาวคนเก่ง-น้ำฝน ระบบงานที่มีได้แก่ จองห้องประชุม,จองรถ,UCHA,GIS, PMS , OD, KM, PMQA, blog ,broad, forum ,mail ห้องสมุด, ทะเบียนครุภัณฑ์คอมพิวเตอร์…. ตอนทำก็ไม่คิดอะไรเท่าไหร่ทำแบบเมามันกันไปเลย และก็ยังต้องคงสภาพ/ยุบ/ต่อยอด รวมถึงพัฒนาระบบอื่นๆต่อไปอีก ที่คิดกันไว้ในปีหน้าจะเป็นระบบ online ที่สนับสนุนการตัดสินใจของผู้บริหาร เช่น KPI ,งบประมาณ ฯลฯฯฯฯ และระบบประเมินต่างๆ เช่น ความพึงพอใจ ก็แล้วแต่ order และก็ต้องจัดระบบการทำงานทั้งภายในและภายนอกให้ดี โดยเฉพาะภายในกลุ่มเอง งานนี้เราก็ได้เครือข่ายที่อยู่ส่วนกลางเพิ่มเข้ามาอีก และก็จะได้มีการแลกเปลี่ยนเรียนรู้เพื่อพัฒนางานให้ดีขึ้นไปทั้ง 2ฝ่าย เพราะเราก็ต้องยึดนโยบาย,ระเบียบ และแนวทางการปฏิบัติจากกรม ทางเราถึงแม้จะมีระบบงานหลายระบบแต่ก็เป็นระบบเล็กๆที่ทำเพื่อตอบสนองการทำงานของเราเอง เป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ที่ลงตัวจริงๆแบบ win win แล้วก็มีการแลกของฝาก และถ่ายรูปร่วมกันเป็นที่ชื่นมึ่น ม่วนซึ่นกันถ้วนทั่ว ว่าซ้าน....
เก็บมาฝาก

|
มีคนตอบทั้งหมด: 1 |
อ่าน: 45 |
Permarlink: http://www.thaiblogonline.com/ittalk.blog?PostID=18974
Last edit on 26/8/2553 10:21:00
ช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาเป็นช่วงที่ไอทียากลำบากมากที่สุด ต้องทำสไลด์รับการนิเทศกรมวันที่ 4 มิถุนายน 2553 วันอังคารที่ 1 เช้าสคริปต์พึ่งรวบรวมได้ครบ พอบ่ายอัดเสียงได้คุณอมร เพื่อนรัก กับเอ๋-ปากแดง ซึ่งเก่งไปซะทุกอย่างมาช่วย งานนี้การกุศลอีก ไม่ต้องซ้อมกันเลย ให้อัดพอไม่ได้ก็พูดต่อแล้วเอามาตัดเสียงอีกที ต้องบอกว่าอัดไปก็หัวเราะกันไป ขำกลิ้งลิงกับหมาประมาณนั้น เพราะอมรพูด E ไม่ได้เป็นบางคำ(เคยแต่พูดภาษาท้องถิ่นเน๊าะ...) แต่เราไม่ว่ากันในภาวะที่เร่งรีบแบบนี้ ได้แบบนี้ก็ดีเท่าไหร่แล้ว ต้องบอกแบบนั้นเลย พอวันพุธมาตัดเสียงอีกรอบ ฝนก็ทำสไสด์ใส่ลูกเล่นไปด้วย แล้วเสร็จตอนพลบค่ำ ต้องเอาไปดูต่อที่บ้านเพราะวันรุ่งขึ้น ผอ.ขอเช็คอีกรอบ แล้ววันต่อมาก็ได้เพิ่มเติมอีก ให้น็อกช่วยอัดเสียงเพิ่ม ต้องบอกว่าขอบคุณทีมงานจริงๆที่ทำงานกันด้วยใจจริงๆ ไม่ต้องพูดกันมากแล้วก็ปรับแก้ไปตามเวลาที่มี แต่ในเวลาที่ยุ่งๆก็ยังมีการทำคลิปช่วงปิดท้าย เอา MV “ขอความสุขคืนกลับมา”ที่ฮิตติดลมบนของช่อง 9 ฉายอยู่เวลานี้ ตัดช่วงที่โปงลางสะออนร้องจนถึงตุ๊กกี้(เอาเป็นตัวแทนคนอิสาน) แล้วก็ต่อด้วยเจ้าหน้าที่สคร.5 ในความรีบเร่งก็มีความสุขปนเฮฮาเข้ามาด้วย ร้องกันไปก็ขำกันไปด้วย มีคนแซวมุขเยอะเน๊าะ.... นักร้องของสคร.5 ก็จะมี ผช.พี่ต๊อม(สนับสนุน/ร่วมด้วยช่วยกันตลอดๆๆๆ) , หัวหน้ายุง(ทั่นเจี๊ยบ) ,หัวหน้าบริหาร-พี่ไชยยันตร์,หัวหน้าต.(มาดามแต้) แล้วก็มีน้องๆระบาด,การเงิน(น๊อก,เอ๋-ปากแดง,หน่อย,แมวน้อย,ศิรัญญา) ผู้เขียนพอตัดต่อถึงช่วงนี้ก็จะขำทุกครั้งไป ทำไปด้าย..... แต่จริงๆแล้วเรารู้สึกอย่างเพลงที่ร้องจริงๆ ขอมีส่วนบ้างเพียงเล็กน้อยก็ยังดีในการสร้างความปรองดองในชาติ แต่พอนำเสนอจบท่านรองอธิบดีท่านก็ชื่นชม ว่าจบได้ดีเข้ากับสถานการณ์ซึ่งทุกคนต้องช่วยกันทำให้ชาติก้าวไปข้างหน้า ผู้เขียนและทีมงานก็หน้าบานกันถ้วนหน้า แม้จะมีข้อผิดพลาดในการนำเสนออยู่บ้าง ก็ถือว่าในข้อจำกัดหลายๆอย่างที่มีค่อนข้างมาก ตั้งแต่สคริปต์ รูปภาพ การอัดเสียง เวลา และขีดจำกัดของไอทีเอง ก็เป็นที่น่าพอใจ ต้องขอบคุณทีมงานอีกครั้งที่ทำงานด้วยความเต็มอกเต็มใจ โดยเฉพาะอมร แม้จะอัดเสียงศัพท์เทคนิคด้วยความยากลำบาก แต่ก็อัดไปขำกันไป(ขำกลิ้งกันอยู่ในห้องอัด) แต่ที่จะต้องแก้ข่าวซึ่งเข้าใจผิดหลายคน คำว่า “อูฉะ” อ่าน “อู” ไม่ใช่ “ยู” อย่างที่เข้าใจกัน เพราะเป็นการปรับเปลี่ยนนามเรียกขานไปตาม อจ.ทวีทอง ผู้พัฒนาโปรแกรม
สัปดาห์นี้ประเมิน Competency IT ที่ศตม. วันจันทร์ไปปากช่อง วันพุธมาสุรินทร์ ต้องบอกว่าเกินความคาดหมายหลายคนที่อายุเหลือน้อย ก็ยังทำได้ เขาให้ลูกจ้างที่เป็นล่ามอายุ 66 ปี มาประเมินด้วย แต่ขอบอกผ่านจ้า..ถึงจะช้าไปหน่อย คนที่ไม่อยากประเมิน คิดใหม่ได้นานะ.. และบางคนทำได้ไม่ครบทุกข้อ แต่ก็ถือว่าในปีแรกเป็นนิมิตหมายที่ดีในการพัฒนาสมรรถนะด้านนี้ คงเป็นเลิศด้านไอทีกันคราวนี้แหละสคร.5
เก็บมาฝาก
ไหว้พระขอพรอะไรดี?
(๑) ขออย่าให้โลภจนหน้ามืด
(๒) ขออย่าให้โกรธจนทำร้ายตัวเอง
(๓) ขออย่าให้หลงจนไม่รู้ดีรู้ชั่ว
(๔) ขออย่าให้ตายในสงคราม ระหว่างคนไทยด้วยกันเอง
ที่มา : ท่านว.วชิรเมธี "โครงการคิดอย่างยั่งยืน ตามแนวทางปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง (MOSO)"
|
มีคนตอบทั้งหมด: 2 |
อ่าน: 120 |
Permarlink: http://www.thaiblogonline.com/ittalk.blog?PostID=17361
21/4/2553 16:10:00
ขอพักจากเรื่องเครียดๆทางการเมืองดีกว่า ขอบคุณญาติธรรมทุกท่านที่ส่ง mail มาให้รู้ลึก รู้แจ้งเห็นจริงมากขึ้น ก็ได้แต่ช่วยกระจายข้อมูลออกไปให้ได้มากที่สุด แต่ชีวิตเราก็ต้องดำเนินต่อไปนะ หมกมุ่นไปก็ทำอะไรไม่ได้ พยายามทำหน้าที่ตัวเองให้ดีที่สุดไว้ก่อน เมื่อคืนดูรายการช่อง11 เขาเอากลุ่มเยาวชนมาแสดงความคิดเห็นเรื่องทางออกของบ้านเมือง แต่ละคนเขาพูดได้ดีมากๆ เขาอุปมาว่าขณะนี้เรามีคนอยู่ในห้อง 65 ล้านคน แต่มีคนไขกุญแจแค่ไม่กี่คน ถ้าใครไม่ได้ดูคงต้องหาคลิปย้อนหลังมาดู ทำให้คิดว่าประเทศเรายังไงก็คงไม่ถึงทางตันหรอก เยาวชนยังคิดอะไรดีๆได้ตั้งมากมายและเขาก็พยายามทำอะไรดีๆตั้งหลายอย่างอยู่ในตอนนี้ ถ้าเรานึกถึงประโยชน์ส่วนรวมกันให้มากกว่าประโยชน์ส่วนตนหรือยึดติดกับบุคคล ประเทศคงไม่วุ่นวายกันขนาดนี้ เกริ่นนำซะยาวเลยเน๊าะ......
วันนี้ขอเขียนเรื่อง “ฮูลาฮูป” ดีกว่า ช่วงนี้จะกลายเป็นการออกกำลังกายที่ฮิตติดลมบนของคนสคร.5 ไปแล้ว ที่หน่วยงานจะมีการยืดเส้นยืดสายกันตอน 15.00 น.ของทุกวันครั้งละ 15 นาที คนที่เล่นเป็นแล้วก็เริ่มพลิกแพลงท่ากันไปแล้ว เช่น เอ๋-การเงิน ,โด่ง-GF , มาศคนงาม-พัสดุ , แอ๋ว-พัสดุ คนที่ยังไม่เป็นก็พยายามกันอยู่ ผู้เขียนก็เป็นคนหนึ่งที่หัดจนเป็นแล้ว หัดอยู่ 3-4 ครั้ง ไม่ได้ก็เลิกๆ กว่าจะจับจุดได้ก็ยอกไปเหมือนกัน แต่คิดว่าสมัยเด็กยังเล่นได้ พอเป็นสว.ก็ต้องเล่นได้เหมือนกัน พยายามบอกคนที่ยังไม่เป็น อย่างคุณศิริกุล-การเงิน แมวน้อย-การเงิน ให้พยายามต่อไปสู้ สู้.. แต่ถ้าจะเอาเป็นเอาตายอย่างนู๋หน่อย-การเงิน ก็ไม่ไหว ถ้ามันยังไม่ได้ก็ไม่ต้องไปฝืน มันเดี๋ยวจะเดี้ยงเอาง่ายๆอีกเหมือนกัน เหมือนตั้งใจมากเกินไป เอาพอดีๆ
ขอนำเทคนิคการเล่นมาลองให้อ่านกันดู เพราะผู้เขียนก็ได้รับคำแนะนำจากโด่งเหมือนกัน พอเล่นได้ก็ไปซื้ออันใหญ่กว่าเดิมที่มีปุ่มนวดได้ด้วย ขายตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป ถ้าสภาพไม่พร้อม เล่นแล้วจะเหนื่อยมาก เผลอๆเอวจะหักเอาได้ง่ายๆ ต้องบอกว่าเป็นคำแนะนำของที่ไปซื้อมา ขนาดจะใหญ่และน้ำหนักจะมากกว่าที่เล่นๆกันอยู่
ขั้นตอนการออกกำลังการด้วยฮูลาฮูป
1. หาพื้นที่รอบตัวที่เพียงพอ วางเท้าให้ห่างกันประมาณ 1 ฟุต
2. ยกห่วงฮูลาฮูปขึ้นโดยให้ห่วงอยู่ติดกับเอวด้านหลัง
3. ก่อนที่จะหมุนจัดห่วงให้อยู่ในตำแหน่งขนานกับพื้น
4. หมุนห่วงไปในแนวที่ขนานกับพื้น พร้อมทั้งหมุนเอวด้วย
5. หมุนเอวเป็นวงกลมทั้งด้านหน้าและข้างหลังในทางเดียวกันกับห่วง
6. รักษาระดับการเคลื่อนไหวตามความเร็วของห่วง เพื่อที่ห่วงจะไม่ตก
ข้อควรระวังสำหรับผู้เริ่มใหม่
1. ใช้เวลาวันละ 3-5 นาทีต่อวันในสัปดาห์แรก
2. ใช้เวลาวันละ 5-8 นาทีทุกๆ วัน ในสัปดาห์ที่สอง
3. ผู้ใช้ส่วนมากอาจรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อ หลังจากการออกกำลังกายสองสัปดาห์แรกทั้งนี้เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายในการออกกำลังกายช่วงแรก
4. ไม่ควรเล่นติดต่อกันครั้งละเกิน 15 นาที และมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน
5. โปรดจำไว้ว่าการลดสัดส่วนควรค่อยเป็นค่อยไปตามขั้นตอน ไม่ควรเร่งรีบ
6. ควรออกกำลังกายติดต่อกันเพื่อให้ได้ผลมากขึ้น
7. ไม่ควรหักโหมในการออกกำลังกายเพราะสามารถทำให้บาดเจ็บได้

ใครมีข้อแนะนำยังไงก็ขอให้เข้ามา share กัน ที่ซื้อมาเขาบอกถ้าเล่นทุกวันๆละ 10 นาที ใน 1 เดือน จะลดเอวได้ประมาณ 2 นิ้ว และลดน้ำหนักได้ประมาณ 1.8 ก.ก. จะ slender ก็เที่ยวนี้แหละ ต้องบอกว่าเป็นผลพวงจากการไปอบรมปรับสมดุลของร่างกาย ที่คุณวิเศษ-ป้อร่วมกับ NCD คุณเบญจมาศ-เหม่า เขาจัดที่กระท่อมหินนันท์ภัค ต้องบอกว่าได้ผลเป็นที่น่าพอใจ ยังไงๆเจ้าของโครงการอย่าลืมซื้อแจกเจ้าหน้าที่ด้วยละ ได้ผลยังไงจะแจ้งให้ทราบอีก 1 เดือนนะจ๊ะ
|
มีคนตอบทั้งหมด: 2 |
อ่าน: 567 |
Permarlink: http://www.thaiblogonline.com/ittalk.blog?PostID=15890
Last edit on 16/3/2553 11:41:00
ก่อนอื่นต้องขออนุโมทนาบุญกับทุกท่านที่ร่วมทำบุญกับแม่ต้อย (มูลนิธิสุธาสินี น้อยอินทร์) เพื่อช่วยเหลือเด็กด้อยโอกาสทั้งหลาย เป็นจำนวน 5,000 บาท ได้โอนเงินเข้ามูลนิธิไปเรียบร้อยแล้ว ต้องขอบคุณหัวหน้าระบาดคนเก่ง(นู๋ติ๋ง)ที่เป็นคนริเริ่มโครงการนี้ ญาติธรรมก็จะมีหน.ระบาด ,หน.ยุง ,หน.ต, หน.NCD , ฝนไฮเปอร์/น๊อต-ระบาด, หมาย-วิจัย ,หน่อย-การเงิน อันนี้ตั้งใจทำเต็มที่เพราะนำเงินมาเป็นถุง(สงสัยค่าขนมลูก) ,แน๊ต , นู๋กาญ/นู๋มาศ/ปูน-พัสดุ ,นู๋แหม่ม/ลูกขวัญ/นู๋นิ้ง/นู๋เจี๊ยบ-สว. , หลวย-ชัณสูตร , นู๋ทราย/นู๋นิด-NCD , นู๋แอนคนสวย-TB ,นู๋นิด-Enoc, นู๋ปุ๊กคนสวย ณ.โรคเรื้อน อันนี้ทำให้คุณพ่อที่ล่วงลับไปแล้ว และไอทีทุกคน ขอบุญกุศลในครั้งนี้จงส่งผลให้ทุกท่านจงมีแต่ความสุขกาย สุขใจ ปราศจากทุกข์ปราศจากภัย คิดสิ่งใดเป็นไปในทางที่ชอบขอให้สำเร็จสมความมุ่งหมายปรารถนาด้วยกันทุกท่านเทอญ และขอเผื่อแผ่ผลบุญไปยังผู้อ่านทุกท่านด้วย สาธุ สาธุ...

มาเข้าเรื่องกันดีกว่า ว่าจะเขียนเรื่องนี้หลายวันแล้ว แต่เป็นยุ่งๆเรื่อง PMS นี่มีแค่ 4 คน นะนี่ ถ้าเป็นอย่างหัวหน้ายุง(ท่านเจี๊ยบ) จะยุ่งอีรุงตุงนังขนาดไหน ก็ว่ากันไปละนะ เข้าเรื่อง Competency IT กันสักที ตามที่ได้รับนโยบายจากท่านผู้อำนวยการ ทาง IT ก็ได้ดำเนินการต่อด้วยการจัดประชุมคณะอำนวยการด้านสารสนเทศของหน่วยงาน มีมติให้สมรรถนะด้านนี้เป็น Technical เพิ่มอีก 1 ตัว จากเดิมที่ต้องเลือกกันคนละ 3 ตัว เป็น fight บังคับประมาณนั้น และยังสอดคล้องกับสมรรถนะของกพ.ที่กำหนดให้มีสมรรถนะด้านสารสนเทศไว้อีกด้วย แต่ในปีนี้เป็นไปเพื่อการพัฒนาไม่นำมาเชื่อมโยงกับการพิจารณาความดีความชอบแต่อย่างไร สืบเนื่องจากงานไอทีของเราก็เป็นหนึ่งในตองอูเหมือนกัน ว่าไปน้าน... อีกทั้งระบบงานต่างๆก็ on web เป็นส่วนใหญ่และอนาคตก็มีแนวโน้มว่าต้องมีการใช้IT เพิ่มมากขึ้น ใครที่บอกว่าไม่จำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ก็คงต้องเปลี่ยนความคิดใหม่แล้ว แม้แต่ประเมินบรรยากาศองค์กรก็ดี ประเมิน PMS ก็ดี ของเราก็ประเมินผ่าน net ในการจัดทำวิสัยทัศน์ของหน่วยงานการพัฒนาสารสนเทศก็เป็นฐานรากสำคัญในมุมมองด้านการเรียนรู้และพัฒนาเพื่อส่งผลให้หน่วยงานบรรลุวิสัยทัศน์และพันธกิจ ในส่วนของการกำหนดระดับของ Competency IT เรากำหนดไว้ 5 ระดับ (ตรงกับของกพ.แต่เรามากำหนดรายละเอียดเพื่อให้สอดคล้องกับบริบทของเราเอง) ดังนี้
สมรรถนะระดับที่ 1 (L1) สามารถใช้คอมพิวเตอร์เบื้องต้นได้
1. เปิด ปิด เครื่องคอมพิวเตอร์
2. ดูแลบำรุงรักษาอุปกรณ์ IT เบื้องต้น ได้แก่ ทำความสะอาด, Cleanup, Defragmenter, Scan Virus
3. ใช้งานโปรแกรม MS. Word เบื้องต้น
4. ใช้ Printer ในการสั่งพิมพ์
5. ใช้งาน Internet ในการค้นหาข้อมูล และรับส่ง E-Mail
สมรรถนะระดับที่ 2 (L2) มีระดับที่ 1 และสามารถใช้โปรแกรมขั้นพื้นฐานได้อย่างคล่องแคล่ว
1. ใช้งานโปรแกรม Microsoft Office ได้แก่ Word Excel Power point
2. ใช้งานโปรแกรม Utilities เช่น WinZip/WinRAR Acrobat/PDFCreator AntiVirus NeroBurn/CDBurnXP
3. Share printer และสั่งพิมพ์ได้
สมรรถนะระดับที่ 3 (L3) มีระดับที่ 2 และสามารถใช้โปรแกรมต่างๆ ในการปฏิบัติงานได้อย่างคล่องแคล่ว
- ใช้โปรแกรมต่างๆ นอกเหนือจากโปรแกรมพื้นฐาน ได้แก่
1. โปรแกรมสถิติ เช่น SPSS Epi Info R เป็นต้น
2. โปรแกรมจัดการข้อมูล เช่น Access Excel MySQL เป็นต้น
3. โปรแกรม Graphic เช่น Photoshop ACDsee เป็นต้น
4. Web Application เช่น Dreamwewer Jumla เป็นต้น
5. อื่นๆ เช่น MindMapper Ulead/Movie Maker เป็นต้น
สมรรถนะระดับที่ 4 (L4) มีระดับที่ 3 และมีความเชี่ยวชาญในโปรแกรมที่ใช้หรือสามารถแก้ไขหรือปรับปรุงโปรแกรมเพื่อนำมาพัฒนาระบบการปฏิบัติงานได้
- นำโปรแกรมต่างๆ มาประยุกต์ใช้ในการปฏิบัติงานได้เป็นอย่างดี เช่น การจัดการข้อมูล การวิเคราะห์ข้อมูลระบบเครือข่าย ระบบคอมพิวเตอร์ การเขียนเว็บไซต์ Multimedia
สมรรถนะระดับที่ 5 (L5) มีระดับที่ 4 และมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง เชี่ยวชาญในโปรแกรมต่างๆ อย่างกว้างขวาง หรือสามารถเขียนโปรแกรมเพื่อพัฒนาระบบการปฏิบัติงานได้
- เป็นวิทยากรอบรมการใช้งานโปรแกรมต่างๆ
- เขียนโปรแกรมสนับสนุนการปฏิบัติงานได้
และเพิ่มสมรรถนะพิเศษในส่วนของลักษณะงานที่จำเป็นต้องมีเพื่อให้เหมาะสมและจำเป็นกับงานที่ปฏิบัติได้แก่
ST1 ฝ่ายบริหารได้แก่ งานการเงิน, การจนท., ธุรการ, พัสดุ ต้องสามารถใช้งานโปรแกรม Excel ในการพิมพ์ข้อความ, จัดรูปแบบเซลล์, สร้างตาราง และคำนวณเบื้องต้น
ST2 นักวิชาการด้านสาธารณสุข ต้องสามารถใช้งานโปรแกรมในการวิเคราะห์และจัดการข้อมูล เช่น Excel Access SPSS Epi Info R เป็นต้น
สำหรับระดับที่ใช้ในการประเมิน แบ่งเป็น
กลุ่ม ข้าราชการ/พนักงานราชการประเภททั่วไป
ระดับปฏิบัติงาน และชำนาญงาน ประเมิน L1 ระดับอาวุโส และทักษะพิเศษ ประเมิน L2 (เพิ่ม ST1 ในงานการเงิน, การจนท., ธุรการ, พัสดุ) ส่วนประเภทวิชาการ ทุกระดับ (ปฏิบัติงาน ,ชำนาญการ,ชำนาญการพิเศษ,เชี่ยวชาญ และผู้ทรงคุณวุฒิ) ประเมิน L2 และเพิ่ม ST2
กลุ่มลูกจ้างประจำ/ลูกจ้างชั่วคราว
ประเมิน L1 หรือ L1 (เฉพาะข้อ 1, 2) ** ในกรณีที่ผู้บังคับบัญชาไม่ได้มอบหมายให้ปฏิบัติงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน

อันนี้ต้องบอกว่าเราประเมินทุกคน และต้องย้ำอีกเหมือนกันว่าประเมินเพื่อพัฒนาเท่านั้น ไม่อยากให้เครียดหรือวิตกกังวลจนเกินไป เพราะเราก็เคยประเมินมาแล้วเมื่อ 2 ปี ที่แล้วแต่ยังไม่ได้ประเมินทุกคน บางคนก็ไม่มาประเมิน แต่อย่างไรก็ดีเราได้หาทางออกให้ในกล่มลูกจ้างประจำ/ลูกจ้างชั่วคราวถ้าไม่ได้ใช้คอมจริงๆซึ่งผู้บังคับบัญชาเบื้องต้นต้องรับรองมาเช่น ยาม คนงาน คนสวน ฯ หากไม่ได้ก็ซ่อมหรือเข้าแผนพัฒนาของ HR ไป หากท่านใดผ่านระดับที่ต้องประเมินแล้ว ก็สามารถขอประเมินในระดับที่สูงขึ้นไปอีกได้ ส่วนกำหนดการประเมินได้แจ้งเวียนไปแล้วตามหนังสือที่ สธ.ว 73 / ลงวันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2553 ตั้งแต่วันที่ 3 พ.ค.- 9 ก.ค. 53 รายละเอียดตามหนังสือที่แจ้งเวียน ส่วนสถานที่ประเมินคือห้องสารสนเทศ ตึกสคร.5 สำหรับศตม.IT จะไปประเมินให้ท่านถึงที่ ท่านสามารถนำเครื่องที่ท่านคุ้นเคยมาใช้ในการประเมินได้เลย ก็ขอให้ทุกท่านโชคดี มีความสุขกับการทำงาน และใช้ IT ในการพัฒนางานของท่านให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อไป

|
มีคนตอบทั้งหมด: 4 |
อ่าน: 217 |
Permarlink: http://www.thaiblogonline.com/ittalk.blog?PostID=14541
เรื่องราวล่าสุดจากบลอกเพื่อนบ้าน